Élet látásvesztéssel

A gyengénlátó látássérülés. A szokásos szemüveg vagy kontaktus viselése nem segít. A gyengénlátók már kipróbálták a rendelkezésre álló orvosi vagy sebészeti kezeléseket. És semmilyen más kezelés nem segít. Ha azt mondták, hogy teljesen megvakul, vagy odáig jut, hogy nem lát elég jól az olvasáshoz, hasznos lehet megtanulnia a Braille-t, miközben még képes látni.

A 20/200 évnél rosszabb látószögű, szemüveget vagy kontaktlencsét viselő embereket az Egyesült Államok legtöbb államában törvényesen vaknak tekintik. De ebben a csoportban sok embernek még mindig van valami hasznos elképzelése.

Ha gyengén lát, nehézséget okozhat a vezetés, az olvasás vagy az olyan apró feladatok elvégzése, mint a varrás és a kézművesség. De otthonában és rutinjában olyan változtatásokat hajthat végre, amelyek segítenek biztonságban és függetlenségben maradni. Ezen módszerek és technikák némelyike ​​legalább némi látást igényel, így a teljes vakság szempontjából nem lesz hasznos. Számos szolgáltatás áll rendelkezésre az önálló működéshez szükséges képzés és támogatás megszerzéséhez. Ezek egyike az Amerikai Braille Intézet.

A gyengénlátó segédeszközök típusa és a mindennapi életstratégiák a látásvesztés típusától függenek. A különböző segédeszközök és stratégiák jobban megfelelnek a különböző problémákra.

A vizuális veszteség fő típusai:

• Központi (arcok felolvasása vagy felismerése a szoba túloldalán)
• Perifériás (oldalsó)
• Nincs fényérzékelés (NLP) vagy teljes vakság

Lehet, hogy egy normálisan látó családtagnak vagy barátnak kell segítenie bizonyos típusú vizuális segédeszközök felállításában. Néhány lehetőség a következőket tartalmazza:

• Nagyítók
• Nagy teljesítményű szemüveg
• Olyan eszközök, amelyek megkönnyítik a mobiltelefonok és a számítógépek használatát
• Gyengénlátó órák vagy beszélő órák
• Teleszkópos szemüveg, amely elősegítheti a távlátást

Neked kellene:

• Növelje otthona általános megvilágítását.
• Olyan asztali vagy állólámpát használjon, amelynek libafa vagy rugalmas karja van. Mutasson fényt közvetlenül az olvasmányára vagy feladatára.
• Bár izzólámpa vagy halogén izzó használata lámpákban jó fókuszált fényt adhat, legyen óvatos ezekkel a lámpákkal. Felmelegednek, ezért ne használja túl sokáig magához. Jobb és energiatakarékosabb választás lehet a LED izzók és lámpák. Nagy kontrasztot produkálnak, és nem olyan forrók, mint a halogén izzók.
• Megszabadulni a tükröződéstől. A tükröződés nagyon zavarhat gyengénlátókat.

Olyan rutinokat szeretne kifejleszteni, amelyek megkönnyítik az életet gyengénlátók esetén. Ha otthona már jól szervezett, lehet, hogy csak apró változtatásokat kell végrehajtania.

Mindennek legyen helye.

• Tartsa a dolgokat állandóan ugyanazon a helyen. Tegye a tárgyakat ugyanabba a fiókba vagy szekrénybe, vagy ugyanarra az asztalra vagy a pultra.
• Tegye vissza a dolgokat minden alkalommal ugyanoda.
• Tárolja a dolgokat különböző méretű tartályokban, például tojásdobozokban, tégelyekben és cipős dobozokban.

Ismerje meg a közös dolgokat.

• Tanuld meg felismerni a tárgyak alakját, például a tojástartókat vagy a gabonadobozokat.
• Használjon nagy számú telefont, és jegyezze meg a billentyűzetet.
• Hajtsa össze a különböző típusú papírpénzeket más módon. Például hajtson félbe egy 10 dolláros számlát, és kétszer hajtson be egy 20 dolláros számlát.
• Használjon Braille-írásos vagy nagy nyomtatású csekket.

Címkézze fel a dolgait.

• Készítsen címkéket a Braille egyszerű formájának felhasználásával, amelyet nem szerződött Braille-nek hívnak.
• Az elemek feliratozásához használjon kicsi, emelt pontokat, gumiszalagokat, tépőzáras vagy színes szalagot.
• Tömítéssel, megemelt gumi vagy műanyag pontokkal jelölje meg a készülékek bizonyos beállításait, például a kemence termosztátjának hőmérsékleti beállításait, valamint az alátét és szárító tárcsa beállításait.

