38 ok, amiért továbbra is álmodik az Ex-ről - és mit kell tennie a továbbiakban

Tartalom

• Nem te vagy az egyetlen
• Miért a világjárvány a régi álmainak hibája?
• Több időd van
• A szokásosnál jobban aludtál
• Gyászolsz
• Magányos vagy
• Ideges vagy
• Általában ezeknek a mögöttes kérdéseknek az egyikével kapcsolatos
• Konkrét álmai forgatókönyvek feltárása
• Ha ez régen volt
• Ha ez egy közelmúltbeli ex
• Ha visszaélnek velük
• Ha hiányzol, vagy hiányzol
• Ha vissza akarod őket, vagy vissza akarnak
• Ha valaki bocsánatot kér
• Ha valaki szembesül a másikkal a múlt hibáiról
• Ha újra összejövök
• Ha újra beleszeret
• Ha testben vagy
• Ha együtt van gyerek
• Ha harcolsz
• Ha valaki másikat csal
• Ha újra szakad meg
• Ha új kapcsolatba kerülnek
• Ha veszélyben vannak
• Ha meghalnak
• Ha megölnek téged
• Ha megöli őket
• A világjárvány-specifikus álmai forgatókönyvek feltárása
• Ha ön egyedülálló, és róluk álmodik
• Ha kapcsolatban állsz, de elszigeteltek és egyedül álmodsz róluk
• Ha elszigetelsz egy jelenlegi partnerrel és álmodsz róluk
• Ha álmodsz, hogy kifejleszti a COVID-19-et
• Tehát ... mikor vannak ezek az álmok piros zászló?
• Mi lenne, ha kapcsolatban állsz - mondd el a partnerednek?
• Hogyan lehet róla beszélni
• Hogyan kezeljük a mögöttes kérdést
• Alsó vonal

Nem te vagy az egyetlen

Az egész világméretű világjárvány rosszabbá tétele érdekében az emberek túlnyomórészt álmodtak ex-ről.

Ne félj: a COVID-19 nem az a törekvés, hogy összekapcsoljon téged és az ön ex-tagját. És nem, az „exről álmodni” nem a betegség tünete.

Lauri Loewenberg hiteles álom elemzője szerint általában (olvasva: járvány vagy sem) nagyon (nagyon!) Normális az ex-ről álmodni. Miért pontosan vezette a fizikai távolodás végrehajtása az ex álmok növekedését?

Az alábbiakban Loewenberg és három tanúsított terapeuta azt válaszolja, hogy nagyon Q. Plusz, amit a 23 különféle álom próbál elmondani neked - ha valami.

Legyen naprakész az élő frissítéseinkkel a jelenlegi COVID-19 kitörésről. Ezenkívül keresse fel a koronavírus hubot, ahol további információt kap az előkészítésről, a megelőzésről és kezelésről, valamint a szakértői ajánlásokról.

Miért a világjárvány a régi álmainak hibája?

Néhány oka van annak, hogy az új koronavírus miért vezetett az álmainak ex leszállásához.

Több időd van

Akár a közelmúltban elbocsátották (részvétét), akár csak unatkoztak edzőterem vagy bár nélkül, hogy kitöltse munkaidőjét, Loewenberg rámutat, hogy a legtöbb embernek több szabad idő van a kezén.

"A lezárás sok embernek ad több időt arra, hogy pletykálják egymás közötti kapcsolataikat - ideértve az exéjeiket is" - mondja.

Alapvetően az álmok pusztán a múltban eltöltött idő tünete.

A szokásosnál jobban aludtál

Sokan több órát szunyókálnak, mint a világméretű járvány előtti időszakban.

„Reggeli riasztás nélkül (vagy későbbi riasztás nélkül), a karantén alatt sok ember beléphet REM ciklusának utolsó szakaszába” - mondja Loewenberg.

És ez a szakasz kapcsolódik a mélyebb alváshoz és az álmok visszaemlékezéséhez.

Tehát, nemcsak hogy többet álmodsz ex-ről, hanem nagyobb valószínűséggel emlékszel rá. Huh.

Gyászolsz

"Jelenleg kollektív módon életvesztést tapasztalunk, amint azt tudtuk" - mondja Aimee Barr, brooklyni székhelyű pszichoterapeuta, LCSW. "Nagyon gyakori, hogy a múlt figurái bánatkor megjelennek."

Magányos vagy

Még akkor is, ha nem egyedül karanténol, az esélyek a fizikai távolságok miatt vezettek arra, hogy kevesebb időt töltsön az érdeklődő emberekkel.

"Normális, ha a tudatalatti visszatér egy olyan pontba az életében, amikor annyit tölthet el, amennyit csak akarta, olyan emberekkel, akik akkoriban gondoztak téged, és fordítva" - mondja Loewenberg.

Ideges vagy

„Az ébredő életünk fokozott félelme és bizonytalansága miatt sok álom, amelyet az emberek jelenleg szorongásos álmok” - mondja Sula Malina, a New York-i Nemi és Szexualitási Terápiás Központ képzésének terapeutaja.

"Ez azt jelenti, hogy sok embernek olyan álmai vannak, amelyek egy másik szorongást kiváltó helyzetet jelentenek (például széttöredezettség vagy fájdalmas kapcsolat)."

Általában ezeknek a mögöttes kérdéseknek az egyikével kapcsolatos

Az ex-ről szóló minden álom ugyanolyan egyedi, mint maga az ex, de Loewenberg szerint általában:

• érzelmi elégedetlenség
• szexuális elégedetlenség
• megoldatlan érzések az ex vagy a bomlás kapcsán
• megoldott érzései az ex vagy a bomlás iránt

Konkrét álmai forgatókönyvek feltárása

Ezek a vad idők sokáig vezettek lista vad álmok, félelmetestől édesig erőszakosig. Az alábbiakban megérinti a leggyakoribbat.

Ha ez régen volt

"Hihetetlenül gyakori a régóta fennálló ex - különösen az első szerelem - álma" - mondja Loewenberg. "Ez az ex a szenvedély, a gátlástalan vágy, a félelem nélküli szeretet stb. Szimbolikusává válik."

Ezek az álmok a tudatalatti elmék módja annak, hogy elmondja neked, hogy több ~ fűszert akar az életében.

Ha ez egy közelmúltbeli ex

Úgy tűnhet, hogy a tudatalatti megpróbálja szabotálni az ébren töltött óráin végzett összes kemény munkát, hogy meghaladja ezt az embert.

Éppen ellenkezőleg, Loewenberg azt mondja: "A tudatalatti valójában megpróbál segíteni abban, hogy meggyógyítsa és feldolgozza azt, hogy miként érzi magát a széteséskor."

Ha visszaélnek velük

Egy nagyon gyakori traumás válasz egy áldozat egy bántalmazó vagy mérgező ex-ről (gondolj: fizikai vagy mentálisan bántalmazó, soros csaló, stb.) - mondja Malina.

Loewenberg szerint, ha áldoz egy visszaélésszerű ex-ről, akkor ez valószínűleg azért van, mert ébrenl óráidban még mindig megpróbálsz W-H-Y-t találni az esemény mögött.

Ha ébren órákban "megveritek" ezt a múltbeli kapcsolatot, akkor az álom szimbolizálhatja azt a visszaélést, amelyet kérdezés közben átél magának.

Ha hiányzol, vagy hiányzol

Milyen tulajdonságai voltak az ön voltnak, hogy most hiányzik az életedből? Például, ha az ex volt vicces, ütemezze a Zoom időpontot egy másik vicces barátjával.

Milyen tulajdonságai segítettek az ex-vel kihozni benned? Ideje, hogy megismerje ezeket az ex segítségével!

Ha vissza akarod őket, vagy vissza akarnak

Ismét: Gondolj a következőre: adottságok volt volt, hogy tetszett, vagy azok a tulajdonságok, amelyek az ex volt, amikor együtt voltál, hogy vissza akarod az életében!

Ha valaki bocsánatot kér

Egy ex bocsánatot kér álmában ≠ az ex valóban sajnálom IRL!

Inkább az, hogy az agyad csak egy olyan helyet varázsol, amelyben pontosan mi vagy kívánta az ex mondta.

És ha elnézést kérsz? Valószínű, hogy nemrégiben tettél, vagy mondtál valamit, amit sajnálsz. Az álom = az első módosító kísérlet.

Ha valaki szembesül a másikkal a múlt hibáiról

"Ha olyan álmod van, ahol szembesül valakivel, akkor szembe kell néznie azzal a részével, amelyet az a személy károsított" - mondja Loewenberg.

"Ez a módja annak, hogy lassan megbékéljen azzal, amellyel bántottak."

Ha újra összejövök

Csajok, ideje mélyre nézni és megvizsgálni, hogy valóban visszatér-e egy ex-vel, ha másznak.

Ha szeretné, ideje tölteni egy kis időt arra, hogy emlékezzen arra, miért szakadt először. Valószínűleg ezek nagyon átkozott jó okai voltak! (A terapeuta vagy a védő BFF nagyon hasznos lehet itt).

Ha azonban ébrenl óráidban nulla érdeklődésed van az említett ex iránt, az álom azt jelzi, hogy békét kötött a kapcsolattal és megtanulta a tanulságokat, amelyekre szükség volt ahhoz, hogy megtanulja. Izgalmas!

Ha újra beleszeret

Loewenberg szerint ez azt sugallja, hogy most vágyakozik arra, hogy gondozottan és szeretettel érezzék magát. Nagyon őrült, érthető vágy a világjárvány közepén, nem?

Ha testben vagy

Aka csókolózás, megérintés és hasonlók. Az álmokban a szex = kapcsolat.

Tehát ideje megvizsgálni, hogy te tulajdonképpen újra kapcsolatba akar lépni ezzel az ex. Ez egy másik eset, ahol hasznos lehet az elválasztott okok listájának elkészítése.

Loewenberg hozzáteszi: "Ha együtt van gyerek, akkor nem a szexről vagy a csókról szól, hanem a gyermek kedvéért való kapcsolatról." Jó tudni!

Ha együtt van gyerek

Még ne válasszon egy terhességi tesztet!

Az álmokban a gyerekek ígéretet és új növekedést képviselnek. Itt az álom valószínűleg azt jelenti, hogy az ön ex lehetővé teszi, hogy új részét szültesse önmagának.

Ha harcolsz

"Az ilyen álmok azt sugallják, hogy jelenlegi konfliktus merül fel az életedben" - mondja Loewenberg.

Tekintettel arra, hogy jelenleg mindannyian komoly rutinhatásokon megyünk keresztül, ez normális.

Ha valaki másikat csal

"Ha az volt volt, aki ténylegesen megcsapott téged, és arról álmodik, hogy megcsap téged, ez az a jele, hogy bizalmatlanságot érez a jelenlegi kapcsolatában" - mondja Loewenberg.

"Ha azt álmodod, hogy megtették, még akkor is, ha nem, akkor valószínű, hogy a jelenlegi kapcsolatában van valami, ami miatt úgy érzi magát, mint a harmadik kerék."

Gondolj: az Xboxra, a TV-műsorra vagy a gyermekre.

Ha újra szakad meg

Nemrég volt a felosztás? Vágj magadnak némi lazítást! Még mindig dolgozik.

Volt egy ideje? Kérdezd meg magadtól, hogy mi az életében más, ami miatt elutasítottnak érzi magát. Nemrégiben kirúgták a COVID-19 miatt? Az egyik BFF-je sokkal kevésbé kezdte a sms-t vagy a hívást?

Ha új kapcsolatba kerülnek

Hűvös, hűvös, tehát megismerkedni fog azzal a ténnyel, hogy ex-tagja továbbmozdul (vagy már meg is lépett).

