Idősebb felnőttek kiszáradásának okai és tünetei

Tartalom

• Idősebb felnőttek és kiszáradás
• Dehidrációs kockázati tényezők idős felnőtteknél
• Mi okozhatja a kiszáradást?
• Milyen tünetekre kell figyelni?
• Milyen kezelési lehetőségek vannak?
• Tippek a kiszáradás megelőzésére
• Alsó vonal

A kiszáradás akkor fordul elő, amikor a test több folyadékot veszít, mint amennyit bevesz.

A testének vízre van szüksége különféle folyamatokhoz, beleértve a hőmérséklet szabályozását, a hulladékoktól való megszabadulást és az ízületek kenését.

A hidratált tartózkodás különösen fontos, ahogy öregszik. Az idősebb dehidrált felnőtteknél nagyobb a kockázata a következő szövődményeknek:

• székrekedés
• elektrolit-egyensúlyhiány
• vesebetegségek
• egyensúly elvesztése

Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg arról, hogy az idősebb felnőttek miért hajlamosabbak a kiszáradásra, a tünetekre, amelyekre figyelni kell, és mit tehetne a kiszáradás megelőzésében.

Idősebb felnőttek és kiszáradás

Az idősebb felnőttek több okból hajlamosabbak a kiszáradásra.

Dehidrációs kockázati tényezők idős felnőtteknél

• A teljes testnedv csökkenése. Az öregedéssel a testben levő folyadék mennyisége csökkenni kezd. Ez azt jelenti, hogy kevesebb víztartalék áll rendelkezésre a test számára, amivel öregszik.
• Csökkent a szomjúság válasz. A szomjas érzés a test módja annak, hogy tudatja, hogy vízre van szüksége. Mivel azonban a szomjúság reakciók az életkorral egyre gyengülnek, az idősebb felnőttek nem tudják, hogy kell-e inni.
• Csökkent vesefunkció. A vesék funkciója az életkorral romlik, ami azt jelenti, hogy vizelés során több víz veszíthet.
• Egészségügyi feltételek és gyógyszerek. Néhány idős felnőttnél fennálló egészségügyi állapot vagy gyógyszert szed. Bizonyos esetekben ezek a betegségek vagy gyógyszerek növelik a vízvesztést a vizelés során.

Mi okozhatja a kiszáradást?

A kiszáradásnak számos oka lehet. Az alábbiakban felsoroljuk az idősebb felnőtteknél a leggyakoribb okokat:

• Hőhatás. Az idő meleg vagy nedves körülmények között az izzadás miatt fokozott folyadékveszteséghez vezethet.
• Betegség. Ha olyan tünetekkel jár, mint a láz, hányás vagy hasmenés, kiszáradást okozhat.
• Mobilitási problémák. A mobilitással küzdő idősebb felnőttek számára nehezebb lehet önmagában vizet kapni.
• Alapvető egészségügyi feltételek. Néhány mögöttes egészségügyi állapot, például cukorbetegség vagy vesebetegség, a normálnál több folyadékvesztést okozhat.
• Gyógyszereket. Egyes gyógyszerek mellékhatása lehet a fokozott vizelés, ami további folyadékvesztést okozhat. Néhány példa a fokozott vizelést kiváltó gyógyszerekre: diuretikumok és bizonyos vérnyomáscsökkentő gyógyszerek.

Milyen tünetekre kell figyelni?

A kiszáradás néhány általános tünete és tünete a következő:

• száraz száj
• fáradtság vagy fáradtság
• beesett szemek
• csökkent vizelés
• vizelet, amely a normálnál sötétebb színű
• izomgörcsök
• szédülés vagy fejfájás

A súlyosabb dehidrációs tünetek azonnali orvosi ellátást igényelnek. Ezek a tünetek a következők:

• gyors pulzus
• mozgásproblémák vagy gyaloglás
• zavar vagy zavarosság
• ájulás
• hasmenés vagy hányás, amely hosszabb, mint 24 óra

Ha a dehidrációt nem kezelik, akkor súlyos szövődményekhez vezethet, mint például:

• húgyúti és vesebetegségek, ideértve a húgyúti fertőzéseket, vesekőket és még a veseelégtelenséget is
• rohamok az alacsony kálium- és nátriumszint miatt
• hőszennyezés vagy hőguta
• hipovolémiás sokk, életveszélyes komplikáció, amely az alacsony vérmennyiség miatt csökkenti a vérnyomást és az oxigénszintet

Milyen kezelési lehetőségek vannak?

A kiszáradás kezelése az elveszített folyadékok kicserélését foglalja magában. Enyhe és közepes mértékű kiszáradáshoz ide tartozik az ivóvíz vagy más folyadékok, például gyümölcslevek vagy húslevek.

Időnként a hányás vagy hasmenés az elektrolitok és a víz jelentős veszteségéhez vezethet. Ezekben a helyzetekben hasznos lehet elektrolittartalmú italok fogyasztása. Ilyenek például a sportitalok és a Pedialyte.

Ha a dehidráció súlyosabb, kórházi kezelésre lehet szükség. Ebben a helyzetben a folyadékokat és elektrolitokat intravénásan kell beadni.

Tippek a kiszáradás megelőzésére

Ha idősebb felnőtt vagy, a következő tippek segíthetnek abban, hogy hidratált maradjon:

• Próbáljon vizet inni egész nap. Egyéb italok, amelyek szintén segíthetnek a hidratációban, a tej, ízesített pezsgő és alacsony cukortartalmú gyümölcslevek. Igyál kávét és teát óvatosan, mivel ezek vízhajtó hatásúak lehetnek.
• Ha nehéz egyszerre túl sok folyadékot inni, vegyen be kis kortyot.
• Próbáljon olyan ételeket felvenni az étrendbe, amelyek magasabb víztartalommal rendelkeznek. Néhány példa a görögdinnye, uborka, zeller, eper és alacsony nátriumtartalmú húsleves vagy levesek.
• Ha nem találja a vizet nagyon vonzónak, próbálja meg hozzáadni egy szelet vagy sajt citromot vagy lime-t az aroma hozzáadásához.
• Tervezjen több vizet inni, ha hosszabb ideig meleg vagy nedves körülmények között fog menni, vagy ha edzni fog.
• Ha olyan tünetekkel jár, mint például láz, hányás vagy hasmenés, mindenképpen igyon több folyadékot, mint a normál.
• Ha fennálló egészségi állapota van, beszéljen orvosával sajátos folyadék- és hidratációs szükségleteiről.

Ha idősebb felnőtt gondozója, a következőket teheti a kiszáradás megelőzése érdekében:

• Emlékeztesse őket, hogy hidratálódjanak a nap folyamán, főleg étkezés közben, edzés vagy testgyakorlás után.
• Tartsa a vizet olyan helyeken, ahol elérhető és könnyen elérhető.
• Hajtsa végre a könnyebb hozzáférést a fürdőszobába, ha aggódik amiatt, hogy folyadék ivása után nem tudják időben eljutni a WC-be.

Alsó vonal

Az idősebb felnőttek hajlamosabbak a kiszáradásra. Ennek számos oka lehet, beleértve a test alacsonyabb folyadéktartalmát, a szomjúság csökkenését és a gyógyszereket vagy az alapvető egészségügyi feltételeket.

Fontos a dehidráció tüneteinek felismerése, hogy dolgozzon az elvesztett folyadékok kicserélésén. Vigyázzon a tünetekre, mint például a szájszárazság, a fáradtság, a sötét színű vizelet és a fejfájás.

A kiszáradás kezelése az elveszített folyadékok kicserélését foglalja magában. A dehidráció megelőzésével gondoskodhat arról, hogy a nap folyamán rendszeresen folyadékot szedjen. Ide tartozhat víz, gyümölcslevek, húsleves vagy magas víztartalmú ételek.

Ha nem biztos a hidratációs igényeiben, beszéljen orvosával, hogy megtudja, mennyi vizet kell inni minden nap.