Neked kellene:

• Távolítsa el a laza vezetékeket vagy zsinórokat a padlóról.
• Távolítsa el a laza dobószőnyegeket.
• Ne tartson kicsi háziállatokat otthonában.
• Rögzítse az egyenetlen padlót az ajtókban.
• Helyezze a kapaszkodókat a fürdőkádba vagy a zuhanyzóba, valamint a WC mellé.
• Helyezzen csúszásmentes szőnyeget a kádba vagy a zuhanyba.

Neked kellene:

• Csoportosítsa a ruháit. A szekrény egyik részében tartsa a nadrágot, a másik részében az ingeket.
• Rendezze a ruháit szín szerint a szekrényben és a fiókokban. Használjon varrási csomókat vagy ruhacsipeszeket a szín kódolásához. Például 1 csomó vagy tű fekete, 2 csomó fehér és 3 csomó piros. Vágjon gyűrűt kartonból. Helyezzen Braille-címkéket vagy színeket a kartongyűrűkre. Hurkolja a gyűrűket az akasztókra.
• Műanyag gyűrűkkel tartsa össze a pár zoknit, ezeket használja zokni mosásakor, szárításakor és tárolásakor.
• Használjon nagy Ziploc táskákat az alsónemű, a melltartó és a harisnyanadrág elválasztására.
• Szervezze az ékszereket szín szerint. Használjon tojásdobozokat vagy ékszerdobozokat az ékszerek rendezéséhez.

Neked kellene:

• Használjon nagy nyomtatású szakácskönyveket. Kérdezze meg orvosát vagy ápolóját, hogy hol kaphatja meg ezeket a könyveket.
• Pároló, megemelt gumi vagy műanyag pontok segítségével jelölje meg a beállításokat a tűzhely, a sütő és a kenyérpirító kezelőszervén.
• Az élelmiszereket meghatározott tartályokban tárolja. Jelölje őket Braille-címkékkel.
• Használjon nagy kontrasztú matracot, hogy könnyedén láthassa a tányérját. Például egy fehér lemez kiemelkedik egy sötétkék vagy sötétzöld terítékkel szemben.

Neked kellene:

• Tartsa a gyógyszereket egy szekrényben rendezve, hogy tudja, hol vannak.
• Címkézze meg a flakonokat filctollal, hogy könnyedén elolvashassa őket.
• Használjon gumiszalagokat vagy kapcsokat a gyógyszerek megkülönböztetéséhez.
• Kérjen meg mást, hogy adja meg Önnek a gyógyszereket.
• Olvassa el a címkéket nagyítóval.
• A hét napjaihoz és a napszakaihoz használjon rekeszekkel ellátott tablettacsomagot.
• Soha ne találgassa gyógyszerek szedésekor. Ha nem biztos az adagjaiban, beszéljen orvosával, nővérével vagy gyógyszerészével.

Tanulja meg egyedül megkerülni.

• Képezzen egy hosszú fehér vessző használatára.
• Gyakoroljon olyan edzővel, aki jártas az ilyen típusú vessző használatában.

Tanulja meg, hogyan kell más segítségével járni.

• Kövesse a másik ember mozgását.
• Tartsa az ember karját enyhén a könyök felett, és kissé haladjon mögötte.
• Győződjön meg róla, hogy a tempója megegyezik a másik emberével.
• Kérje meg az illetőt, hogy mondja el, amikor lépcsőkhöz vagy járdaszegélyhez közelít. Közeledjen a lépésekhez és a járdához, hogy megtalálhassa őket a lábujjaival.
• Kérd meg az illetőt, hogy mondja el, amikor átmész egy ajtón.
• Kérje meg az illetőt, hogy hagyjon el egy adott helyen. Kerülje el, hogy szabad helyen maradjon.

Cukorbetegség - látásvesztés; Retinopathia - látásvesztés; Gyengénlátó; Vakság - látásvesztés

Amerikai Vakok Alapítványa honlapja. Vakság és gyengénlátás - erőforrások a látásvesztéssel való együttéléshez. www.afb.org/blindness-and-low-vision. Hozzáférés: 2020. március 11.

Andrews J. Az épített környezet optimalizálása a törékeny idősebb felnőttek számára. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, szerk. Brocklehurst geriátriai és gerontológiai tankönyve. 8. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: 132. fejezet.

Braille-intézet honlapja. Útmutató technikák. www.brailleinstitute.org/resources/guide-techniques. Hozzáférés: 2020. március 11.

• Látásromlás és vakság