3 módszer a halogatás leállítására

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mindannyian csináltuk már. Függetlenül attól, hogy elhalasztja a nagy projekt megkezdését a munkahelyén, vagy április 14 -én éjszakára vár, hogy leüljön adófizetésre, a halogatás sokunk életmódja. A halogatásnak azonban van néhány negatív hatása. Nemcsak stresszkeltő lehet, de nem is túl hatékony módja az időtöltésnek. Gondolj csak bele, mennyi mindent elérhettél volna, ha valóban azon dolgozol, amit halogatsz, ahelyett, hogy gondolkodnál és rettegnél tőle? Olvasson tovább három módon, hogy megállítsa a halogató szörny hidegét!

Menj a gyökérhez. Soha nem halogatjuk ok nélkül. Lehet, hogy már túl sok van a tányérjainkon, és ideje elkezdeni más feladatok delegálását, hogy felszabadítsuk az időt, vagy talán nem gondoljuk, hogy rendelkeznénk kellő készségekkel ahhoz a nagy projekthez, amelyet a főnökünk adott át nekünk. Néha egyszerűen félünk a munkánk eredményétől - ott az adók jutnak eszünkbe. Függetlenül attól, hogy mit halogat, vegyen néhány mély lélegzetet, és ellenőrizze érzelmeit azzal, hogy megkérdezi: "Mi a baj itt és miért?" Lehet, hogy meglepődik a válaszon!

Darabold fel. Kétségtelen, hogy a hatalmas projektek vagy feladatok megfélemlítenek. Tehát ahelyett, hogy egyetlen nagy feladatnak tekintené, ossza fel több kisebb teendőre egy idővonallal. Ezután tűzz ki célul az első kisebb teendő elvégzését. Ha egy nagy prezentációt készít, miért ne kezdje azzal, hogy egyszerűen feljegyez egy listát a beillesztendő pontokról. A csata fele még csak most kezdődik.

Csak csináld. Ha még a legkisebb dolgokat is halogatja, például autója olajcseréjét vagy edzőtermi tagságának megújítását (határozottan ne késlekedjen ezzel!), Kövesse a Nike szlogenjét, és tegye meg magát. Nincs ha, és és de, ütemezd be, és csináld. Ha elkötelezed magad a mentális hoki leállítása mellett, néha elég ahhoz, hogy felhívd a saját személyes buktatóidra.

És bármit is teszel, ne halogasd ezeknek a tippeknek a kipróbálását!

Jennipher Walters a FitBottomedGirls.com és a FitBottomedMamas.com egészséges életmóddal foglalkozó webhelyek vezérigazgatója és társalapítója. Okleveles személyi edző, életmód- és súlykezelési edző és csoportos edzés oktató, emellett egészségügyi újságírói MA -t is szerzett, és rendszeresen ír minden fitnessről és wellnessről különböző online kiadványokhoz.

Vélemény a következőhöz: