Smoothie Boosters – vagy Busters?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Smoothie Boosterek

Lenmag

Gazdag omega-3-ban, erős zsírsavakban, amelyek erősítik az immunitást és elősegítik a szív és az artériák egészségét; adjunk hozzá 1-2 evőkanál (evőkanál: 34 kalória, 3,5 g zsír, 2 g szénhidrát, 2 g fehérje, 2 g rost).

Búzacsíra

Kiváló rost-, folsav- és antioxidáns E-vitamin forrás; top smoothie 1-2 evőkanál (evőkanálonként: 25 kalória, 0,5 g zsír, 3 g szénhidrát, 2 g fehérje, 1 g rost).

Zsírmentes száraz tejpor

Kiváló zsírmentes, kiváló minőségű fehérjeforrás; adjunk hozzá 2-4 evőkanál (evőkanál: 15 kalória, 0 g zsír, 2 g szénhidrát, 2 g fehérje, 0 g rost).

Könnyű vagy zsírmentes szójatej

Gazdag izo-flavonokban, amelyek segítenek a csonttömeg felépítésében, csökkentik a szívbetegségek kockázatát, gátolhatják a rosszindulatú daganatok növekedését és csökkenthetik a hőhullámokat a menopauzás nőknél; cserélje ki a tejet vagy a joghurtot szójatejjel (csészénként: 110 kalória, 2 g zsír, 20 g szénhidrát, 3 g fehérje, 0 g rost).

Porított acidophilus

Segít fenntartani a bél "flóra" egyensúlyát, amely elősegíti az egészséges baktériumok elleni küzdelmet a "rossz" baktériumokkal a bélben. A porforma sokkal nagyobb koncentrációt biztosít a kívánt szervezeteknek, mint a joghurt vagy az acidophilus tej. Mindig kövesse a címke ajánlásait.

Smoothie Busters

Lecitin

Nincs bizonyíték a jobb memória és az érelmeszesedés és az Alzheimer-kór csökkent kockázatára vonatkozó állításokra; a kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szükséges lecitint.

méh pollen

Nem a "jó B-vitamin-forrás", amiről azt hiszik.

Króm-pikolinát

Nincs bizonyíték arra, hogy ez a kiegészítés elősegíti a fogyást, stabilizálja a vércukorszintet, kezeli a hipoglikémiát, csökkenti a koleszterinszintet vagy javítja a vérzsírokat.

méhpempő

Koncentrált fehérje- és ásványianyag -forrásnak nevezik - de nincs szükség erre a drága méhészeti termékre az emberi étrendben.

Spirulina és/vagy chlorella (édesvízi alga)

Mint feltételezett fehérje- és ásványianyag-forrás, drága és szükségtelen.

Vélemény a következőhöz: