Egy tanulmány megállapította, hogy a „szép alvás” valójában egy igazi dolog

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ismert tény, hogy az alvás nagyban befolyásolhatja a testsúlytól és a hangulatától kezdve a normális emberként való működésre. Most egy új tanulmány jelent meg a folyóiratban Royal Society Open Science azt sugallja, hogy az alváshiány valójában hatással lehet a megjelenésére-a nyilvánvaló sötét szemkörnyéken túl.

A tanulmányhoz a Karolinska Intézet kutatói 25 diákot (férfit és nőt) vettek fel, hogy részt vegyenek egy alváskísérletben. Minden személy kapott egy készletet, hogy ellenőrizze, mennyit aludt az éjszakában, és utasítást kapott két jó éjszakai alvás (7-9 óra alvás) és két rossz éjszakai alvás figyelésére (legfeljebb 4 óra alvás).

A kutatók minden rögzített éjszaka után lefényképezték a diákokat, és megmutatták azokat egy másik embercsoportnak, akiket felkértek, hogy elemezzék a fényképeket, és értékeljék az egyes diákokat a vonzerő, az egészség, az álmosság és a megbízhatóság alapján. A várakozásoknak megfelelően az alváshiányos emberek minden tekintetben alacsonyabbak voltak. A csoport azt is elmondta, hogy kevésbé valószínű, hogy szocializálódnak azokkal a diákokkal, akik kevesebbet alszanak. (Kapcsolódó: Az egészségtelen étel utáni vágyakozás, amelyet csak egy kevesebb alvási óra okoz.)

"Az eredmények azt mutatják, hogy az akut alváshiány és a fáradtság megjelenése összefügg a vonzerejének és egészségi állapotának csökkenésével, ahogyan azt mások észlelik" - összegezték a tanulmány szerzői. A kutatók magyarázzák, hogy az a tény, hogy érdemes elkerülni az "alvatlan vagy álmosnak tűnő egyénekkel" való érintkezést, evolúciós szempontból logikus stratégia, mivel "egy egészségtelennek tűnő arc, akár alváshiány miatt. vagy más módon "egészségügyi kockázatot jelez.

Ahogy Gayle Brewer, Ph.D., a tanulmányhoz nem kapcsolódó pszichológiai szakértő elmagyarázta a BBC -nek: "A vonzerő megítélése gyakran eszméletlen, de mindannyian ezt tesszük, és képesek vagyunk olyan apró jeleket is felismerni, mint például fáradtnak vagy egészségtelennek tűnik. "

Természetesen "a legtöbb ember remekül megbirkózik, ha időnként kihagy egy kis alvást" - mondta a BBC -nek Ph.D. vezető kutató, Tina Sundelin. "Nem akarom aggódni az embereket, vagy elveszteni az alvásukat ezek miatt a megállapítások miatt." (Látod, mit csinált ott?)

A vizsgálati minta mérete kicsi volt, és még mindig sokkal több kutatást kell elvégezni annak megállapításában, hogy valójában mennyire fontos ez a 7-8 óra alvás, de mindig más okok mögött tudunk állni, hogy utolérjünk néhány nagyon szükséges zzz-t . Tehát egyelőre próbáljon meg mindent megtenni, hogy elkerülje azokat az elveszett órákat, amikor eszméletlen Instagram görgetés lefekvés előtt, és aludjon el egy átkozott szépséget.

Vélemény a következőhöz: