ACL műtét helyreállítási tippek

Tartalom

• ACL műtét
• ACL helyreállítás
• Tippek a gyors helyreállításhoz
• Hallgassa meg és olvassa el a műtét utáni utasításokat
• Vegyen részt minden találkozóján
• Menj a fizikoterápiához
• Vedd be a gyógyszered
• Kapjon megfelelő alvást és táplálkozást
• Mondja el orvosának a problémákat
• Ne vigyázzon túl
• Elvitel

ACL műtét

Az elülső keresztrekesztés (ACL) műtétét általában a combcsontot (combcsontot) és a sípcsontot (lábcsontot) összekötő ligamentum károsodásának helyrehozására, valamint a térdízület munkaképes állapotának megőrzésére szolgálnak.

A gyógyulás magában foglalja a pihenést, a fizikoterápiát és a tevékenységek fokozatos visszatérését. A rehabilitációs terv betartása elengedhetetlen a gyors gyógyulás elősegítéséhez.

ACL helyreállítás

Az ACL műtét befejezése után általában ugyanazon a napon hazaérkeznek. Miután felébredsz az érzéstelenítésből, valószínűleg gyakorolni fogja a mankókat, és térdtartóval vagy takaróval felszerel.

Írásbeli utasításokat kap a zuhanyozásról és az azonnali műtét utáni ápolásról.

Az ortopéd sebészek általában javasolják a RICE elsősegély-modell (pihenés, jég, kompresszió, emelkedés) követését, hogy enyhítsék a műtét utáni duzzanatot. A műtét utáni első héten ne használjon fűtőbetétet.

Az Ön helyzetétől függően 2-3 héttel a műtét után kezdheti el súlyozni a lábát. Négy-nyolc héten belül teljes mértékben kihasználhatja térdét.

Orvosa valószínűleg fizikoterápiát fog javasolni, hogy segítse a láb- és térderő növelését. A fizikoterápia két-hat hónapig tarthat.

Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy 80 amatőr sportoló közül 47,5 százalékuk átlagosan nyolc hónappal visszatért a sportjához az ACL rekonstrukciója után.

A seb gyógyulásának elősegítése érdekében ügyeljen arra, hogy az orvos utasításai szerint cserélje ki a sebének kötszerét. Ez magában foglalhatja a seb tiszta és törmelékmentes tartását, valamint rugalmas kötés használatát.

Tippek a gyors helyreállításhoz

Az ACL műtétből való gyógyulás hosszú és nehéz lehet, de vannak olyan módok, amelyek segítségével a lehető leggyorsabb lehet a helyreállítás, miközben a legjobb eredményt érjük el.

Hallgassa meg és olvassa el a műtét utáni utasításokat

A műtét után szóbeli utasításokat kell kapni a gyógyuláshoz, valamint írásbeli utasításokat. Ne felejtsd el elolvasni és megérteni ezeket az utasításokat, és mit kell keresni a fertőzés vagy a műtét mellékhatásainak vonatkozásában.

Vegyen részt minden találkozóján

Noha csábító lehet néhány rehabilitációs vagy ellenőrző találkozó kihagyása, ne. Vegyen részt minden olyan találkozón, vagy módosítsa azt, amelyre esetleg hiányozhat.

Menj a fizikoterápiához

Fizikoterápiára van szükség ahhoz, hogy visszanyerje a lábában az erőt. Ha nincs rendszeres fizikus terapeuta, kérdezze meg orvosát az Ön környékén.

Ügyeljen arra, hogy a lehető legnagyobb mértékben végezzen és vegyen részt minden rehabilitációs gyakorlatban. Kérdezze meg a biztosítótársaságot, hogy hány munkamenetre terjed ki a terve.

Vedd be a gyógyszered

Ha fájdalomcsillapítókat írt fel Önnek, vegye be őket az előírás szerint. Segíthetnek a gyorsabb gyógyulásban, ha tompítják a fájdalmat, miközben erő- és mozgástartási gyakorlatokat végeznek a fizikoterápiában.

Ne használjon túl sok fájdalomcsillapítót, különben nehezebb működni, ha elfogy a recept.

Kapjon megfelelő alvást és táplálkozást

A megfelelő mennyiségű pihenés elősegíti a test gyógyulását. Próbáljon beiktatni sovány fehérjét, tejterméket és sok zöldséget az étrendbe.

Mondja el orvosának a problémákat

Ha láz jelentkezik, vagy rendellenes fájdalom vagy egyéb káros tünet jelentkezik, értesítenie kell orvosát. Ha a problémákat korai módon megválaszolja, orvosa nyomon követheti a gyógyulást.

Ne vigyázzon túl

Ha kicsit jobban érzi magát, akkor kísértés lehet, hogy azonnal visszatér a régi rutinhoz. Lassan járjon, kérjen segítséget, ha szüksége van rá, és a részvétel előtt tisztítsa meg minden fizikai tevékenységet orvosával.

Elvitel

Az ACL-sérülésekkel nehéz kezelni, különösen, ha atléta vagy. Ha azonban megfelelõ helyreállítási tanácsot követ, akkor egy éven belül folytatnia kell a rendszeres tevékenységeit.

Feltétlenül ellenőrizze a gyógyulást, és értesítse orvosát, ha bármilyen káros reakciója van a műtétnek.

Hívja orvosát, ha duzzanatot észlel a borjúban, sárga bevágásokat a bevágásokból, magas hőmérsékletet vagy a bemetszési terület folyamatos vérzését.

Tegyen kötelezettséget az orvos utasításainak betartására és az összes fizikoterápiás részvételére. A térd továbbra is erősebb lesz, és képes lesz arra, hogy a sérülést a múltban tárolja, és ott tartsa.