A C-vitamin kezeli a pattanásokat?

Tartalom

• C-vitamin és bőrápolás
• Hogyan befolyásolja a C-vitamin a pattanásokat?
• Csökkentheti a pattanásokkal kapcsolatos gyulladásokat
• Javíthatja a pattanásos hegek megjelenését
• Csökkentheti a hiperpigmentációt
• Források és megfogalmazások
• Élelmiszerek és kiegészítők
• Bőrápolási termékek
• Alsó vonal

A pattanások, más néven egyszerűen pattanások, gyakori bőrbetegségek, amelyek pattanásokat és zsíros bőrt okozhatnak. Észak-Amerikában a serdülők legfeljebb 50% -a és a felnőttek 15-30% -a tapasztal tüneteket ().

Sokan helyi krémeket, gyógyszereket, ételeket és kiegészítőket használnak a pattanások enyhítésére. Valójában a C-vitamint gyakran hozzáadják számos bőrápolási termékhez, amelyek állítólag kezelik azt.

Mégis elgondolkodhat azon, hogy a C-vitamin hatékony-e erre a célra.

Ez a cikk elmagyarázza, hogy a C-vitamin helyi alkalmazása kezeli-e a pattanásokat.

C-vitamin és bőrápolás

Hivatalosan aszkorbinsavként ismert C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely döntő fontosságú az egészség különféle szempontjai, beleértve a bőrt is. A tested nem termeli, ezért diétáddal () kell megszerezned.

Ez a vitamin szintén erős antioxidáns, amely segít semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek instabil vegyületek, amelyek idővel károsíthatják a test sejtjeit, ha a szint túl magas lesz a szervezetben (,).

Bőrét a szabad gyökök befolyásolják, mind a belső, mind a külső környezetének való kitettség miatt. Egyéb tényezők mellett az étrend, a stressz, a dohányzás, az ultraibolya (UV) sugárzás és a szennyezés egyaránt befolyásolja a bőr egészségét (,,).

A bőr hámrétege - a bőr legfelső rétege, amely az emberi szem számára látható - magas C-vitamint tartalmaz. Ez a tápanyag kulcsfontosságú szerepet játszik az új bőr védelmében, gyógyításában és előállításában ().

Mivel a pattanások erősen gyulladásos állapotok, amelyeket a környezeti stresszorok súlyosbíthatnak, a C-vitamin szerepet játszhat a kezelésében.

A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely erős antioxidánsként működik, hogy megvédje bőrét és más sejtjeit a szabad gyökök károsodásaitól.

Hogyan befolyásolja a C-vitamin a pattanásokat?

A pattanás a gyulladásos bőrbetegség, amelyet a pórusok elzáródása okoz. Pirossághoz, duzzanathoz és néha pustulákhoz vezet, amelyek gyulladt dudorok, amelyek gennyet tartalmaznak ().

A pattanások a pattanások mellett sok embernek gyulladás utáni hegeket és bőrkárosodást okoznak. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a C-vitamin ezen állapotok közül többet kezelhet.

Ne feledje, hogy bár a C-vitaminban gazdag ételek nagy mennyiségű bevitele segíthet a bőr egészségének egyéb aspektusaiban, egyetlen kutatás sem köti az étrendi C-vitamint a pattanások csökkentésére. Ennek ellenére korlátozott kutatások arra utalnak, hogy a C-vitamin helyi alkalmazása hasznos lehet.

Csökkentheti a pattanásokkal kapcsolatos gyulladásokat

Az életkor, a genetika és a hormonok a pattanások kockázati tényezői. Sőt, a közönséges bőrbaktérium bizonyos törzsei Cutibacterium acnes (C. acnes) kiválthatja ezt a feltételt (,).

Tekintettel arra, hogy a C-vitamin gyulladáscsökkentő, helyileg alkalmazva segíthet csökkenteni a pattanásokkal kapcsolatos bőrpírt és duzzanatot. Így javíthatja a pattanásos elváltozások megjelenését ().

Egy 50 hetes 12 hetes vizsgálatban az 5% nátrium-aszkorbil-foszfátot (SAP) tartalmazó krémet használó résztvevők 61% -a jelentős javulást tapasztalt a pattanások elváltozásaiban, összehasonlítva egy kontrollcsoporttal ().

Egy kisebb, 8 hetes vizsgálatban, amelyen 30 ember vett részt, azoknál, akik 5% SAP-ot használtak, 48,8% -kal csökkent a pattanások elváltozása. Sőt, azok, akik SAP és 2% retinol - A-vitamin származék - kombinációját alkalmazták, 63,1% -kal csökkentek ().

Bár ezek az eredmények ígéretesek, nagyobb, magas színvonalú tanulmányokra van szükség.

Javíthatja a pattanásos hegek megjelenését

A pattanások után a bőrnek időre van szüksége a gyógyuláshoz. Megfelelő gyógyulás nélkül akne hegek alakulhatnak ki.

A pattanás hegek általában súlyos, cisztás pattanásokhoz kapcsolódnak, de enyhe esetekből is származhatnak. Sőt, a hosszan tartó pattanások, genetika és fizikai manipuláció, például szedés vagy szorítás növelheti a hegesedés valószínűségét ().

A pattanás hegek három fő típusa atrófiás, hipertrófiás és keloidális.

Az atrófiás hegek a bőr szövetének és a kollagén veszteségét okozzák, és apró bemélyedésekként jelennek meg a bőrben. Mind a hipertrófiás, mind a keloidális hegek a kollagén túltermeléséből származnak, és vastag, felemelt hegszövetként jelennek meg ().

A C-vitamin a pattanások hegeit kezeli azáltal, hogy fokozza a kollagén szintézisét, amely fehérje felelős a bőr felépítéséért és elengedhetetlen az egészséges bőr újjáépítéséhez. Ennek eredményeként ez a vitamin felgyorsíthatja a pattanásos sebek gyógyulását (,,).

Egy 30 hetes négyhetes vizsgálat szerint a pattanás hegei mérsékelt javulást mutattak a mikrotű alkalmazása után - amely magában foglalja a kis tűk gördülését a bőrön a gyógyulás elősegítése és a kollagéntermelés növelése érdekében - heti 15% C-vitamin helyi krém mellett ().

Mégis, nem ismert, hogy a mikrotopás, a C-vitamin vagy mindkettő kombinációja volt-e felelős ezekért az eredményekért ().

Sőt, a C-vitamin és a mikrotopás nem alkalmas hipertrófiás és keloidális hegekre, mivel ezek a típusok a kollagén túltermeléséből származnak ().

Bár egyetlen kutatás sem kapcsolja össze az étrendi C-vitamint a pattanások hegesedésének csökkentésével, növeli testének természetes kollagéntermelését, és még mindig előnyös a bőr általános egészségére (,).

Csökkentheti a hiperpigmentációt

A hiperpigmentáció az elsötétedett foltok képződése a bőrön pattanások, UV-sugarak vagy egyéb sérülések következtében - bár meg kell jegyezni, hogy ez az állapot ártalmatlan.

A C-vitamin felvitele a bőrére csökkentheti a hiperpigmentációt azáltal, hogy befolyásolja a tirozináz nevű enzimet, amely felelős a melanin, a természetes bőr pigment (,,) termeléséért.

Sőt, a C-vitamin ragyogó anyagként működik, és csökkentheti az elsötétült foltok megjelenését anélkül, hogy megváltoztatná a bőr természetes színét (,,).

Egyes humán vizsgálatok, amelyek a helyi C-vitamint és az iontoforézist - a bőrre felvitt elektromos gradienset kombinálják - a hiperpigmentáció jelentős csökkenését találták (,).

Bár ez a módszer ígéretes, az iontoforézis növeli a C-vitamin felszívódását a bőrödben, ami azt jelenti, hogy a C-vitamin helyi alkalmazása önmagában nem biztos, hogy ugyanazokat az eredményeket hozza ().

Ezenkívül a legtöbb kapcsolódó tanulmány a C-vitamint más hiperpigmentáció-ellenes összetevőkkel, például az alfa-hidroxi-savakkal együtt használja, ami megnehezíti a vitamin specifikus hatásainak meghatározását. Összességében további kutatásokra van szükség ().

A helyi C-vitamin segíthet csökkenteni a pattanások hegeit, valamint a pattanásokkal összefüggő gyulladásokat és hiperpigmentációt. Ennek ellenére a legtöbb kutatás azt sugallja, hogy más kezelésekkel történő kombinálása a legjobb eredményt adja.

Források és megfogalmazások

Bár számos étel és kiegészítő tartalmaz C-vitamint, ne feledje, hogy az ezzel a vitaminnal készített bőrápolási termékek nagyobb valószínűséggel segítik a pattanásokkal kapcsolatos állapotokat.

Jelenleg egyetlen tanulmány sem köti az étrendi C-vitamint a pattanások vagy a hegek csökkentésére.

Élelmiszerek és kiegészítők

Sok gyümölcs és zöldség gazdag C-vitaminban, például paprika, eper, paradicsom, brokkoli, leveles zöldség és citrusfélék ().

Sőt, a C-vitamin-kiegészítők széles körben elérhetőek.

Mint ilyen, a fejlett országokban a legtöbb ember étrend és kiegészítés útján elégíti ki C-vitamin-szükségletét ().

Mivel a C-vitamin vízoldékony, a szervezet a vizeleten keresztül elpusztítja a felesleges mennyiséget. Mielőtt kiegészítést szedne, érdemes konzultálnia egy egészségügyi szakemberrel ().

Bőrápolási termékek

A C-vitamint számos bőrápolási termékben használják, például szérumokban, hidratáló krémekben és krémekben.

Bár az L-aszkorbinsav a legerősebb formája ennek a vitaminnak, ugyanakkor a legkevésbé stabil és nagyon gyorsan avasodik a bőrápolási termékekben. A helyi C-vitamin szérumerősítők szintén népszerűek, de rövid eltarthatóságuk is van (,).

Ezért általában stabilabb C-vitamin-származékokat alkalmaznak a helyi termékekhez. Kevés emberi tanulmány vizsgálja azonban, hogy ezek a származékok hogyan befolyásolják a pattanásokat. Ráadásul nem ismert, hogy ezek az összetevők hasonló eredményeket nyújtanak-e, mint az L-aszkorbinsav (,).

Ne feledje, hogy sok C-vitamin szérum más antioxidánsokkal, például E-vitaminnal készül a stabilitás növelése és további előnyök biztosítása érdekében ().

A legjobb eredmény elérése érdekében kövesse a gyártó utasításait, és dobjon le minden lejárt vagy elszíneződött terméket.

Ha jelenleg bármilyen helyi vagy orális pattanásos gyógyszert használ, konzultáljon bőrgyógyászával vagy egészségügyi szakemberével, mielőtt bármilyen C-vitamin bőrápolási terméket hozzáadna a rutinjához.

Bár a C-vitamin széles körben elérhető élelmiszerekben és étrend-kiegészítőkben, a tudományos bizonyítékok csak a helyi termékek alkalmazását támasztják alá a pattanások tüneteinek csökkentésére.

Alsó vonal

A pattanás a világ egyik leggyakoribb bőrbetegsége.

A C-vitamin, egy erős antioxidáns, ismert a bőrsejtek szabad gyököinek károsodásával szemben, és segíthet a pattanások kezelésében.

A helyi C-vitamin termékek javíthatják a hiperpigmentációt és csökkenthetik a pattanások okozta gyulladást, de további kutatásokra van szükség.

Bár egyetlen kutató sem társítja az étrendi C-vitamint a csökkent pattanásokhoz, mégis fontos, hogy elegendő mennyiségű étrenddel töltsön be kollagénszintézist, sebgyógyulást és általános egészségi állapotot.

Ha kíváncsi a C-vitamin pattanásokra, beszéljen egy bőrgyógyásszal vagy egészségügyi szakemberrel, mielőtt hozzáadná a bőrápolási rutinjához.