7 dolog, ami meglepett a szülés utáni futásban

Tartalom

• Meglepődtem, mennyi időbe telt, míg újra jól éreztem magam.
• Meglepett, hogy milyen nehéz volt időt találni a futásra.
• Meglepett, hogy a prioritásaim azonnal megváltoztak.
• Meglepett, hogy mennyire megszerettem a babakocsival futást.
• Meglepett, hogy milyen keveset számít a tempóm.
• Meglepődtem, hogy alapvetően az elsőnél kell kezdenem.
• Meglepődtem, amikor rájöttem, hogy céljaim nem számítanak.
• Vélemény a következőhöz:

Meglepődtem, mennyi időbe telt, míg újra jól éreztem magam.

„Körülbelül nyolc hónappal a szülés után nem éreztem magam magamnak” – mondja Ashley Fizzarotti, kétgyermekes anyuka New Providence-ből, NJ.

Meglepett, hogy milyen nehéz volt időt találni a futásra.

"Gyermekvállalás előtt a futás gyakran a nap első számú prioritása lenne"-mondja Kristan Dietz, az egyik gyermek édesanyja, Jersey City, NJ. "Most gyakran egyre lejjebb szorul a tennivalók listáján, és a kimerültség általában győzedelmeskedik néhány mérfölddel."

Meglepett, hogy a prioritásaim azonnal megváltoztak.

"Tudtam, hogy a prioritásaim változni fognak, és hogy a baba felnevelése a lehető legjobb módon felforgatja az életemet, ezért arra számítottam, hogy csökken a motivációm a futáshoz és az edzéshez" - mondja Lauren Conkey, a Worcesterből (MA) származó anya. második baba úton!). "De amióta az eszemet tudom, a versenytűz égett bennem. Szóval őszintén szólva azt vártam, hogy majdnem ott folytatom, ahol abbahagytam. Aztán megszületett a lányom, és hirtelen az edzéstervek, az ütemek és a PR -ek időigénye már nem tűnt olyan fontosnak. Ez létfontosságú része annak, aki vagyok, igen, és a futás mindig az életemben lesz. De ez nem határoz meg engem ugyanúgy, mint korábban nak nek."

Meglepett, hogy mennyire megszerettem a babakocsival futást.

"Még ha csak néhányszor is kimegyek hetente-ami kevesebb, mint amikor a gyerekszülés előtt futottam-, most sokkal jobban élvezem a futásokat, akár egyedül, akár babakocsival futok"-mondja Dietz. "Mielőtt babakocsival kezdtem volna futni, fenntartottam, hogy soha nem fogom használni. A futás mindig volt az én az én időm, hogy kicsomagoljak, hogy egész nap otthon legyek egy gyerekkel. De annyira meglepett, hogy mennyire szeretem a fiamat a babakocsiba tenni és vele futni. Persze ez nehezebb, és közel sem futunk meg ugyanannyit, mint ha egyedül futnék, de az, hogy megoszthatom vele az egyik kedvenc tevékenységemet, nagyon kifizetődő volt." (Olvassa el ezt a 12 tippet, amelyek segítségével a futást egy A babakocsi szórakoztatóbb-neked és a kicsinek.)

Meglepett, hogy milyen keveset számít a tempóm.

„A terhesség előtt mindig a gyorsabb szétválásra vagy új PR-re törekedtem” – mondja Erica Sara Reese, egy gyermek édesanyja a Lehigh Valley-ből, PA. "A fiam születése után semmi sem számított. Elég traumatikus születési élményen mentem keresztül, és csak az számított, hogy gyógyulok, és a fiam egészséges. Még most is, amikor 18 hónapos, ilyen nem más a perspektívám a futásomról. Nem a tempómról vagy a PR-ről van szó, hanem arról, hogy kimegyek friss levegőre, kapok egy kis „én” időt, és megerősödöm magamban és a családomban. "

Meglepődtem, hogy alapvetően az elsőnél kell kezdenem.

„Annak ellenére, hogy a terhességem nagy részét végigfutottam – és még azután is aktív voltam, hogy fel kellett adnom vele – sokat vesztettem az erőnlétemből ezalatt és az azt követő felépülésem során” – mondja Conkey. "Alapvetően át kellett képeznem a testemet, hogy újra futhassak. Az első lépések kínosak és ügyetlenek voltak. Úgy éreztem magam, mint egy csaló a saját testemben. Elkeserítő és hihetetlenül megalázó lehet, de ha kitartasz, a dolgok végül beleesnek Miután túljutott a púpon, előfordulhat, hogy nagyobb folyékonysággal és sebességgel fut, mint korábban. " (Íme nyolc dolog, amire nem számíthat, miközben vár – és fut.)

Meglepődtem, amikor rájöttem, hogy céljaim nem számítanak.

"Annak ellenére, hogy c-szakaszom volt, azt feltételeztem, hogy a szülés után egy éven belül lefutok egy maratont"-mondja Abby Bales, a New York-i New York-i édesanya. "De végül nem írtam be a versenynaptárba sokkal hosszabb ideig, mint amire számítottam. Ez a fajta nyomás nem tartozott a felépülésembe. Tudtam, hogy a testemnek mindennél jobban szüksége van a pihenésre – fizikoterapeuta vagyok, és jól ismerem a terhesség következményeit egy nő testén. Nem akartam hosszú távú sérülést kockáztatni rövid távú nyereségért. Szerettem volna a közelben lenni, hogy élvezzem a fiamat és a családban töltött időt. Nem akarom, hogy a futás vagy bármi más prioritás legyen számomra, ezért egy időre feladtam minden futással kapcsolatos célt. " (Fogadd el a pihenőnapot! Így tanult meg egy futó szeretni.)

Vélemény a következőhöz: