Miért olyan borzalmasak a nyári megfázások - és hogyan érezzük magunkat minél hamarabb

Tartalom

• A nyári megfázás különbözik a téli megfázástól?
• Miért kapsz nyári megfázást?
• Így kerülheti el a nyári megfázást.
• Már nyári hideg van? Íme, hogyan érezheti magát minél hamarabb.
• Vélemény a következőhöz:

Fotó: Jessica Peterson / Getty Images

Az év bármely szakában megfázni kellemetlen. De nyári megfázás? Ezek alapvetően a legrosszabbak.

Először is, nyilvánvaló az a tény, hogy ellentétesnek tűnik a nyári megfázás - mutat rá Navya Mysore, M.D., a One Medical Tribeca háziorvosa és irodai igazgatója. "Fázol, és bőrönd van. Mindeközben kint mindenki rövidnadrágban van, és élvezi a meleget. Elszigetelődő érzés lehet, és pszichológiailag is nehéz lehet hosszú ideig bent lenni, amikor úgy tűnik, mindenki szórakozik és szórakozik. a legtöbb nyáron! "

Mivel mindenki egyetért abban, hogy ők a legrosszabbak, úgy döntöttünk, hogy megkérdezzük a dokikat, miért kapnak megfázást az emberek nyáron, hogyan kerülhetjük el, hogy megfázzanak, és mit tegyünk, ha megfázik. Íme, mit kellett mondaniuk. (Kapcsolódó: Hogyan lehet megszabadulni a hideg villámgyorsan)

A nyári megfázás különbözik a téli megfázástól?

Fontos tudni, hogy a nyári és téli megfázás általában nem ugyanaz. "A nyári megfázást különböző vírusok okozzák; nagyobb valószínűséggel enterovírusok, míg a téli megfázásokat leggyakrabban a rhinovírus okozza" - mondja Darria Long Gillespie, orvos, az ER orvosa. Hacks anya.

Bár ez nem egy szigorú szabály (több mint 100 különböző vírus okozhat megfázást), ennek egyik oka az, hogy a nyári megfázás rosszabbul érezheti magát, eltekintve attól, hogy kimarad a jó időjárásból.

"A téli megfázáshoz képest, amely az orrban, az orrmelléküregekben és a légutakban lokalizált tüneteket okoz, a nyári megfázás tünetei nagyobb valószínűséggel társulnak lázhoz, sőt olyan tünetekhez is, mint az izomfájdalmak, a szem vörössége/irritációja. és hányinger vagy hányás” – jegyzi meg Dr. Gillespie.

Szóval igen, valószínűleg nem a képzeletedben van az, hogy a nyári hideged sokkal rosszabb, mint a múlt télen.

Miért kapsz nyári megfázást?

Egy dolog, ami nem különbözik a nyári és a téli megfázásról, az az, hogy hogyan terjednek emberről emberre. "A legtöbb vírus légúti cseppeken keresztül terjed" - mondja Dr. Mysore. "Ki vannak téve azoknak a cseppeknek a körülötted lévő betegekből, akik betegek, és ez lehet otthon, az elakadt metróban, az iskolában vagy a munkahelyen."

És bár bárki bármikor megfázhat, vannak bizonyos tényezők, amelyek miatt nagyobb valószínűséggel nem tud leküzdeni egy vírust. „Fáradtnak, alváshiányosnak vagy vírus elleni küzdelemnek köszönhetően megfázhat” - mondja Dr. Mysore. Azok az emberek, akiknek veszélyeztetett immunrendszere van-idősek, csecsemők, terhes nők és krónikus betegségekben szenvedők-szintén nagyobb valószínűséggel mutatnak tüneteket a vírussal való érintkezés után.

Így kerülheti el a nyári megfázást.

Ha ki akarja hagyni a nyári szipogást és tüsszentést, az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kerülheti el a megfázást ebben az évszakban.

Mosd meg a kezed. Egyszerűnek hangzik, de ez kulcsfontosságú lépés ahhoz, hogy ne legyen beteg. "Az egyik, hogy nagyon könnyű elterjeszteni az enterovírust, ha megérint egy olyan felületet, amelyet megfertőzött valaki" - mondja Dr. Gillespie. "Tehát az első szabály az, hogy nagyon jól és gyakran mosson kezet, és próbálja meg elkerülni a nyilvános felületek (például a fürdőszobai kilincsek) megérintését anélkül, hogy utána kezet mosna." (Felhívjuk figyelmét: Íme öt szupercsíra hely az edzőteremben, amelyek megbetegíthetnek.)

Vigyázz magadra. "Azoknál az embereknél, akik kimerültek és nem alszanak eleget, rosszul esznek, túl stresszesek vagy ritkán mozognak, nagyobb a kockázata annak, hogy megbetegednek - minden évszakban" - mondja Dr. Gillespie. (Egy másik ok, amiért több alvásra van szüksége.)

Már nyári hideg van? Íme, hogyan érezheti magát minél hamarabb.

Igyon sok folyadékot. "Mivel a nyári megfázás általában általánosabb tünetekkel, például fáradtsággal, hányingerrel és hányással jár, könnyebb lehet egy kicsit kiszáradni a nyári melegben" - mutat rá Dr. Gillespie. "Tehát amikor beköszönt egy nyári hideg, az első lépés a hidratálás." Érdemes elkerülni a kiszáradt italokat is, például az alkoholt, a kávét és az energiaitalokat - teszi hozzá Dr. Mysore.

Részesítse előnyben a levegő minőségét hálószobájában. Kezdésként érdemes elkerülni a légkondicionálóval való túlzást. "A légkondicionálók extra szárazzá tehetik a levegőt, és fokozhatják a tüneteket" - mondja Christopher Harrison, M.D., a Children's Mercy Kansas City fertőző betegségek orvosa. "Tartsa körül a 40-45 százalékos páratartalmat az otthonában, ahol különösen alszik" - teszi hozzá. És ha párásítót használ, használjon szobahőmérsékletű vizet, és rendszeresen tisztítsa. Ellenkező esetben penész kerülhet a levegőbe, ami súlyosbíthatja a megfázás tüneteit. (Kapcsolódó: Az egyszerű párásító trükk a duzzadt orr tisztítására)

Figyelje meg, mennyi ideig tartanak a tünetek és mennyire súlyosak. Syna Kuttothara, M.D., a dél-kaliforniai Kaiser Permanente családorvosa és sürgősségi szakembere szerint, ha egy-két hétnél tovább tartanak, akkor előfordulhat, hogy allergiával küzd, nem pedig megfázástól. Más módja annak, hogy elmondjam? "A megfázásos tünetek enyhén kezdődnek, súlyosbodnak, majd enyhülnek, mielőtt eltűnnek. Az allergiás tünetek általában következetesek és tartósak. Megfázás esetén a tünetek általában külön jelentkeznek. Allergia esetén mindegyik gyere azonnal." Természetesen az allergia kezelése más, mint ha vírussal foglalkozna, ezért ez fontos különbség.

Pihenjen. Végül szeretnénk egy kis szünetet adni magunknak. "Pihenjen sokat" - ajánlja Dr. Mysore. "Nehéz nyáron, amikor olyan sok csábító tevékenység van kint, de szívességet teszel magadnak, ha otthon lazítasz." (FYI, ez azt jelentheti, hogy otthon marad a munkából. Ezért kell az amerikaiaknak több betegnapot igénybe venniük.)

Vélemény a következőhöz: