Mit kell tudni a glükózszint kezeléséről

Tartalom

• Mikor kell ellenőrizni a vércukorszintet
• Hogyan lehet ellenőrizni
• Ajánlott vércukorszint-célok
• Mit tegyek, ha a glükózszintem túl magas?
• Diabetes étkezési terv
• Outlook

Mi a vércukorszint?

Ha cukorbetegségben szenved, a vércukorszintjének kezelése fontos része az állapot kezelésének. Ennek oka, hogy a magas vércukorszint hosszú távú szövődményeket okozhat.

Ha cukorbetegségben szenved, a szervezete nem képes a vérből a cukrot a sejtekbe juttatni, vagy elegendő mennyiségű inzulint vagy más anyagot előállítani. Ez magas vércukorszintet vagy magas glükózszintet okoz. Az ételekben található szénhidrátok miatt a vércukorszint étkezés után megemelkedik.

Ha szénhidrátokat tartalmazó ételeket fogyaszt, az emésztési folyamat cukrokká változtatja őket. Ezek a cukrok felszabadulnak a vérbe és a sejtekbe kerülnek. A hasnyálmirigy, a has egyik kis szerve, inzulin nevű hormont bocsát ki, hogy a sejtben lévő cukorral találkozhasson.

Az inzulin „hídként” működik, lehetővé téve a cukornak a vérből a sejtbe jutását. Amikor a sejt energiára használja a cukrot, a vércukorszint csökken.

Ha cukorbetegségben szenved, vagy a hasnyálmirigy inzulint termelő problémája van, vagy az inzulint használó sejtek, vagy mindkettő.

A cukorbetegség és a cukorbetegséggel kapcsolatos különféle típusok a következők:

Az 1-es típusú cukorbetegség akkor fordul elő, amikor a szervezet abbahagyja az inzulingyártást.

• A 2-es típusú cukorbetegség általában a hasnyálmirigy nem elegendő inzulint termelő és a sejtek nem megfelelően inzulint használ, amelyet inzulinrezisztenciának hívnak.
• A prediabetes általában akkor van, amikor a sejtek nem használják jól az inzulint.
• A terhességi cukorbetegség az, amikor cukorbetegség alakul ki a terhesség második vagy harmadik trimeszterében.

Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg a glükózszint ellenőrzéséről és kezeléséről.

Mikor kell ellenőrizni a vércukorszintet

Beszéljen orvosával vagy egészségügyi szolgáltatóival a vércukorszint ellenőrzésének legjobb időpontjáról. Az optimális időpontok személyenként változnak.

Néhány lehetőség a következőket tartalmazza:

• böjt után (ébredés vagy nyolc-12 órás evés után), vagy étkezés előtt
• étkezés előtt és után, hogy lássa az étkezésnek a vércukorszintre gyakorolt ​​hatását
• minden étkezés előtt eldöntheti, hogy mennyi inzulint kell beadni
• lefekvéskor

Vigye fel a vércukorszint eredményeit az orvoshoz rendelt megbeszélésekre, hogy áttekinthesse és szükség esetén változtathasson a kezelésén.

Hogyan lehet ellenőrizni

Vérmintát kell vennie a vércukorszint ellenőrzéséhez. Ezt otthon is megteheti egy vércukorszintmérővel. A vércukormérő leggyakoribb típusa lancettel szúrja meg az ujja oldalsó hegyét, hogy kis csepp vért nyerjen. Ezután ezt a vércseppet egy eldobható tesztcsíkra helyezi.

Helyezze a tesztcsíkot egy elektronikus vércukor-mérőbe a vér felvitele előtt vagy után. A mérő méri a glükóz szintjét a mintában, és egy számot ad vissza egy digitális leolvasáson.

Egy másik lehetőség a folyamatos glükózmonitor. A hasa bőre alá egy kis drótot helyeznek. Öt percenként a vezeték meg fogja mérni a vércukorszintet, és az eredményeket eljuttatja a ruházatán vagy a zsebében viselt monitor eszközhöz. Ez lehetővé teszi Önnek és orvosának, hogy valós időben olvassa a vércukorszintjét.

Ajánlott vércukorszint-célok

A vércukorszámot milligramm / deciliterben (mg / dl) mérjük.

Az Amerikai Diabetes Szövetségnek (ADA) és az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Egyesületének (AACE) különböző ajánlásai vannak a vércukor-célokra vonatkozóan a legtöbb 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára:

Beszéljen orvosával, ha többet szeretne megtudni a vércukorszintről. Orvosa segíthet meghatározni, mely irányelveket célozza meg. Vagy együttműködhetnek veled a saját glükózcélok kitűzésében.

Mit tegyek, ha a glükózszintem túl magas?

Készítsen kezelési tervet orvosával. Lehet, hogy diéta és egyéb életmódbeli változások, például fogyás útján tudja kezelni a glükózszintet. A testmozgás segíthet a glükózszint csökkentésében is.

Szükség esetén gyógyszereket adhatunk a kezeléséhez. A legtöbb 2-es típusú cukorbetegségben a metformint kezdik első gyógyszerként alkalmazni. Sokféle cukorbetegség-gyógyszer létezik, amelyek különböző módon hatnak.

Az inzulin beadása a glükózszint gyors csökkentésének egyik módja. Orvosa felírhat inzulint, ha segítségre van szüksége a glükózszint kezelésében. Orvosa meghatározza az adagolást, és átnézi Önnel, hogyan kell beadni és mikor.

Mondja el orvosának, ha a glükózszintje folyamatosan magas. Ez azt jelentheti, hogy rendszeresen gyógyszereket kell szednie, vagy más változtatásokat kell végrehajtania a cukorbetegség kezelési tervében. Fontos, hogy orvosával dolgozzon a glükózszint ellenőrzése alatt. Az állandóan magas szint súlyos szövődményekhez vezethet, például diabéteszes neuropathiához vagy veseelégtelenséghez.

Diabetes étkezési terv

Az elfogyasztott ételek nagy hatással lehetnek a glükózszintre.

Ne hagyja ki az étkezéseket. A szabálytalan étkezési szokások tüskéket és süllyedéseket okozhatnak a vércukorszintben, és megnehezítik a stabilizálódást.

Egészséges szénhidrátokat, rostokban gazdag ételeket és sovány fehérjéket vegyen be étrendjébe. Az egészséges szénhidrátok a következők:

• gyümölcsök
• zöldségek
• teljes kiőrlésű gabonák
• bab és más hüvelyesek

Kezelje az egészséges szénhidrátok mennyiségét, amelyeket étkezéskor és snack-en fogyaszt. Adjon hozzá fehérjét és zsírt az emésztés lassításához, és kerülje a vércukorszint-emelkedéseket.

Korlátozza a telített és transz-zsírtartalmú, magas koleszterin- és nátriumtartalmú ételeket. Ehelyett fogyasszon egészséges zsírokat, amelyek fontosak a kiegyensúlyozott étrendhez. Tartalmazzák:

• diófélék
• magvak
• avokádó
• olajbogyó
• olivaolaj

Korlátozza a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Gyakran gyorsan emésztenek és megemelik a vércukorszintet. Ezek az ételek magasak lehetnek:

• nátrium
• cukor
• telített
• transzzsírok
• kalória

Az egészséges ételeket ömlesztve főzze, majd tárolja egyetlen adagban a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban. A könnyen megragadható, egészséges döntésekkel elkerülheti a kevésbé egészséges lehetőségek választását, ha siet vagy valóban éhes.

Az egészséges ételek fogyasztása mellett ne felejtse el beépíteni a rendszeres testmozgást a napi rutinjába. Ha új a testmozgás, a kezdés előtt kérdezze meg kezelőorvosát. Ezután kezdje lassan, és haladjon erőteljesebb rutinok felé.

Kisebb változtatásokkal további gyakorlatokat is hozzáadhat, többek között:

• lift helyett lépcsőzni
• szünetekben körbejárni a tömböt vagy az irodáját
• parkolás a bolt bejáratától a vásárláskor

Idővel ezek az apró változások nagy győzelmet jelenthetnek az egészséged számára.

Outlook

A vércukorszint monitorozása fontos lépés a cukorbetegség kezelésében. A számok ismerete segít abban is, hogy tájékoztassa kezelőorvosát a kezelési terv módosításairól.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, az edzés és az előírt gyógyszerek szedése elősegítheti a normális glükózszint fenntartását. Beszéljen orvosával, ha segítségre van szüksége diéta vagy edzésterv elkészítésében, vagy ha nem világos a gyógyszerek szedésének módja.