Házi gyógymódok a csontok megerősítésére

Tartalom

• 1. Zsurlófű tea
• 2. Eper vitamin

A csontok megerősítésére szolgáló jó otthoni gyógymód az, hogy naponta iszunk zsurlóteát, és szedjük az eper lenmag vitamint. Ezek a házi gyógymódok naponta alkalmazhatók, és különösen alkalmasak csontritkulásban szenvedő idős emberek számára, valamint a betegség megelőzésének módszereként.

Ugyanakkor a reuma, az ízületi gyulladás, az osteoarthritis leküzdésére, valamint olyan betegségek esetén is alkalmazható, mint a Paget-kór, amelyeknél a csontok törékennyé válnak és hajlamosak a törésekre, ami jó lehetőség az orvos által jelzett kezelés kiegészítésére. Nézze meg, hogyan kell elkészíteni ezeket a recepteket.

1. Zsurlófű tea

A zsurlófű tea remineralizáló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megerősíteni a csontokat, így kevésbé hajlamosak a törésekre.

Hozzávalók

• 2 evőkanál szárított zsurló levél;
• 1 liter vizet

Előkészítési mód

Helyezze a hozzávalókat egy serpenyőbe, és forralja néhány percig. Oltsa el a tüzet, várja meg, amíg felmelegszik, szűrje le és igyon tovább. Ezt a teát rendszeresen, naponta legalább kétszer vegye be, és fektessen be kalciumban gazdag ételek fogyasztásába.

2. Eper vitamin

Az epres vitamin szintén remek házi megoldás a csontok megerősítésére, valamint az osteopenia és az osteoporosis megelőzésére.

Hozzávalók

• 6 eper
• 1 csomag sima joghurt
• 1 evőkanál őrölt len
• ízlés szerint méz

Előkészítési mód

Az epret és a joghurtot turmixgépben vagy keverőben felverjük, majd ízlés szerint lenmagot és mézet adunk hozzá. Vigye a következőt.

A csontok megerősítésének másik módja a rendszeres testmozgás, azonban ortopédiai betegségek, például ízületi gyulladás, osteoarthritis és reuma telepítésekor fizikoterapeutát kell követni a szövődmények, például a fájdalom, a kontraktúrák és a törések elkerülése érdekében.