A Tarot kártyák a meditáció legmenőbb új módjai lehetnek

Tartalom

• A tarot kártya alapjai
• Hogyan kell olvasni a Tarot kártyákat
• Hogyan használjuk a Tarot kártyákat meditációhoz
• Vélemény a következőhöz:

Nem kérdéses, hogy a meditációnak már egy ideje van ideje-rengeteg új stúdió és alkalmazás van a gyakorlatra. De ha végiglapozza az Insta-hírcsatornáját, akkor valószínű, hogy néhány misztikus kinézetű kártyacsomagot látott a keverékben, szép gyógyító kristályokkal együtt. Az avatatlanok számára ezeket tarot pakliként ismerik, és nem, nem kell pszichikusnak lenni ahhoz, hogy használni lehessen őket.

Valójában az elmúlt egy év alatt tanítottam magamnak néhány tarot kártya készséget-és beszéltem a terület szakértőivel. Rájöttem, hogy a hobbi az (Instagram-barát) figyelmes meditáció saját formájává vált. Itt van, amit tudnia kell arról, hogyan használhatja a tarot kártyákat a mentális egészség javítására.

A tarot kártya alapjai

Nem csak a standard 52 játékkártyából álló pakli, a tarot valójában 78 különböző lapból áll. A Tarot szép OG, a 15. századhoz kötődik Európában, ahol a legtöbb paklit a bridzshez hasonló kártyajátékhoz használták. Szakértők szerint a tarot kártyákat először a 18. században használták jóslási célokra, de az amerikaiak csak 1977 -ben mutattak érdeklődést a tarot olvasás iránt. Tarot kártyák szórakozáshoz és jóslatokhoz.

A tarot-pakli a következőképpen bontható: A fő arkána a 0-tól 22-ig számozott ütőkártyák, amelyek mindegyike egy-egy életszakaszra jellemző; a kisebb arcana viszont gyakran reprezentálja a mindennapi ügyeket-véli Ruby Warrington, a A Numinous és szerzője Anyagi lány, misztikus világ. Ezeket a kártyákat négy öltönyre-csészére, kardra, pálcára és pentakulcsra-osztják, amelyek ászból 10-ig terjednek, valamint egy-egy lapból, lovagból, királynőből és királyból álló udvarral. Warrington szerint minden egyes kártya más jelentéssel és sokféle értelmezéssel rendelkezik, az olvasótól, a többi kártyától és a feltett kérdésektől függően. És bár maga a tarot kártyák olvasása úgy tűnhet, mint egy kimagasló tevékenység, amelyet legjobban a pszichikusok és hasonlók számára hagyhat, valójában nem kell tisztánlátónak lennie ahhoz, hogy a tarot kártyákat a maga javára használja. (BTW, íme, mit mondanak az energiamunkások igazán csinálni.)

Hogyan kell olvasni a Tarot kártyákat

Bár éveket tölthet azzal, hogy megtanulja, hogyan kell olvasni a tarotkártyákat, fontos, hogy először megállapítsa mit arra használod a kártyákat. "Úgy találom, hogy a tarot egy igazán nagyszerű eszköz, amely segít a saját intuícióm kihasználásában" - mondja Warrington. "Segít megerősíteni azokat a dolgokat, amelyeket gyakran már ismerek, lényegében megadva nekem az univerzum jóváhagyásának vagy" igen "-jének további ismereteit. Hogy a belem azt mondja, hogy ez a helyes döntés."

A 78 kártya mindegyikének megvan a maga egyedi képe, jelentése és története. A négy öltöny mindegyike az emberi psziché, a személyiségjellemzők vagy a külső helyzetek különböző elemeit képviseli. Warrington azt javasolja, hogy olvassa el az útikönyvet, amelyet általában tarot paklival árusítanak.

A legfontosabb, mondja Warrington, hogy megbizonyosodjon arról, hogy bármit is kér a paklitól, az nem élet-halál kérdés, sem igen vagy nem kérdés. "Ahelyett, hogy megkérdezné, véget ért -e a házassága, olyan kérdéseket tehet fel, mint például:" A jelenlegi kapcsolatom minden szinten kielégít? " Tegyen fel finomabb kérdéseket azokról a nagyobb életdöntésekről, amelyek segíthetnek olyan döntés meghozatalában, amely a leginkább összehangoltnak érzi magát” – mondja. (Kapcsolódó: 10 Woo-Woo dolog, amit tehetünk, hogy egyek legyünk a természettel)

Naponta gyakran húztam egy kártyát, csak azért, hogy kritikus lencsét adjak magamnak, amellyel a jelenemet, múltamat és jövőmet tekinthetem-Warrington ezt az egyszerű módszert ajánlja-plusz az embereket, problémákat és körülményeket. minden egyes kártya egyéni jelentésére vonatkozik. "Olvassa el naponta egy kártyát, és a kérdése minden nap egyszerűen az lehet:" Milyen lehetőségek állnak rendelkezésemre ma? " Ha divatos szeretne lenni, nézze meg az úgynevezett tarot spreadeket. Némelyik olyan egyszerű, mint két kártya, míg a legnépszerűbb és leghíresebb spreadek közül a Celtic Cross tíz kártyát kér.

