Így minimalizálom a nyári pikkelysömör fellángolását

Tartalom

• Használjon buborékfóliát a lábán, mielőtt zoknivá válik
• Ügyeljen arra, hogy mindig legyen hová hűlnie
• A napsugárzás jó, de korlátozott mennyiségben
• A kopásgátló termékek óriási segítséget nyújtanak
• Fektessen be egy napernyőbe
• Az elvitel

Amikor nagyon fiatal voltam, a nyár varázslatos idő volt. Egész nap kint játszottunk, és minden reggel tele volt ígéretekkel. 20 éves koromban Dél-Floridában éltem, és szabadidőm nagy részét a tengerparton, a medence mellett töltöttem, vagy autómat mostam a bikiniben.

30 éves koromra már tisztában voltam a napkárosodás és a ráncok kapcsolatával. Elkezdtem több fényvédőt viselni és kerülni a felesleges expozíciót. Most megpróbálok nagyobb egyensúlyt elérni. Gyógyszereim hajlamosak a hő kimerülésére, de szeretem, hogy a nap milyen jót tesz a pikkelysömörömnek.

Íme néhány módszer, amellyel elérem ezt az egyensúlyt.

Használjon buborékfóliát a lábán, mielőtt zoknivá válik

Szeretem a felcsúsztatható cipőimet és lakásaimat, de a legmelegebb hónapokban utoljára olyan zoknit szeretnék, amely még melegebbé teszi a lábamat. A baj (a szag mellett) a bőrirritáció.

Számomra az irritált bőr pikkelysömört jelent, és a lábam az utolsó hely, ahol szeretném. Egy tubus buborékcsökkentő viaszt nagyon hasznosnak találok a lábam irritációjának megelőzésére.

Zokni nélküli cipő viselése után látom az ingerült foltokat a lábujjaimon, a lábfejem tetején és a boka területén. Pontosan ezeken a helyeken alkalmazom a viaszt. Amikor ezt teszem, kevesebb hólyagot kapok, a cipőm könnyebben leválik, és kevesebb foltot is kapok.

Ügyeljen arra, hogy mindig legyen hová hűlnie

Ha napozni szeretne, akkor célszerű, ha a közelben van egy víztömeg, amely rendszeresen hűti a test hőmérsékletét. Mivel hajlamos vagyok a hő kimerülésére, és ez gyorsan bekövetkezik, mindig a vízhez vagy a medencéhez legközelebb eső tengerparton választok egy helyet.

Miután érzem, hogy jelentkeznek a tünetek, gyorsan le kell hűlnöm. Általában csak egy időszakos vízbe mártás szükséges, beleértve a fejemet is.

A hő kimerültsége veszélyes lehet, de nem, ha figyelmes vagy és mindent megtesz annak megakadályozása érdekében. Ez meghosszabbítja azt az időt, amelyet a szabadban tölthetek a családdal és a barátokkal.

A napsugárzás jó, de korlátozott mennyiségben

A napsugárzás csodálatos lehet a pikkelysömörben, de ez nem jelenti azt, hogy korlátlan legyen. A napsütés időtartama attól függ, hol vannak a fellángolások és milyen típusú pikkelysömör van (erythrodermás, plakk vagy guttate).

Az időzítéssel kapcsolatos legjobb útmutatásért konzultálnia kell orvosával. Amikor a guttate pikkelysömörem pedikűr után fellángolt a sípjaim elülső részén, naponta csak 20 percig tettem ki a bőröm a napnak, majd napvédő krémmel napoztam tovább.

A kopásgátló termékek óriási segítséget nyújtanak

Vegyünk egy kopásgátló terméket, például kukoricakeményítőt, pelenka kenőcsöt vagy porgélt. Ez életváltó volt számomra! Kanyargós lányként a nyári hőmérséklet mindig kopást és fájdalmat jelent.

A kukoricakeményítő a legolcsóbb módszer, de én inkább egy porzselét. Gazdagul simíthatom a gélt azokon a területeken, amelyek megdörzsölnek, selymes porrá szárad, és úgy tűnik, hogy nem izzad át az ülésemre, még ha izzadok is. Különösen imádom a szabadtéri esküvőket és a kerti partikat.

Fektessen be egy napernyőbe

Lehet, hogy hülyén hangzik, de a napernyő kiválóan alkalmas szabadtéri tevékenységekhez, például bevásárláshoz, művészeti bemutatókhoz vagy fesztiválokhoz. Hővisszaverő napernyő alatt tényleg hűvösebb. Az enyém úgy néz ki, mint egy közönséges fekete esernyő, de belül ezüst anyaggal. Jól szolgált, amikor komppal ingáztam és naponta kétszer vártam a mólón Manhattanben. A trópusi éghajlatra való utazáshoz elfér a bőröndömben, és hűvösebb marad, miközben kint sétálok.

Az elvitel

Senkinek nem szabad teljesen elkerülnie a nyarat. Csak egy kis felkészülés és elszántság szükséges, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a pikkelysömör nem fogja tartani.

Lori-Ann Holbrook férjével a texasi Dallasban él. Blogot ír arról, hogy „egy nap egy pikkelysömörben szenvedő városi lány életében” CityGirlFlare.com.