5 gyógynövény a fogyáshoz

Tartalom

• 1. Zöld tea ill Camellia sinensis
• 2. Guarana vagy Paullinia cupana
• 3. Yerba társ vagy Ilex paraguariensis
• 4. Fehér bab vagy Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 példa a fogyásra elősegítő gyógynövényekre: garcinia, fehér bab, guarana, zöld tea és yerba mate. Mindegyik használható fogyásra, mert olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek serkentik az anyagcserét, elősegítik a fogyást.

Használhatók naponta, de megfelelő mértékben, hogy elérhesse céljait, de nem zárják ki annak szükségességét, hogy megfelelően táplálkozzanak, kevés zsír és cukor nélkül, és elhagyják az ülő életmódot.

Nézze meg, miért segítenek ezek a gyógynövények a fogyásban:

1. Zöld tea ill Camellia sinensis

A zöld tea fokozza az anyagcserét és a zsírégetést, segít csökkenteni a testtömeg és a derék kerületét.

Hogyan kell használni: Igyon körülbelül 4 csésze zöld teát naponta, cukor nélkül, lehetőleg étkezés nélkül, 3 hónapig. A tea elkészítéséhez adjon hozzá 1 teáskanál zöld teát 1 csésze forrásban lévő vízzel, hagyja állni 10 percig, szűrje le és igyon.

2. Guarana vagy Paullinia cupana

A guarana fokozza az anyagcserét, segít a zsírvesztésben és a fogyásban.

Hogyan kell használni: 1 evőkanál porított guaranát adj hozzá egy gyümölcsléhez vagy teához, lehetőleg karcsúsító tulajdonságokkal, naponta legfeljebb 2 evőkanálnyi porított guaranát fogyasztva. Az álmatlanság kockázata miatt kerülje az éjszakai guarana szedését.

3. Yerba társ vagy Ilex paraguariensis

A Yerba mate antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a testzsír égését, mivel csökkenti a zsírok felszívódását az élelmiszerekből, antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.

Hogyan kell használni: Igyon körülbelül 4 csésze matateát naponta, cukor nélkül, 3 hónapig. A tea elkészítéséhez csak adjon hozzá 1 teáskanál yerba matet, vagy 1 tasak mat tea 1 csésze forrásban lévő vízhez, hagyja melegedni, szűrje le és igyon.

4. Fehér bab vagy Phaseolus vulgaris

A fehérbab csökkenti a szénhidrátok felszívódását, csökkenti a bevitt kalóriák felszívódását és elősegíti a fogyást.

Hogyan kell használni: Hígítson fel 1 teáskanál fehér bablisztet kevés vízben, és kb. 30 percet vegyen igénybe ebéd és vacsora előtt, körülbelül 40 napig egymás után. Nézze meg, hogyan készíthet fehér bablisztet: A fehér babliszt receptje.

Alternatív megoldásként vegyen be egy kapszulát fehér bablisztből, amelyet megvásárolhat a gyógyszertárakban vagy az egészséges élelmiszerboltokban, ebéd előtt, és egy másikat vacsora előtt.

5. Garcinia cambogia

A Garcinia csökkenti a szervezet szénhidrátfelszívódását, csökkenti az étvágyat és felgyorsítja a zsírégetést.

Hogyan kell használni: Vegyen 1 kapszulát Garcinia cambogia 500 mg naponta háromszor, 1 órával a főétkezések előtt.

Nézze meg a táplálkozási tanácsadókat a fogyáshoz és a hízáshoz:

Tudja meg, mit kell enni és milyen gyakorlatokat kell tennie a fogyás érdekében:

• 5 egyszerű tipp a fogyáshoz és a has elvesztéséhez
• Hogyan lehet elveszíteni a hasát egy hét alatt
• 3 egyszerű gyakorlat, amelyet otthon végezhet, és elveszítheti a hasát