Elvitel: ideje erre is!

Ha veszélyben vannak

Attól függ, hogy meg akarod menteni őket.

Ha a lovagot ragyogó páncélban játssza, akkor valószínűleg egy lecke, amelyet magával kell hoznia a kapcsolatból.

Például, az ex hozta-e ki az extravertebb oldalát? A tudatalatti emlékezteti Önt arra, hogy hajtsa végre az izom IRL-jét.

Ha nem próbálta megmenteni őket, ez valójában annak a jele, hogy elengedi ezt a kapcsolatot. Buh-bye!

Ha meghalnak

Gratula! Ez az álom azt sugallja, hogy elengedte a múltat, és készen áll a továbblépésre.

Ha megölnek téged

Gyilkosság = kényszervég. Kérdezd meg magadtól: Elvesztettem egy részem önmagammal az ex-kapcsolataim során, hogy visszatérni akarok?

Például:

• bizalom
• bizalom képessége
• önérzet

Ha megöli őket

Sayonara, bébi! Valószínű, hogy ezt az álmát az okozta, hogy elpusztította minden olyan keserű érzést, amelyre az ex volt volt.

Ez azt mondta: ha továbbra is sok hara van az ex felé, ez az álom azt jelzi, hogy még mindig nagyon sok haragod van és fáj, hogy megbánj.

A világjárvány-specifikus álmai forgatókönyvek feltárása

Az ex IRL megtekintésének gondolata általában rémálom ... Tehát miért van most nulla esély arra, hogy megnézze őket, a koronavírus-témájú álmokba? Vizsgáljuk meg.

Ha ön egyedülálló, és róluk álmodik

Nem hiányzik az ex. Hiányzik az emberi interakció! És szeretett érzés! És csókok!

Loewenberg azt javasolja, hogy gondolkozzanak (bár nem sokáig) ennek az ex pozitív tulajdonságainak.

A tudatalatti összeállíthatja azon tulajdonságok listáját, amelyeket meg szeretne keresni egy partnerben, miután ennek * gesztusai * lezárultak.

Ha kapcsolatban állsz, de elszigeteltek és egyedül álmodsz róluk

Hogy érezte magát az ex az álmában? Szexi, imádott, gondozott vagy különleges?

Ideje digitális randevú esti tervezésére. A tudatalatti azt mondja neked, hogy most kissé elhanyagoltnak érzi magát.

Ha elszigetelsz egy jelenlegi partnerrel és álmodsz róluk

Ismét: Hogyan érezte magát az ex?

Ha ez valami pozitív, akkor valószínű, hogy ez volt a minuteeee mivel a karanténcsalád így érezte magát, és hiányzik az érzés.

Mint Barr azt mondja: "Most, hogy az emberek 24 órás és hét órás együtt vannak, a kapcsolatoknak könnyen megbotlik."

Javasolja, hogy próbálja meg aktívan megtervezni a randevú (és hanky pattanásos) éjszakakat, hogy elősegítse a szikra újbóli megjelenését.

Ha álmodsz, hogy kifejleszti a COVID-19-et

Ha még mindig vannak csúnya érzései az ex kapcsán, Loewenberg azt mondja: "A tudatalatti metaforaként használja a vírust, hogy megmutassa, hogy van-e még valamilyen bajod, ami az ön korábbi tagjai közül megmaradt, és át kell dolgoznia."

LOL, igen, az ex = a vírus.

Ha te nagyon vége az ön korábbi tagja, Loewenberg szerint ez utalhat arra, hogy valamelyik jelenlegi kapcsolatában (romantikus és / vagy szexuális vagy nem) egészségtelennek érzi magát.

Kódfüggőséggé válik? Ön magától értetődőnek veszi egymást? Oldja meg ezt, és az álom megáll.

Tehát ... mikor vannak ezek az álmok piros zászló?

