6 kerekesszék-barát tevékenység és hobbi, amelyeket kipróbálhat, ha SMA-val él

Tartalom

• 1. Menjen természetjárásra
• 2. Gyakorolja a zöld hüvelykujját
• 3. Sportoljon
• 4. Legyen turista a saját városában
• 5. Legyél könyvmoly
• 6. Csatlakozz egy bowling ligához
• Az elvitel

Az SMA-val való együttélés mindennapos kihívásokat és akadályokat jelent a navigációban, de a kerekesszék-barát tevékenységek és hobbik megtalálása nem feltétlenül tartozik ezek közé. Az ember sajátos igényeitől és fizikai képességeitől függetlenül mindenki számára van valami. A legfontosabb az, hogy a dobozon kívülre gondoljunk.

Ehhez hajlandónak kell lenned a kreativitásra. Akár kültéri, akár otthoni típusú személyiség vagyunk, feltárjuk azokat a végtelen lehetőségeket, amelyeket egy SMA-val élő ember tevékenységekkel és hobbival kapcsolatos.

Készen áll egy új időtöltés felfedezésére? Merüljünk be közvetlenül.

1. Menjen természetjárásra

Ha kerekesszéket használ, néhány túraútvonal nem biztos, hogy a legbiztosabb. A rögös terepek és a sziklás utak miatt fontos, hogy arra figyeljünk, merre tart Ön és kerekesszéke. A legtöbb állam azonban manapság akadálymentes utakat és kerékpárutakat épített sík szennyezettséggel vagy kövezett útvonalakkal, sima és élvezetes élményt nyújtva ezzel minden kerekesszéket használó számára.

Tudsz olyan ösvényt a környéken, amely kielégíti ezeket a speciális igényeket? Nézze meg a TrailLink-et egy országos listához.

2. Gyakorolja a zöld hüvelykujját

Ki szereti a friss virágzás, a saját termesztésű zöldségek látványát és illatát, valamint azt, hogy egy-egy alkalommal az Anyatermészettel együtt művelődik? Hívja az összes zöld hüvelykujját a kerti asztalhoz!

Bár ez a hobbi némi felsőtest-erőt és alkalmazkodást igényel, mégis lehetséges kertet termeszteni a saját kertjében. Kezdje azzal, hogy megvásárolja, vagy ha ismer egy jó kézművest, készítsen saját kerti asztalokat, amelyek megfelelnek a kerekesszék specifikációinak.

Ezután az asztalok elhelyezésekor hagyjon elegendő helyet az asztalok között, hogy Ön és a kerekesszéke is eligazodhasson, mivel hajlamosak kell lennie az izzókra és a virágzásra.

Végül döntse el, hogy mi lesz a legegyszerűbb módja a kert fenntartásának. Számos adaptív kertészeti eszköz és öntözőrendszer létezik a napi terhelés csökkentésére. Miután megtalálta az Ön igényeinek leginkább megfelelőt, itt az ideje, hogy belemélyedjen és bepiszkítsa ezeket a kezeket.

3. Sportoljon

Számos sportligában manapság adaptív bajnokság áll rendelkezésre a kerekesszéket használók számára. Például a Power Soccer USA-nak konferencia- és szabadidős csapatai vannak az Egyesült Államokban. Ezzel az adaptív sporttal a sportolók vagy a saját kerekesszéküket, vagy a liga sportszékeit használhatják, hogy egy 13 hüvelykes focilabdát gördítsenek át egy kosárlabdapályán. A kerekes székek elejéhez lábvédők vannak rögzítve, amelyek elősegítik a labda gurítását. Látogasson el ma a Power Soccer USA weboldalára, hogy megtudja, van-e bajnokság a környéken.

4. Legyen turista a saját városában

Mikor utoljára valóban felfedezte városát? Mikor néztél fel utoljára az épületekre és a felhőkarcolókra, és emlékképként lepattintott egy fényképet? Mint minden tapasztalt turista tudja, a város megtervezése mellett az a fontos, hogy előre tervezzen.

Amilyen szórakoztató és kalandos a spontaneitás hangja, a legjobb, ha előre feltérképezi az útvonalát. Az elérhetetlen helyek és terek feltétlenül ott jelennek meg, ahol a legkevésbé számítasz rájuk. A macskaköves utcák mindig úgy tűnik, hogy egyengetik az utat, ha felkészületlenül érkeztél. Az olyan webhelyek, mint a Yelp és a Google Maps, jobb ötleteket adhatnak arról, hogy mire számíthatnak az akadálymentesség, a parkolás és a járdán való utazás terén.

Miután kerekesszék-barát terv áll össze, ideje felfedezni. Készítsen képeket népszerű nevezetességek alapján, vagy közlekedjen tömegközlekedéssel, ha ez általában nem a te dolgod. Tanulj meg valami újat a városodról, és ami a legfontosabb, érezd jól magad!

5. Legyél könyvmoly

Engedje meg magának Jay Gatsby pazar életmódját, vagy merüljön el egyik legnagyobb hősének életrajzában. A könyvmollyá válás nagyszerű időtöltés bármely képességű ember számára.

Azok számára, akik nem tudnak tényleges könyvet tartani, a könyvek elektronikus másolata a következő legjobb megoldás. A könyvek elérése és tárolása a fizikai fogyatékossággal élő emberek számára a telefonon lévő alkalmazáson keresztül az e-olvasó megvásárlásáig soha nem volt ilyen kényelmes. Ujjmozdulattal lapozgat és elmerül egy új történetben.

A könyvférgessé válás utolsó lehetősége a hangoskönyvek hallgatása. Telefonjáról, számítógépéről vagy autójáról az audiokönyvek még soha nem voltak könnyebben hozzáférhetők - különösen azok számára, akik nem tudják megmozdítani az ujjukat vagy a karjukat. Ráadásul az a könyv meghallgatása, amelyet maguk a szerző olvasnak, jobban megérezheti azt, ahogyan meg akarták írni.

Profi tipp: Tűzzön ki minden könyv olvasási célját, és keressen valakit, aki felelősségre vonja Önt érte. Ha megteszi, nézze meg, hajlandóak-e csatlakozni a kihíváshoz!

6. Csatlakozz egy bowling ligához

A teke a te sikátorodban van? (Van egy kis bowling-humor az ön számára.) Az ilyen sportágakkal többféleképpen lehet a játékot alkalmazkodóvá tenni az Ön igényeinek megfelelően.

Az olyan eszközök, mint a fogantyú rögzítései, segíthetnek a labda megfogásában. Ezeknek a rögzítéseknek az a célja, hogy jobb irányítást teremtsenek annak a személynek, akinek nehézségei vannak az ujjlyukak használatával.

Azok számára, akiknek felsőtestüket korlátozottan használják, a gömb rámpák segíthetnek a labda lefelé gördítésében a sávon. Ezeknek a rámpáknak az a helye, hogy fizikailag meg kell ragaszkodniuk egy tekegömbhöz, és meg kell lengetni a karunkat. A rámpát azonban mindenképpen a megfelelő irányba kell irányítani. Nem akarja kihagyni azt a lehetőséget, hogy kivívja ezt a sztrájkot a csapata számára!

Az elvitel

Hajlandó alkalmazkodni és kreatív lenni kedvenc tevékenységeihez és hobbijaihoz? A nap végén van valami minden ember számára, aki SMA-val él és sajátos igényekkel rendelkezik. Csak ne feledje: Tegyen fel kérdéseket, végezze el a kutatásokat, és természetesen érezd jól magad!

Alyssa Silvának hat hónapos korában diagnosztizálták a gerinc izom atrófiáját (SMA), és a kávétól és a kedvességtől táplálkozva azt a célt tűzte ki célul, hogy másokat oktasson e betegséggel. Ennek során Alyssa őszinte küzdelem- és erőszakos történeteket oszt meg a blogján alyssaksilva.com és egy általa alapított nonprofit szervezetet vezet, Munka a séta, az SMA-val kapcsolatos források és tudatosság növelése érdekében. Szabadidejében szívesen felfedezi az új kávézókat, teljesen dallamból énekel a rádióval, és együtt nevet barátaival, családjával és kutyáival.