Receptek citromlével a köhögés megakadályozására

Tartalom

• 1. Citromlé fokhagymával
• 2. Ananász limonádé
• 3. Eper limonádé

A citrom egy C-vitaminban gazdag gyümölcs, amely segíti az immunrendszer és más antioxidánsok erősítését, amelyek segítenek csökkenteni a légutak gyulladását, enyhítik a köhögést és felgyorsítják a megfázás és az influenza gyógyulását.

Ideális esetben a gyümölcslevet röviddel ezután el kell készíteni és el kell fogyasztani, és a keverékhez más olyan összetevőket kell hozzáadni, amelyek segítenek a fertőzések leküzdésében, például fokhagymát, propoliszt és mézet.

1. Citromlé fokhagymával

A citrom tulajdonságai mellett a fokhagyma és a gyömbér jelenléte miatt ez a gyümölcslé antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású, a vérkeringés javításában és a fejfájás csökkentésében is segít.

Hozzávalók

• 3 citrom;
• 1 gerezd fokhagyma;
• 1 teáskanál gyömbér;
• 1 evőkanál méz.

Előkészítési mód

Az összes összetevőt fel kell verni egy turmixgépben, és inni jég hozzáadása nélkül. Fedezze fel a citrom összes előnyét.

2. Ananász limonádé

A citromhoz hasonlóan az ananász is gazdag C-vitaminban, és mentához és mézhez adva a lé segít csökkenteni a torok irritációját és görcseit, megnyugtatja a légutakat.

Hozzávalók

• 2 szelet ananász;
• 1 citromlé;
• 10 mentalevél;
• 1 pohár víz vagy kókuszvíz;
• 1 evőkanál méz.

Előkészítési mód

Verje meg az összes hozzávalót turmixgépben, és italozás előtt édesítse mézzel. Fedezze fel a méz egyéb előnyeit.

3. Eper limonádé

Az eper gazdag C-vitaminban és más antioxidánsokban is, amelyek erősítik az immunrendszert, míg az ehhez a léhez adott propolisz természetes antibiotikumként hat, és leküzdi a köhögést okozó fertőzést.

Hozzávalók

• 10 eper;
• 1 citromlé;
• 200 ml víz;
• 1 evőkanál méz;
• 2 csepp propolisz kivonat alkohol nélkül.

Előkészítési mód

Az epret, a citromlevet és a vizet turmixgépben felverjük, majd a mézet és a propoliszt hozzáadjuk, majd jól elkeverjük, hogy inni előtt homogenizálódjunk.

Nézze meg a videót, és nézze meg, hogyan lehet elkészíteni ezeket és más recepteket gyümölcslevekhez, teákhoz és szirupokhoz: