A terhesség harmadik trimesztere: súlygyarapodás és egyéb változások

Tartalom

• A 3^rd terhesség trimeszterében
• Gyors súlygyarapodás
• A lábak erek és duzzanat
• Mell- és hüvelyi változások
• Fájdalmak
• Gyakori vizelés
• Baj éjjel aludni
• Egyéb változások
• Záró előkészületek a baba számára

A 3^rd terhesség trimeszterében

Baba a leggyorsabban változik a terhesség harmadik trimeszterében. A teste is jelentős változásokon megy keresztül, hogy támogassa növekvő magzatát. Előfordulhat, hogy ugyanazok a változások és tünetek vannak, mint az első és a második trimeszterben, de ezek gyakran súlyosbodnak a harmadik trimeszterben, amikor közelebb kerülsz a baba érkezéséhez.

Gyors súlygyarapodás

A terhesség utolsó hónapjaiban a csecsemő hízja meg a legnagyobb súlyt. Valójában az Amerikai Terhességi Társulás szerint egy magzat 27 héten körülbelül 2 fontot, 32 hétenként 4–4,5 fontot tölti be, és teljes terápiás szülés esetén 6 ¾ és 10 font között növekszik. A csecsemő átlagosan további hat hüvelykkel növekszik a harmadik trimeszterben.

A baba súlyán kívül a test is súlyt szerez a következőkből:

• folyadékok
• több vér
• magzatvíz
• nagyobb méh
• a méhlepény
• zsírboltok

Mindez néhány extra fontot fog hozzáadni. Ez az egyik oka annak, hogy az orvosok és a szülésznők hangsúlyozzák, hogy a nők megpróbálják nem túlságosan hízni a terhesség első két trimeszterében.

Bár biztosan nem akarja elveszít súlya a harmadik trimeszterben, az is fontos, hogy ne engedje magát az egészségtelen étkezés iránti vágynak, és legyen a lehető legaktívabb. Mindkettő segít megelőzni a felesleges szükségleteketsúlygyarapodás. A teljes súlymennyiség attól függ, hogy mennyit súlyozott a terhesség előtt. A túl sok súlynövekedéssel járó szövődmények a harmadik trimeszterben jelentkezhetnek, és a következőkre terjedhetnek ki:

• terhességi cukorbetegség
• magas vérnyomás
• koraszülés (a baba 37 hetesnél vagy annál korábban született)
• nehéz születési súly

A lábak erek és duzzanat

A terhességből származó természetes súlygyarapodás okozhatja a lábad és a bokák duzzanatát. Az extra folyadék-visszatartással a probléma súlyosbodhat, ezért igyon sok vizet, és kerülje a sós ételeket. Az alsó végtagokon jelentkező extra nyomás pók vénákhoz és varikozushoz vezethet. Vegye le a nyomást a lábadról úgy, hogy a lábad felfelé pihennek, amikor csak tudsz. Fontolhatja továbbá a harisnya viselését, ha a duzzanat fájdalmat okoz.

A csekély folyadékretenció normális, de a lábak és a bokák gyors és fájdalmas duzzadása aggodalomra adhat okot. Mondja el orvosának a hirtelen duzzanatot, hogy kizárják a potenciálisan életveszélyes állapotot, az úgynevezett preeclampsia-t. Különösen magas vérnyomás, vizeletben lévő fehérje, néha fejfájás és jobb felső hasi fájdalom jellemzi.

Mell- és hüvelyi változások

Normális, ha a mellek nagyobbok és érzékenyebbek lesznek a terhesség utolsó heteiben. Valójában a Mayo klinika becslése szerint a nők terhesség alatt átlagosan 2 font szövet nyernek a mellben. A harmadik trimeszterben a mellei kiszivároghatnak a kolosztrumból, amely a korai anyatej, sárga színű.

Terhesség alatt bármilyen jelentős hüvelyi változás aggodalomra adhat okot. Van egy kis kivétel a harmadik trimeszterben. A terhesség vége felé hamarosan hüvelyi ürülést tapasztalhat, amely nyálkásnak tűnik, és amelyben két vagy két vér található. Ez a méhnyak lágyulásának az eredménye, amely elősegíti a szülés előkészítését. Hívja orvosát, ha észreveszi:

• túlzott kisülés
• vastag, sárga, zöld vagy sajtos kisülés, mivel ez fertőzésre utalhat
• bármilyen vér a hüvelyből

Fájdalmak

A növekvő csecsemője kezébe szorongatta a hasát, így több rúgást és más mozgást érzhet. Ezek közül némelyik időről időre fájdalmas lehet - talán a baba jövőbeli futballsztár! A növekvő magzat több testfájást okozhat az ön számára a hordozott tömeg miatt. A harmadik trimeszterben gyakori a hát, a térd és a nyaki fájdalom. Pihenjen és tegye fel a lábát, amikor csak lehet, és váltson váltakozva a jégcsomagolás és a fűtőlap között a fájdalom enyhítésére.

Gyakori vizelés

Az első és a második trimeszterben a hormonális változások miatt valószínűleg gyakrabban kellett vizelnie. Most, hogy a harmadik trimeszterben tartózkodik, úgy tűnik, hogy óránként pisilnie kell. Ennek oka az, hogy a babája által elért összes súly extra nyomást gyakorol a hólyagra. Kerülje az éjszaka túl sok folyadék ivását, hogy elkerülje az alvás zavarását.

A szülésre való felkészülés érdekében a csecsemő belemegy a medencebe. Ezt nevezzük megvilágításnak. Ha ez megtörténik, észreveheti, hogy mélyebben lélegezni vagy valamivel több ételt enni képes. De a baba feje most még jobban lenyomja a húgyhólyagot.

A bosszantástól eltekintve a gyakori fürdőszobai látogatások általában nem okoznak aggodalmat. Ha azonban vizelet észlel a vizeletében vagy hátfájdalma van, azonnal hívja orvosát. Mindkettő húgyúti fertőzés jeleit jelentheti.

Baj éjjel aludni

Lehetséges, hogy a terhesség korai szakaszában egész idő alatt aludni kívánt. Harmadik trimeszterében valószínűbb, hogy álmatlanságban szenved. Az általános kellemetlenség az elsődleges oka annak, hogy a terhes nők nem tudnak aludni. Ennek a kellemetlenségnek lehet oka a vizelési igény vagy a rúgó baba. Annak érdekében, hogy elkészítse magát és hálószobáját a jó éjszakai alváshoz.

• Kerülje el a testmozgást késő délután és este.
• Tartsa a hálószobát hűvös és sötét helyen.
• Kerülje el az egy órát meghaladó késői vagy alvásos szomorúságot.
• Fektesse le ágyneműjét arra az esetre, ha felmelegszik.
• Fontolja meg, hogy ventilátort helyez az ágyhoz.
• Hagyja ki a tévét a hálószobában. (A villogó fény még a hang kikapcsolt állapotában is zavarhatja az alvási ciklusokat.)
• Legyen meleg fürdővel lefekvés előtt.
• Meditálj vagy gyakorolj mély légzési gyakorlatokat.
• Használjon extra párnákat a hasának támogatásához.

Egyéb változások

Néhány leendő anyának más változásai vannak a harmadik trimeszter során, ideértve:

• gyomorégés
• aranyér
• légszomj
• duzzadó hasa gomb
• Braxton Hicks összehúzódások (Ezek gyengék és vannak nem ugyanaz, mint a munkaerő-összehúzódások.)

Záró előkészületek a baba számára

A terhesség vége felé talán a legjelentősebb változások a összehúzódások. A Braxton Hicks összehúzódásokkal ellentétben az igazi szülés a hosszabb, erősebb és szorosabb összehúzódások révén halad előre. Gratulálunk - ez az ön dátuma, hogy felhívja szülésznőjét vagy szülési központját, hogy felkészüljen a baba érkezésére!