Ízgyulladás a kézben: mi ez, tünetei és kezelése

Tartalom

• Fő tünetek
• Hogyan történik a kezelés
• 1. Pihenjen
• 2. Tegyen jeget
• 3. Gyógyszerek használata
• 4. Gyulladáscsökkentő kenőcsök
• 5. Fizikoterápia végzése
• 6. Étel
• Mikor kell műteni

Az íngyulladás a kézben olyan gyulladás, amely a kéz inakban fordul elő, a kéz háti vagy ventrális részében található. A túlzott használat és az ismételt mozgások íngyulladást okozhatnak, olyan tünetek alakulhatnak ki, mint a kéz duzzanata, bizsergése, égése és fájdalma, még kicsi és könnyű mozdulatokkal is.

Az ilyen típusú íngyulladás által leginkább érintett személyek: takarító nők, varrónők, kőművesek, festők, sok órán át gépeléssel dolgozó emberek, futószalagon dolgozók, akik órákig ugyanazt a feladatot látják el, akik sokat használják a számítógépes egeret és mindazok, akik a kéz gyakori és ismétlődő használatával kapcsolatos feladatokat látják el.

Fő tünetek

A kezek inak gyulladására utaló jelek és tünetek a következők lehetnek:

• Lokalizált fájdalom a kezekben;
• Gyengeség a kézben, nehezen tartható vízzel teli pohár;
• Fájdalom, amikor a forgó mozdulatot a kezével végzi, mint az ajtó kilincsének kinyitásakor.

Ha ezek a tünetek gyakoriak, tanácsos fizioterapeutát vagy ortopédust keresni a diagnózis megerősítésére az irodában elvégzett specifikus vizsgálatok segítségével, és egyes esetekben szükség lehet röntgen elvégzésére. A fájdalom provokációs tesztek kiváló eszköz, amelyet a gyógytornász felhasználhat a fájdalom pontos helyének és mértékének azonosítására.

Hogyan történik a kezelés

A kezelés jégcsomagolással, gyulladáscsökkentők, az orvos által jelzett izomlazítók használatával és néhány fizioterápiás foglalkozással végezhető a fájdalom és kellemetlenségek enyhítésére, a gyulladás elleni küzdelemre, a kéz mozgásának és az életminőség javítására.

A kezelési idő személyenként változó, és ha az elváltozást a tünetek megjelenésének korai szakaszában kezelik, néhány hét alatt gyógyulást lehet elérni, de ha az illető csak hónapokig vagy évekig keres orvosi vagy fizikoterápiás segítséget. a telepített tünetek., a gyógyulás elhúzódhat.

1. Pihenjen

Fontos, hogy kerüljük az ízület elhasználódását és az inak megpiszkálását, megadva a szükséges pihenést, ezért amikor csak lehetséges, kerülje az izmok megerőltetését, és próbáljon meg merev sínt használni a kéz mozgásképtelenné tételéhez, és tekintsen meg néhány munkaszünet lehetőségét. napok.

2. Tegyen jeget

Jégcsomagolásokat alkalmazhat a fájdalmas területre naponta 3-4 alkalommal, mert a hideg csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot, enyhíti az íngyulladás tüneteit.

3. Gyógyszerek használata

A gyógyszereket csak 7 napig szabad használni a gyomorproblémák elkerülése érdekében, és az éhgyomri gyomorvédő szedése, mint a ranitidin, hasznos lehet a gyomor falainak megvédésére a gyógyszeres gyomorhurut megelőzésével.

4. Gyulladáscsökkentő kenőcsök

Az orvos gyulladáscsökkentő kenőcsök, például Cataflan, Biofenac vagy Gelol alkalmazását is javasolhatja, rövid masszázst végezve a fájdalom helyén, amíg a termék teljesen felszívódik.

5. Fizikoterápia végzése

A fizioterápiát lehetőleg naponta kell elvégezni a tünetek leküzdése és az íngyulladás gyorsabb gyógyítása érdekében. A gyógytornász javasolhatja a jég, az olyan eszközök használatát, mint a feszültség és az ultrahang a fájdalom és a gyulladás leküzdésére, a nyújtó és izomerősítő gyakorlatok mellett, mert amikor az izmok és az inak megfelelően erősek és jó amplitúdóval rendelkeznek, kisebb az íngyulladás valószínűsége.

6. Étel

Előnyben kell részesíteni a gyulladáscsökkentő és gyógyító ételeket, mint a kurkuma és a főtt tojás a gyógyulás felgyorsítása érdekében.

Nézze meg az íngyulladás elleni speciális technikát és azt, hogy az ételek hogyan segíthetnek az alábbi videóban Marcelle Pinheiro gyógytornász és Tatiana Zanin táplálkozási szakemberrel:

Mikor kell műteni

Amikor az előző kezelések nem elegendőek a tünetek kezelésére és az íngyulladás gyógyítására, az ortopéd jelezheti az inak lekaparásának műtétét, megszüntetve a lokalizált csomópontokat, ezzel csökkentve az érintett ín vastagságát. A műtét után azonban általában vissza kell térni a fizioterápiás foglalkozásokra.

Itt ellenőrizheti az íngyulladás javulásának és súlyosbodásának jeleit.