Barr és Loewenberg szerint:

• amikor egységessé válnak (olvassuk el: éjszaka vagy két éjszaka)
• ha felébredsz, hogy szorongva van, és nehezen rázza meg az érzést
• ha ezek az álmok olyan fantáziákat tükröznek, amelyek ébren vannak

Mi lenne, ha kapcsolatban állsz - mondd el a partnerednek?

Noha a kapcsolatokban való kommunikáció általában jó dolog, Barr és Loewenberg egyetértenek abban, hogy ha azt mondja a jelenlegi boo-nak, hogy az ex-boo meghűl a tudatalattiban, több kárt fog okozni, mint hasznot.

"Valószínűleg bizonytalanná és féltékenységgé teszi partnerét, anélkül, hogy bármit is megadna neked vagy nekik" - mondja Loewenberg.

Mégis, amint azt Jesse Kahn, az LCSW-R, a CST, a New York-i Nemi és Szexualitási Terápiás Központ igazgatója és szexuális terapeuta mondja: „A kapcsolatokkal kapcsolatban nincs„ váll ”, mivel minden kapcsolat és személy különbözik. ”

Kahn hozzáteszi, hogy ezek a kérdések segíthetnek kitalálni, hogy mi igazodik a kapcsolatokhoz:

1. El akarja mondani a partnerének, és ha igen, akkor mi a szándéka és motivációja?
2. Van-e következményei önre vagy a kapcsolatokra, ha elmondja a partnerének?
3. Mit gondolsz ezekről a következményekről?

Hogyan lehet róla beszélni

El kellene mondania partnerének az intim részleteket ezekről az álmokról? Valószínűleg nem.

De amint arra Barr rámutat, partnereink igazán intuitívak. Tehát ha ezek az álmok befolyásolják, zavarják vagy kísértik téged, akkor az S.O. valószínűleg észrevette.

Éppen ezért, ha a partner megkérdezi tőled, hogy mi folyik itt, Barr azt javasolja, hogy ossza meg azt a tényt, hogy valamilyen zavaró álomod volt.

Például:

• „Tudom, hogy a közelmúltban szupernek tűnt a fejemben. Ez azért van, mert szuper élénk álmaim voltak, amelyekben a múlt jeleneteim voltak, és ez zavaró volt számomra. De itt vagyok, szeretlek téged, és nincs semmi oka aggódni. "
• - Igaza van, furcsa hangulatban voltam. Az álmaim az utóbbi időben nagyon zavaróak voltak, és kísértetjárta az ébrenlétem. Megígérem, hogy tudatja velünk, ha tovább akarok beszélni róla. ”

Hogyan kezeljük a mögöttes kérdést

Bár néha egy ex-ről szóló álom utólagos szeretetre, neheztelésre vagy szeretetre utal az ex felé, ez nem mindig!

Időnként kiemeli:

• elégedetlenség a jelenlegi kapcsolatban
• elégedetlenség a jelenlegi életkörülményekkel
• hogy továbbmentek az ex-ről
• hogy készen állsz a továbblépésre

Végül a következő lépés attól függ, hogy mi az alapvető kérdés.

Függetlenül attól, Barr azt ajánlja, hogy beszéljen egy terapeutával.

"Képesek lesznek segíteni abban, hogy kicsomagolja ezeket az álmokat, miért történik, valamint kidolgozhatnak egy konkrét tervet, amely segít megállítani őket."

Alsó vonal

Globális világjárvány vagy sem, nagyon gyakori az ex-ről álmodozni! És ennek nincs mindig semmi köze az ex-hez.

Hogy mit dönt az álmokkal kapcsolatban, attól függ, mi mögöttük áll. Ám az álom jó dolgának lemondásának egyetlen módja a gyökér kezelése.

Gabrielle Kassel New York-i szexuális és wellness író, valamint a CrossFit 1. szintű oktatója. Reggeli emberré vált, több mint 200 vibrátort kipróbált, evett, részeg és faszén kefével - mindezt az újságírás nevében. Szabadidejében önsegítő könyveket és romantikus regényeket olvashat, padon nyomja vagy rúdtáncol. Kövesse őt az Instagram-on.