Sok tarot szakértő az illusztrált orákulum kártyákat is használja a tarot kártyákkal párhuzamosan, mert úgy vélik, hogy egyszerűbb, világosabb értelmet adnak a cselekvőképes tanácsoknak a tarot olvasás után. Az orákulum -kártyák üzeneteit nem fedi le az értelmezés, és sok olvasó fog húzni egy orakulum -kártyát, miután kihúzta és értelmezte a tarot -kártyalapot, hogy a következő lépéseket és tanácsokat adhassa. (Kapcsolódó: Minden hónapban meditáltam egy hónapig, és csak egyszer zokogtam)

Hogyan használjuk a Tarot kártyákat meditációhoz

Míg a kártyázás csak szórakoztató tevékenységnek tűnhet, a tarot olvasása valóban elősegítheti a mentális egészséget, és csökkentheti a depresszió és a szorongás tüneteit. Bár ellentétes intuitívnak tűnik, gondolkozzon el: amikor önbecsülést végez, fokozott tudatossága és önérzete van, ezáltal tisztítja az elmét és potenciálisan enyhíti a negatív gondolatokat. 2017-es metaanalízis a folyóiratban Természet megállapították, hogy az önreflexiónak terápiás hatásai lehetnek.

A kezdéshez Warrington azt javasolja, hogy húzzon ki egy kártyát naponta egy olyan pakliból, amelyhez természetesen vonzódik, hogy megszokja. "Ez valójában arról szól, hogy megtaláljuk a saját nyelvünket, amellyel a Tarot kártyákkal dolgozhatunk" - mondja. "Mivel a kártyák elkezdenek beszélni veled egy érthető nyelven-ezt egyetlen tankönyv sem taníthatja meg igazán." Úgy gondolom, hogy a tarot kártyaolvasás beállításának folyamata-15 vagy 20 perc, hogy megtisztítsam a fedélzetemet a palo santo füstjével, beilleszkedjek a környezetembe gyógyító kristályokkal, talán néhány Vinyasa folyam is-maga a meditáció, a kártya (k) olvasása ezt követően.

Sőt, azoknak is hasznos lehet a gyakorlat, akiknek szüksége van egy további önbecsülésre. Mivel arra buzdítanak, hogy használjon-és még inkább-bízzon saját intuíciójában és benső ösztöneiben az olvasás értelmezése közben, erősebb, konkrétabb döntéshozó lesz. (Íme további három tipp a jobb döntések meghozatalához.)

Így használhatom a tarot olvasmányokat meditációhoz: Húzom a Bolond kártyát, amely gyakran az új utak kezdetéhez kötődik, üres lappal-szabad lélekkel, tisztasággal és ártatlansággal, nem úgy, mint egy gyermeké. Amit én életútnak tartok, az eltérhet másokétól, ami tovább hangsúlyozza a kártya olvasásának egyéni jellegét és elemzését. Aztán körülbelül 10 percet tölthetek naplózással minden egyes kártya írásáról, amit írok, amit látok, mit éreztem, amikor megláttam, helyzetek az életemben, amelyekre szerintem vonatkozhat-és vannak még mélyebb mentális egészségügyi előnyök. Az ingyenes naplóírással meditálok a kártya jelentésén és saját életem helyénvalóságán azt jelenti, hogy nem csak az éberséget gyakorolom, hanem azon is dolgozom, hogy bízzam a belső énemben. (Kapcsolódó: Hogyan segíthet a tudatos futás a mentális akadályok leküzdésében?)

A Bolondról szóló ingyenes naplóírás és a közelgő utazásaim után a Crystal Angels Oracle Cards paklimhoz fordulhatok, és elővehetem a Clear Quartz kártyáját. A tanács így szól: "Hagyd magad érezni minden érzelmedet. Az érzelmeid teljes szivárványos spektruma fontos üzeneteket és útmutatást küld neked." Illetve, a Clear Quartz üzenete maga is meditatív.

A jó dolog az, hogy függetlenül attól, hogy megvásárolja -e a tarot és az orákulum összes jelentését, mindenki profitálhat a gyakorlat által megkövetelt lassú, mély légzésből és meditatív gondolkodásból. Mivel a sűrű időbeosztás és a teendők folyamatosan cikáznak, valószínű, hogy nincs sok ideje megállni és csak gondolkodni, vagy csak írni, vagy csak lenni. A tarot kártyák olvasása lehet az első (szórakoztató) lépés egy lazább irányba.

Vélemény a következőhöz: