6 ízesített víz recept otthon

Tartalom

• 1. Víz citrommal és uborkával
• 2. Kókuszvíz
• 3. Hibiszkusz víz
• 4. Tamarind víz
• 5. Almavíz fahéjjal
• 6. Eper limonádé mentával

Az ízesített víz nagyszerű lehetőség azok számára, akiknek nehézségeik vannak a nap folyamán a vízivásra, de olyan emberek is használhatják, akik nem hagyhatják el az üdítőket vagy az ipari gyümölcsleveket, egészségesebb megoldás.

Ez a fajta víz ízesített víz néven is ismert, és általában gyümölcsökből készül, például kókuszdióból, citromból, eperből vagy narancsból, hogy még több ízt és előnyöket adjon a víznek. Az ipari gyümölcslevekkel ellentétben ezek a vizek alacsony kalóriatartalmúak, nem tartalmaznak hozzáadott cukrot és frissítőek, így ideálisak a fogyókúrás diétázók számára.

Néhány egyszerű recept az otthoni használatra:

1. Víz citrommal és uborkával

Ez a víz segít a szervezet méregtelenítésében, csökkenti a folyadékretenciót és elősegíti a szájpad megtisztítását, ami végül csökkenti az édes ételek fogyasztásának vágyát is, elősegítve a fogyást. Ezen túlmenően ez a víz gazdag ásványi anyagokban, például káliumban és magnéziumban, az uborkában található antioxidánsokon kívül.

Hozzávalók

• 1 citrom;
• 4 szelet uborka;
• 1 liter vizet.

Előkészítési mód

Vágja a citromot szeletekre, tegye egy korsóba a vízzel és az uborkaszeletekkel, és igyon napközben.

Lásd még, hogyan kell inni citromvizet a fogyáshoz.

2. Kókuszvíz

A kókuszvíz ideális megoldás a melegebb napokra, mert amellett, hogy nagyon frissítő, feltölti az ásványi anyagokat, amelyek a nap folyamán elvesznek. Egyéb előnyei is vannak, például a bőr és a haj minőségének javítása, valamint az emésztés javítása, antioxidáns hatású, segít a vérnyomás szabályozásában, serkenti a bél működését és leküzdi a görcsöket.

Mindezek az előnyök a kálium, nátrium, magnézium, C-vitamin, kalcium és foszfor jelenlétének köszönhetők. Az ideális az, ha naponta körülbelül 3 pohár kókuszvizet igyál. Tudjon meg többet a kókuszdió egészségügyi előnyeiről.

3. Hibiszkusz víz

A hibiszkusz tea egy másik nagyon egyszerű módja az ízesített víz elkészítésének. Ez a növény segít a fogyásban és fokozza a zsírégetést, mivel antocianinokban, fenolos vegyületekben és flavonoidokban gazdag összetétele miatt ideális azoknak, akiknek fogyniuk kell.

Hozzávalók

• 2 evőkanál hibiszkusz virág;
• 1 liter forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Hibiszkusz tea készítéséhez és a növény összes tulajdonságának megőrzéséhez fontos, hogy forró vizet öntsünk a virágokra, és hagyjuk állni 5-10 percig. Ezután szűrje le és igyon többször a nap folyamán. Jó lehetőség forró napokra, ha a teát hűtőbe tesszük, és fagyizunk.

Nézze meg a hibiszkusz tea egyéb előnyeit és annak bevitelét.

4. Tamarind víz

A tamarind almasavban és borkősavban gazdag gyümölcs, amely elősegíti a nyálmirigyek stimulálását. Ezenkívül gazdag kalciumban, káliumban és magnéziumban, így segíthet megvédeni a szívbetegségeket, sőt a csontritkulást is. Kiváló lehetőség a reumás ízületi gyulladás, a vérszegénység tüneteinek enyhítésére és a székrekedés eseteinek javítására is.

Hozzávalók

• 5 hüvely tamarind;
• 1 liter vizet.

Előkészítési mód

10 percig forraljuk fel a vizet és a tamarind hüvelyeket 1 serpenyőben. Ezután szűrje le és hagyja kihűlni a hűtőszekrényben.

5. Almavíz fahéjjal

A fahéjnak számos olyan tulajdonsága van, amelyek segítenek javítani az emésztőrendszer problémáit, csökkenteni az étvágyat és javítani a fáradtság érzését. Ezenkívül citrommal és almával kombinálva méregtelenítő hatást vált ki a szervezetben és felgyorsítja az anyagcserét, ami segíti a fogyást.

Hozzávalók

• 1 fahéjrúd;
• 1 alma szeletekben;
• ½ citrom;
• 1 liter forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Tegyük a vizet egy üvegbe, és adjuk hozzá a fahéjat és az almát. Hagyja állni 10 percig, tegye a hűtőszekrénybe kihűlni, és egész nap igyon, ivás előtt adja hozzá a citromot.

6. Eper limonádé mentával

Ez az ital nagyon frissítő, és számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek elősegítik az egészség javulását, a vitaminokban és ásványi anyagokban található eper gazdag összetételének köszönhetően, amelyek segítenek a vérnyomás szabályozásában, az ízületi gyulladás enyhítésében és a székrekedés kezelésében, valamint hogy vizelethajtó és rákellenes.

A menta stimuláló és segít egyes gyomor-bélrendszeri problémák kezelésében, például a rossz emésztésben vagy a túlzott gázmennyiségben.

Hozzávalók

• 10 mentalevél;
• 1 tál eper darabokra vágva;
• 1 citrom;
• 1 liter vizet.

Előkészítési mód

Adjuk hozzá a mentaleveleket, az epret és a vizet egy tégelybe, majd nyomkodjuk bele a citromot. Jól összekeverjük és hűtőbe tesszük.