Próbáljon ki egy új kalandsportot, még akkor is, ha ez elriasztja Öntől

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

"Hegyi kerékpározást végzünk Coloradóban nyaralás közben" - mondták. "Szórakoztató lesz, könnyű dolgunk lesz" - mondták. A lelkem mélyén tudtam, hogy nem bízhatok bennük-és "ők" alatt a családomat értem. Kiderült, igazam volt.

Gyorsan előre a múlt hétre: Az arcom, a vállam és a térdem egy szűk, bal oldali visszakapcsoló poros talajába fúródott. A biciklim két lábnyira van tőlem, és határozottan kosz és... igen, vér... a számban. Az ösvényt, az NPR-t kevésbé újságíróbarát jellege miatt nevezték el, és inkább azért, mert "Nincs szükség pedálozásra". Fordítás: meredek, gyors, tele asztali ugrásokkal és hajtűfordulatokkal, minden bizonnyal magas lesz az adrenalin -drogos. (És akkor ott van ez a nő, aki hegyikerékpárral biciklizett a Kilimandzsárón. #Goals.)

Bárcsak azt mondhatnám, hogy nem számítottam arra, hogy eltörlöm, de TBH, semmi pozitív gondolkodás vagy "megvan ez!" az önigazolások aznap távol tartottak a szennyeződésektől.

A családom elég aktív. De még annál is inkább, mint egy #FitFam élő megtestesítője, ők (engem nem beleértve) olyanok, mint egy kis külvárosi motorosbanda. A szüleim néhány éve lelkes országúti motorosok, édesanyám nemrég "végzett" egypályás hegyi kerékpáros tanfolyamon. A húgom versenyképes triatlonista, aki Boulderben él a vőlegényével, aki szintén triatlonos, szakmai az egyik, és mindketten edzenek fel és le hegyeken, mintha nem lenne semmi baj. 18 éves bátyám-akinek története a kerékpározás és a snowboardozás, és aki nemrég kezdett el hegyi kerékpározni-nem nagyon ismeri a "félelem" szót. Aztán ott vagyok én: a manhattanita, aki biciklire pattant talán négyszer az elmúlt évben-ebből három Citi Bike kirándulás volt, ahol csak a taxik körül kellett kormányoznom, és a végsebességem elérte az óriási 5 km / órát. (Ne érts félre, bármilyen típusú kerékpározás komolyan balgatag.)

Tudtam, hogy nem vagyok alkalmas az "igazi" hegyi kerékpáros pálya leküzdésére (és főleg nem azzal a legénységgel). Borzasztóan ideges voltam, de ez nem fog megállítani: 1) jó sport akartam lenni, 2) mindig le akarok próbálni valami újat és kihívást-különösen, ha fitneszről van szó, és 3) bármilyen kifogásról. hogy rosszul érezze magát és koszos legyen? Számítson be. Szóval felkötöttem egy sisakot, felugrottam egy matt fekete kölcsönzött hegyi kerékpárra (így New York), és rengeteg City Slicker viccet csinált. (Ugyan, kerülgető fák lesznek így sokkal könnyebb, mint elkerülni a turistákat.)

A közel sem megfelelő kerékpáros készségeim sértetlenül úsztak végig a reggelen; Bejártam az egyetlen zöld (olvass: új) utat, a Lupin nevű kimerítő emelkedőt, és néhány fordulatot Larry -ben, ahol végül azt gondoltam magamban: "Hé, a hegyikerékpározás fantasztikus. Azt hiszem, kapd el ezt." Még a tengerszint feletti magasság (kb. 7000 láb) sem akadályozott meg: az alacsony oxigéntartalmú, nehéz légzést egyfajta mozgó meditációvá változtattam. A lélegzetem lassú és egyenletes tartása segített megnyugtatni a kioldó-boldog fékujjaimat, és a pedálütéseket következetesen és egyenletesen tartani, függetlenül attól, hogy milyen terepen haladtam.

Aztán a családom úgy döntött, hogy elindul az NPR-be, hogy bemenjen a városba ebédelni. Hirtelen a légzés-pedál-légzés biztonsági takaróm semmit sem jelentett. Az útvonalon fékezés volt, kormányozzon, tartsa vissza a lélegzetét, pattanjon ki a nyeregből, fékezzen többet, csússzon, csukja be a szemét, és remélje a legjobbakat.

És így kerültem arccal lefelé a koszba. Egy "ow" és "jól vagyok" szóval talpra pattantam, és tudtam, hogy nincs komoly baj (hála istennek). De az ajkam kövérnek érezte magát az ütéstől, a térdem sugárzott a fájdalomtól, a vállam csípett, és éreztem, hogy a piszok leesik az arcomról, miközben beszédre mozgattam a számat. Visszaugrottam, és befejeztem az ösvénynek ezt a szakaszát (bár a következő öt percben rettegtem), és átmentem, hogy a "könnyű" utat lejussam a hegy többi részén.

Minden fitnesz kihívás (és valójában az élet kihívásai általában) során vannak olyan pillanatok, amikor vagy biztonságban játszhat, vagy kilökheti magát a komfortzónájából. Tudod, például amikor rendszeres fekvőtámaszt vagy plyo fekvőtámaszt kapsz, futhatsz a 10 perces vagy a 9: 30 perces mérési csoporttal, vagy túrázhatsz a meredek útvonalon a hegy tetejére, vagy a lapos völgyi ösvényen. Az élet folyamatosan ad „ki” lehetőségeket, hogy a könnyebb utat választhasd. De milyen gyakran tér el a biztonságos útról úgy, hogy teljes főnöknek érzi magát? A válasz: soha. Mikor jött el utoljára egy új (és nehéz) készség kipróbálásától, és nem érezte magát minden szempontból jobb embernek? Soha. A haladás a határok feszegetésének köszönhető – és nem akartam hagyni, hogy egy zúzódásos test (és ego) megakadályozzon abban, hogy a legtöbbet hozzam ki a mountain bike 101-es tapasztalataimból. (Nézzen meg még öt hegyikerékpár-leckét, amelyeket kezdő kerékpárosként tanul.)

Négy óránk maradt a bérelt kerékpárokkal, és biztos vagyok benne, hogy nem lesz második esélyünk erre Manhattanben. Így hát rácsaptam egy óriási seggkötőre a véres térdemre, barkácsoltam egy ACE kötést, hogy tartsam, és elindultam a hegyi szólóra. Felfedeztem néhány új utat, visszavettem a tulajdonjogomat azokon, amelyek az első alkalommal a legjobban hatottak rám, és majdnem ismét eltörölt egy -két alkalommal. A nap végére én voltam az utolsó a családi motoros bandámból, aki még mindig a hegyen volt. Lehet, hogy a legnehezebben irtottam ki, de a legkeményebben is dolgoztam-és ez a cím minden fizikai fájdalmat megért.

Tehát folytassa-tegyen valamit, ami megijeszt. Valószínűleg először szívatni fogod, és bármiben kezdőnek lenni nehéz AF. De egy új készség elsajátítása (sőt annak nagymértékű fejlesztése) mindig jobb érzés lesz, mintha egyáltalán nem próbálná ki. Legalább nagyszerű történetet kapsz belőle-és megtanulod, hogyan kell ACE-t kötni egy térdre.

Vélemény a következőhöz: