A mellrák-támogató közösség felépítése

Tartalom

• Hogyan lehet támogató csoportot találni
• Mi várható
• Megtalálni a megfelelő illeszkedést
• Hogyan hozhatja ki a legtöbbet a támogató csoportból

Az emlőrák diagnózisa felforgathatja a világot. Hirtelen minden egy dolog körül forog: a rák megállítása.

Ahelyett, hogy munkába vagy iskolába járna, kórházakat és orvosi rendelőt keres fel. Ahelyett, hogy barátaival lógna, otthon marad, és felépül a kezelés érzelmi és fizikai stresszéből.

A rák teljesen elszigetelődhet. Bár barátai és családtagjai gyűlnek körülötted, lehet, hogy nem tudják pontosan, mire van szükséged, vagy valóban megértik, min megy keresztül.

Itt segíthet az emlőrákot támogató csoport. Ezeket a támogató csoportokat olyan emberek alkotják, akik mellrák kezelés alatt állnak - akárcsak te. Személyesen, online és telefonon tartják őket. Néhány rákos szervezet egyenként támogatást nyújt az emlőrákot túlélőktől az újonnan diagnosztizált emberek számára.

Egyes támogató csoportokat szakemberek - pszichológusok, onkológiai nővérek vagy szociális munkások - vezetnek, akik gyakorlati tanácsokat tudnak nyújtani olyan kérdésekben, mint például a hajhullás és más kezelési mellékhatások kezelése. Más támogató csoportokat az emlőrákot túlélők vezetnek.

A támogató csoport hellyel rendelkezik, ahol megítélés nélkül megoszthatja érzéseit, tanácsokat kaphat és kiszellőztetheti magát.

Hogyan lehet támogató csoportot találni

Sokféle támogató csoport létezik, és sok helyen lehet megtalálni őket. A támogató csoportokat az alábbiak tartják:

• kórházak
• közösségi központok
• könyvtárak
• templomok, zsinagógák és más istentiszteleti helyek
• magánlakások

Egyes csoportokat kizárólag emlőrákban szenvedők számára terveztek. Mások támogatást nyújtanak házastársaknak, gyermekeknek és más gondozóknak. Vannak olyan támogató csoportok is, amelyek meghatározott csoportokat szolgálnak ki - például mellrákos férfiak vagy nők a rák egy bizonyos szakaszában.

A mellrák támogató csoportjának megtalálásához kezdje azzal, hogy orvosától vagy szociális munkájától kér ajánlást. Vagy kereshet az interneten. Nézze meg az ilyen szervezeteket is, amelyek saját csoportjaikat látják vendégül:

• Susan G. Komen
• American Cancer Society
• Ráktámogató Közösség
• CancerCare

Amikor a támogató csoportokat vizsgálja, tegye fel a vezetőnek a következő kérdéseket:

• Mi a háttered? Van tapasztalata mellrákos emberekkel való együttműködésről?
• Mekkora a csoport?
• Kik a résztvevők? Újonnan diagnosztizálják őket? A kezelésben?
• A túlélők és a családtagok részt vesznek az üléseken?
• Milyen gyakran találkozik? Minden találkozóra el kell jönnöm?
• Ingyenesek a találkozók, vagy díjat kell fizetnem?
• Milyen témákat vitat meg általában?
• Rendben van-e, ha csendben maradok és megfigyelem az első néhány foglalkozásomat?

Látogasson el néhány különböző csoportba. Üljön be néhány megbeszélésre, hogy lássa, melyik csoport felel meg a legjobban.

Mi várható

A rákot támogató csoportok általában hetente egyszer vagy havonta egyszer találkoznak. Gyakran leül egy körbe, hogy a csoportban mindenkinek lehetővé tegye az interakciót. A vezető általában bemutatja az adott foglalkozás témáját, és mindenki számára lehetővé teszi, hogy megvitassák.

Ha még nem ismeri a támogató csoportot, eltarthat egy ideig, amíg megszokja az érzéseit. Eleinte inkább csak hallgat. Végül elég jól meg kell ismerned a csoportot, hogy jól érezd magad, ha megnyílsz a tapasztalataiddal kapcsolatban.

Megtalálni a megfelelő illeszkedést

Fontos megbizonyosodni arról, hogy a választott támogató csoport megfelel-e az Ön igényeinek. Olyan emberek vesznek körül, akik felemelnek és megvigasztalnak, nagyon hasznosak lehetnek a rákos utazás során. De ha csoporttársai negatívak és pesszimisták, akkor lehozhatják és még rosszabbul érezhetik magukat.

Íme néhány piros zászló, amelyek azt jelenthetik, hogy támogatási csoportja nem megfelelő:

• A tagok inkább panaszkodnak, mint támogatják egymást.
• A csoport nem megfelelően szervezett. A találkozók nem következetesek. A csoport vezetője gyakran lemond, vagy a tagok nem jelennek meg.
• A vezető arra készteti Önt, hogy vásároljon termékeket, vagy megígéri, hogy gyógyítja a betegségét.
• A díjak nagyon magasak.
• Úgy érzi, mintha megítélnének, amikor megosztja az érzéseit.

Ha egy támogató csoport jobban idegesít, vagy éppen nem működik, hagyja el. Keressen egy másik csoportot, amely jobban megfelel az Ön igényeinek.

Hogyan hozhatja ki a legtöbbet a támogató csoportból

Akár személyesen, akár online, akár telefonos támogatással csatlakozik, a megjelenés a legkritikusabb. Válasszon egy csoportot, amely megfelel az ütemezésének, így tudja, hogy részt vehet az üléseken.

Vonja be a gondozási csoport többi tagját. Mondja el orvosának és szociális munkásának, hogy csatlakozott egy támogató csoporthoz. Kérjen tanácsot tőlük, hogyan lehet a legtöbbet kihozni a foglalkozásokból. Ha csoportja megengedi a családtagok részvételét, hozza magával partnerét, gyermekét vagy bármely más szerettét, aki részt vesz az Ön gondozásában.

Végül, bár egy támogató csoport nagyon hasznos lehet, ne tegye az egyedüli érzelmi ellátás forrásává. Támaszkodjon a családra és a barátokra, a mentálhigiénés szakemberekre és az orvosára is tanácsért és kényelemért a kezelés során.