Boróka: mi ez, mire való és hogyan kell fogyasztani

Tartalom

• 1. Megszünteti a gombákat és baktériumokat
• 2. Gyulladáscsökkentő hatása van
• 3. Harcolj a vizeletfertőzés ellen
• 4. Csökkenti a duzzanatot
• 5. Javítja az emésztőrendszer működését
• 6. Antioxidáns hatású
• 7. Véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen
• 8. A vércukorszintet szabályozza
• 9. Csökkenti a fájdalmat
• 10. Nyugtató hatású
• 11. Harcoljon a légzési problémák ellen
• 12. Javítja a bőr minőségét
• Hogyan kell használni a borókát
• Lehetséges mellékhatások
• Ki ne használja

A boróka a faj gyógynövénye Juniperus communiscédrus, boróka, genebreiro, közönséges boróka vagy zimbrão, amely kerek, kékes vagy fekete gyümölcsöt hoz létre. A gyümölcsök borókabogyóként is ismertek, és olyan olajokban gazdagok, mint a mikren és a cineol, valamint a flavonoidok és a C-vitamin, amelyeket különféle egészségügyi problémák, különösen gyomor- és bőrproblémák, gyulladások és húgyúti fertőzések kezelésére használnak.

Bár számos egészségügyi előnye van, a boróka használata számos mellékhatást is okozhat, különösen akkor, ha a növényt túlzott mennyiségben és több mint 6 hétig fogyasztják, és vese-, gyomor- és bélrendszeri problémák, fokozott méhösszehúzódások, abortusz és a hólyag irritációja . A boróka ellenjavallt terhes nőknél és vesegyulladásban szenvedőknél.

Boróka megvásárolható egészséges élelmiszerboltokban vagy utcai piacokon. Használatát azonban mindig olyan orvos vagy más egészségügyi szakember irányítása alatt kell elvégezni, aki rendelkezik tapasztalattal a gyógynövények használatában.

A boróka fő előnyei:

1. Megszünteti a gombákat és baktériumokat

A boróka olyan illóolajokkal rendelkezik, mint a sabinene, a limonén, a mircene és a pinene, amelyek képesek eltávolítani a gombákat, különösen a bőr gombákat, mint pl. Candida sp. és olyan baktériumok, mint:

• Escherichia coli ami húgyúti fertőzést okoz;

• Staphylococcus aureus amelyek tüdő-, bőr- és csontfertőzéseket okoznak;

• Hafnia alvei amelyek a normális bélflóra részét képezik, de tüdőgyulladást, húgyúti fertőzést, vesefertőzést és néhány bélbetegséget is okozhatnak;

• Pseudomonas aeruginosa amelyek tüdő-, fül- és húgyúti fertőzéseket okoznak.

Ezenkívül a boróka alkoholos kivonata a baktériumok, köztük a következők ellen is hatást fejt ki Campylobacter jejuni amelyek ételmérgezést okozhatnak és a Staphylococcus aureus amely képes fertőzéseket okozni a bőrben, a tüdőben és a csontokban.

2. Gyulladáscsökkentő hatása van

Az illóolajok és flavonoidok, például a boróka hidroalkoholos kivonatában található rutin, luteolin és apigenin, erős gyulladáscsökkentőként működnek, nagyon hasznosak a torok és a belek gyulladásainak kezelésében, az izom- és ízületi fájdalmak csökkentésén túl. és az íngyulladás például azért, mert csökkenti a gyulladásos anyagok, például a prosztaglandinok és a citokinek termelését.

3. Harcolj a vizeletfertőzés ellen

A boróka vizelethajtó hatású, növeli a vizelettermelést és tisztítja a húgycsövet. Tehát felhasználható vizeletfertőzések kezelésében és a vesekövek kialakulásának megakadályozásában.

A borókában található illóolajok által okozott megnövekedett vizelettermelés a reumás problémák, például a köszvény vagy az ízületi gyulladás leküzdésében is hozzájárul azáltal, hogy fokozza a húgysav vizeletben való eliminációját.

4. Csökkenti a duzzanatot

A boróka tea felhasználható a duzzanat csökkentésére azáltal, hogy diuretikus tulajdonságai miatt csökkenti a folyadékretenciót az egész testben, különösen hasznos veseproblémák esetén.

5. Javítja az emésztőrendszer működését

A borókában található illóolajok javítják az emésztést azáltal, hogy szabályozzák az epe áramlását a májból és a gyomorsavakból, és növelik az emésztőenzimek termelését, szabályozzák az emésztési folyamatot. Ezenkívül a boróka összehúzó tulajdonságai csökkentik a gyomor savasságát, és ezáltal elősegítik a fekélyek kezelését.

A boróka emellett védi a májat, csökkenti a bélgázok képződését, küzd a hasmenéssel és segít a férgek és a bélfertőzések kezelésében.

6. Antioxidáns hatású

A boróka összetételében fenolos vegyületek vannak, mint például bioflavonoidok és terpének, mint például a sabinene, limonene, mircene és pinene, amelyek antioxidáns hatásúak, harcolnak a szabad gyökök ellen és csökkentik a sejtkárosodást. Így a boróka segít megelőzni és leküzdeni a szabad gyökök által okozott oxidatív stresszel járó betegségeket, például az érelmeszesedést.

Ezenkívül néhány állatkísérlet azt mutatja, hogy a borókaolaj antioxidáns tulajdonságai miatt védőhatást fejt ki az idegrendszerre, amely segítséget nyújthat a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór kezelésében. Emberi vizsgálatok azonban még mindig szükségesek.

7. Véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen

A boróka összetételében olyan illóolajok vannak, mint a totarol és a flavonoidok, például a rutin, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásúak, és segítenek csökkenteni a koleszterin felszívódását, csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívinfarktus és az érelmeszesedés kockázatát.

Ezenkívül a boróka vizelethajtó tulajdonsága is segíti a vérnyomás szabályozását, ami elengedhetetlen a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez.

8. A vércukorszintet szabályozza

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az alkoholos kivonatban és a borókateában található flavonoidok, például rutin és amentoflavon stimulálhatják az inzulintermelést és csökkenthetik a vércukorszintet, és fontos szövetségesek lehetnek a cukorbetegség kezelésében.

9. Csökkenti a fájdalmat

A boróka alkoholos kivonata olyan anyagokat tartalmaz, mint fájdalomcsillapító hatású pinene, linalool és oktanol, valamint gyulladáscsökkentő flavonoidokat, például rutint, luteolint és apigenint, amelyek hozzájárulnak a fájdalom csökkentéséhez azáltal, hogy gátolják a fájdalomban szerepet játszó anyagok, például a ciklooxigenáz aktivitását. példa.

10. Nyugtató hatású

A boróka illóolaj aromája nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és ezáltal elősegítheti az alvást, elősegítve az álmatlanság elleni küzdelmet és javítva az alvás minőségét. Az illóolajat közvetlenül az üvegből belélegezve lehet használni, vagy lefekvés előtt ihat boróka teát.

11. Harcoljon a légzési problémák ellen

A boróka antioxidánsok, mint például a rutin és a sugiol, az asztma és a bronchitis javulásához kapcsolódnak, különösen akkor, ha az illóolajat elpárologtatják.

12. Javítja a bőr minőségét

A C-vitamin, az antioxidánsok és a gyulladáscsökkentők a boróka tónusában jelen vannak, és tisztítják a bőrt, mivel antiszeptikusak és összehúzóak, javítják a bőr minőségét, valamint kezelnek olyan problémákat, mint allergia, pattanások, ekcéma, pikkelysömör és a fejbőr korpája .

A boróka bőrsebeken is használható antibakteriális tulajdonságai miatt.

Hogyan kell használni a borókát

A boróka általában használt része teljes gyümölcse, amelyből hatóanyagait kivonják, és tea, tinktúra formájában, alkoholos kivonatnak is nevezhető, illóolaj vagy kenőcs formájában felhasználható. krémek a bőr számára.

A boróka felhasználásának fő módjai:

• Boróka tea: tegyen 2-3 borókabogyót (gyümölcs) egy csésze forrásban lévő vízbe, és fedje le. Hagyjuk állni 5 percig, és szűrjük. Javasoljuk, hogy maximum napi 1-3 csészét igyon, maximum 6 hétig;

• Boróka tinktúra (külső használatra): a tinktúra vagy alkoholos kivonat gyógyszertárakban megvásárolható természetes termékekből, növényi gyógymódokból, vagy otthon is elkészíthető. A tinktúra elkészítéséhez 10 borókabogyót törjön össze 1 csésze 70% -os gabonaalkoholban vagy pálinkában. Tegye a keveréket egy tiszta, sötét és fedett edénybe, és hagyja 1 hétig élvezni, de fontos, hogy minden nap keverje az üveget a boróka összetevőinek kivonása érdekében. Ezen időszak után szűrje le és mentse el. A tinktúra használható a bőrre reuma vagy izomfájdalom esetén;

• Boróka illóolajok (külső használatra): a boróka illóolaj felhasználható ízesítőként, tüdőproblémák elpárologtatásakor vagy a bőrön más növényi olajjal, például mandulaolajjal keverve. Nézze meg az illóolaj felhasználásának más módjait.

• Boróka krém vagy kenőcs (külső használatra): borókakrém vagy kenőcs gyógyszertárakban megvásárolható természetes termékekhez, és izom- vagy ízületi fájdalom, görcs, reuma, köszvény vagy ízületi gyulladás esetén alkalmazható a bőrön.

A boróka felhasználásának másik módja az ülőfürdőkben az aranyér kezelése, gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt, és 1 kiskanál boróka tea felhasználásával kell elkészíteni 100-200 ml fürdővízben.

Ezen felül elkészíthet egy kondicionálót is, amelyet pikkelysömör esetén használhat a fejbőrön, összekeverve 10 csepp borókaxilem illóolajat 1 evőkanál mandulaolajban és 600 ml forró vízben. Hagyja kihűlni a keveréket, és 15 percig vigye fel a fejbőrre, majd öblítse le.

Lehetséges mellékhatások

A boróka a legtöbb felnőtt számára biztonságos, ha rövid ideig fogyasztják, permetezés céljából belélegzik, vagy kis területeken használják a bőrön. Ha azonban a borókát túlzott mennyiségben vagy több mint 6 hétig fogyasztják, az légzési és veseproblémákat, a belek, a hólyag vagy a bőr irritációját okozhatja, magas vérnyomás esetén megnehezítheti a vérnyomás szabályozását, vagy nagymértékben csökkentheti a vérnyomás szintjét. vércukorszint hipoglikémiás krízist okoz a cukorbetegeknél. Ezenkívül a boróka fokozott méhösszehúzódást és vetélést okozhat.

Ha boróka mérgezés tünetei, például légzési nehézség, hányinger, hányás vagy görcsrohamok jelentkeznek, azonnal orvosi segítséget kell kérni, vagy a legközelebbi sürgősségi osztályon.

Ki ne használja

A borókát csecsemők, gyermekek, terhes vagy szoptató nők és vesegyulladásban szenvedő emberek nem alkalmazhatják, ami vesefertőzés. Ha terhesség gyanúja merül fel, javasoljuk, hogy a boróka használata előtt végezzen terhességi tesztet, mivel a boróka a méhösszehúzódások fokozásával abortuszt okozhat.

Ezenkívül a borókát óvatosan kell alkalmazni cukorbetegeknek vagy magas vérnyomásban szenvedő betegeknek, mivel ez fokozhatja ezekre a betegségekre szánt gyógyszerek hatását és mellékhatásokat okozhat.

A boróka illóolajat a nagy mérgező képesség miatt nem szabad lenyelni vagy közvetlenül a bőrön használni.

Fontos, hogy a borókát orvos, gyógynövényes szakember vagy a gyógynövényekkel kapcsolatos speciális ismeretekkel rendelkező egészségügyi szakember irányítása alatt használják.