A meglepő munka, amit futásból kapsz

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Minden futó tudja, hogy a járdán való dörömbölés ugyanolyan fontos az elmének, mint a testnek: Persze, serkenti a szívet és csökkenti a rák kockázatát, de a tudomány azt is mutatja, hogy a futás javíthatja a hangulatot, segíthet a depresszió kezelésében, javítja a memóriát. , növeli az agy tanulási képességét, és megelőzi a szellemi hanyatlást. És sokak számára ez egyfajta terápia lehet, amely segít megtisztítani az elmét az érzelmi stressztől. Összefoglalva: A „futócsúcs” nagyon is valóságos.

És most hozzáadhat még egy dolgot a mentális juttatások hosszú listájához: A Brooks új globális felmérése szerint a futás elősegíti a kreatív gyümölcslevek megfiatalítását. A felmérés szerint a futás üres vásznat kínál az új ötletek számára – sőt, 57 százalékuk számolt be arról, hogy ez az az idő, amikor a legkreatívabb gondolataikkal állnak elő. Másodsorban a következőket mondhatjuk: Valami a járdán való dörömbölés monotóniájában valóban felszabadítja az elmét a dobozon kívüli gondolkodásra.

Brooks a fenti infografikán számos más apróságot is lebontott a Global Run Happy Report részeként. Néhány megjegyzés? Úgy tűnik, a futás afrodiziákum – a megkérdezett futók több mint fele arról számolt be, hogy "a futásból származó energialökés természetes beindulás". Kevésbé meglepő: a futók 59 százaléka megosztja futásait a közösségi médiában. Megdöbbenünk, hogy az Instagram -hírcsatornáink alapján ez a szám nem magasabb!

A legnagyobb felmérés bummer? A nők egyharmada számolt be arról, hogy a nem támogatott sportmelltartó a legnagyobb futási kihívás, amellyel szembesülnek. (Más kutatások is megerősítették, hogy a mellfájdalom komoly akadályt jelent a nők edzésében.)

A felmérés fénypontja az volt, hogy szinte minden futó (egészen pontosan 97 százalék) arról számolt be, hogy a futás jobbá teszi a napját. És egyértelműen ez a prioritás még az otthonától távol is – a futók 95 százaléka azt mondta, hogy utazás közben futóruhát csomagol. Ez az elkötelezettség. Maga nem futó? Kezdje el a 30 napos #RunIntoShape kihívásunkat.

Vélemény a következőhöz: