A farokcsonti fájdalom megértése és kezelése

Tartalom

• Farokcsont fájdalom
• Miért fáj a hátsó csont?
• Mit tegyek, ha fáj a farokcsontom?
• A hátsó csontok fájdalmának gyógyszeres kezelése
• Ülőhely a farokcsont fájdalmainak kezelésére
• Fizikoterápia a farokcsont fájdalmainak kezelésére
• Műtét a farokcsont fájdalmainak kezelésére
• Gyakorlatok és nyújtások farokcsont fájdalomra

Farokcsont fájdalom

Valószínűleg soha nem adott egyetlen gondolatot a farokcsontjára, amíg nem kezd fájni.

A farokcsont fájdalma a gerinc alján, közvetlenül a fenék felett helyezkedik el, ahol ez a multiszegmentált csont ül. A farokcsont kicsi, de van néhány fontos feladata. Segít stabilizálni, amikor ülsz. Ezenkívül számos ín, izom és ízület végigfut a területen.

Lehet, hogy orvosa a farokcsontját orvosi néven hívja fel: „coccyx”. A szó a „kakukk” görög kifejezésből származik. A nevét a farokcsonknak adták, mert a kakas úgy néz ki, mint egy madár csőrje.

A coccyx fájdalmát coccydynia-nak hívják. A sérült farokcsont fájdalma enyhe és intenzív lehet. A fájdalom súlyosbodhat, ha leülsz, felállsz egy székre vagy ülve hátradőlsz.

Fájdalmat is érezhet a fürdőszobában vagy szexuálisan. A nők diszkomfortot érezhetnek az időszakban. Időnként a fájdalom egészen a lábadig lő. Az álló helyzetben vagy a gyaloglás során enyhíteni kell a farokcsontra nehezedő nyomást, és enyhíteni kell a kellemetlenséget.

Miért fáj a hátsó csont?

Lehet, hogy a farokcsontja fáj, miután hosszú ideig ült egy kemény padon vagy más kellemetlen felületen. A zuhanások és egyéb traumák sérüléseket okozhatnak, eltolódhatnak vagy megtörhetik a hátsó csontot.

Az ismétlődő mozgások vagy az öregedés által okozott ízületi sérülések szintén hozzájárulhatnak a farokcsonti fájdalomhoz.

A terhesség utolsó trimeszterében a coccyxhez és annak környékéhez kapcsolt szalagok természetesen meglazulnak, hogy helyet teremtsenek a csecsemő számára. Ez az oka annak, hogy a nők ötször valószínűbb, mint a férfiak.

Ha túlsúlyos, akkor hajlamosabb a farokcsonti problémákra is. Ha azonban gyorsan elveszíti a súlyát, el fogja veszíteni a párnázatot, amely megvédi a farokcsontot, és valószínűbb, hogy megsérül. Ritka esetekben a coccyx fájdalom oka lehet fertőzés vagy daganat.

Mit tegyek, ha fáj a farokcsontom?

Keresse fel orvosát, ha a fájdalom súlyos vagy néhány napot meghaladó. A farokcsont fájdalma általában nem súlyos. Ez néha jele lehet a sérülésnek. Nagyon ritka esetekben a farokcsonti fájdalom a rák jele lehet.

Röntgen- vagy MRI-vizsgálatot végezhet a sérülés jeleinek, például egy csonttörés vagy a csontot megnyomó daganat keresése céljából. A röntgenfelvétel ülő és álló helyzetben is elvégezhető, hogy megmutatja a farokcsont lehetséges problémáit különböző pozíciókban.

Az orvos a környék körül is érzi magát bármilyen olyan növekedés esetén, amely nyomást gyakorolhat a coccyxre.

A hátsó csontok fájdalmának gyógyszeres kezelése

A fájdalomnak néhány héten belül megszűnik, de néha hónapok is lehet.

Kipróbálhat szabadon kapható nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok), hogy enyhítse a kellemetlenséget, amíg a farokcsontja meg nem gyógyul. Ezen gyógyszerek közé tartozik az ibuprofen (Motrin, Advil) vagy a naproxen (Aleve). Az acetaminofen (Tylenol) enyhíti a fájdalmat.

Súlyosabb fájdalom esetén orvosa helyi érzéstelenítőt, idegblokkot vagy szteroid gyógyszert fecskendezhet be a területre. Egyesek érzéstelenítő és szteroid injekciók kombinációját kapják. A fájdalom enyhítésére szájon át antidepresszánst vagy antiszezizáló gyógyszert is szájon át vehet.

Feltétlenül beszélje meg kezelőorvosával a kezelési lehetőségeket.

Ülőhely a farokcsont fájdalmainak kezelésére

A kellemetlenség enyhítéséhez üljön fel egy fűtőlapra vagy jégcsomagolásra, vagy menjen masszázsra. Az is fontos, hogy üljön. A rossz testtartás túl nagy nyomást gyakorolhat a coccyxre. Üljön háttal a székre és lábad laposan a padlón, hogy lelassítsa a súlyát a farokcsontról.

Hajolj le, amikor leülsz. Ülhet egy speciális fánk alakú párnán vagy ék alakú párnán is, hogy enyhítse az érzékeny terület nyomását.

Fizikoterápia a farokcsont fájdalmainak kezelésére

A fizikus terapeuta megmutathatja neked a hátsó csontot támogató izmok megerősítésére szolgáló gyakorlatokat. Ide tartoznak a gyomorizmok és a medencefenék.

Kipróbálhatja a coccygealis manipulációnak nevezett technikát is. Ebben az esetben az orvos behelyezi a kesztyűs ujját a végbélbe, és előre-hátra mozgatja a farokcsontot, hogy visszatekerje a helyére.

Műtét a farokcsont fájdalmainak kezelésére

Ezek a kezelések legtöbbször enyhítik a fájdalmat, amíg a farokcsont meg nem gyógyul.

Ha egyik kezelés sem működött hatékonyan, orvosa javasolhatja a műtét végső megoldását a coccyx egészének vagy egészének eltávolítására. Ezt az eljárást coccygectomianak nevezik.

A műtét nem mindig működik azonnal. Időbe telhet, amíg a fájdalom megszűnik. Bizonyos esetekben ez egyáltalán nem működik. A műtét olyan kockázatokat is hordozhat, mint a fertőzés.

A műtét megválasztása döntés, amelyet nagyon óvatosan kell megválaszolnia orvosával.

Kezdje az otthoni fájdalomcsillapító intézkedésekkel, például NSAID-okkal, hővel és masszázzsal. Ha a farokcsontja továbbra is fáj, keresse fel orvosát, aki segíthet Önnek megfelelő kezelés megtalálásában.

Gyakorlatok és nyújtások farokcsont fájdalomra

Noha a farokcsontok fájdalma nem azonnal gyógyítható, egyes gyakorlatok és szakaszok enyhíthetik a farokcsonti fájdalmat okozó nyomást. Különböző jóga pózok csodálatosak lehetnek a farokcsonthoz kapcsolódó izmok és szalagok kinyújtására.

A farokcsont fájdalommal járó terhes nők is részesülhetnek a nyújtásból.

Forduljon orvosához, ha a farokcsont fájdalma súlyosbodik edzés vagy nyújtás közben.

Vicces tény Lehet, hogy orvosa a farokcsontját orvosi néven hívja fel: „coccyx”. A szó a „kakukk” görög kifejezésből származik. A nevét a farokcsontnak adták, mert a kakas úgy néz ki, mint a madár csőrje. A coccyx fájdalmát coccydynia-nak hívják.