Mik azok a Banaba levelek? Minden, amit tudnod kell

Tartalom

• Eredet és felhasználások
• Lehetséges előnyök
• Segíthet a vércukorszint szabályozásában
• Antioxidáns aktivitás
• Elhízás elleni előnyöket kínálhat
• Csökkentheti a szívbetegségek kockázati tényezőit
• Egyéb lehetséges előnyök
• Mellékhatások és óvintézkedések
• Formák és adagolás
• Alsó vonal

A Banaba egy közepes méretű fa. Leveleit évszázadok óta használják a cukorbetegség kezelésére a népi gyógyászatban.

Antidiabetikus tulajdonságaik mellett a banabalevelek olyan egészségügyi előnyöket kínálnak, mint antioxidáns, koleszterinszint-csökkentő és elhízás elleni hatások.

Ez a cikk áttekinti a banaba szabadság előnyeit, felhasználását, mellékhatásait és adagolását.

Eredet és felhasználások

Banaba, vagy Lagerstroemia speciosa, a trópusi Délkelet-Ázsiában őshonos fa. A nemzetséghez tartozik Lagerstroemia, más néven Crape Myrtle (1).

A fa széles körben elterjedt Indiában, Malajziában és a Fülöp-szigeteken, ahol Jarul, India büszkesége vagy Giant Crape Myrtle néven ismert.

A fa szinte minden része gyógyhatással bír. Például a kérget gyakran használják hasmenés kezelésére, míg a gyökér- és gyümölcskivonatokról úgy gondolják, hogy fájdalomcsillapító vagy fájdalomcsillapító hatásúak ().

A levelek több mint 40 hasznos vegyületet tartalmaznak, amelyek közül kiemelkedik a korozolsav és az ellagsav. Bár a levelek különféle előnyöket kínálnak, a vércukorszint csökkentésére való képességük tűnik a legerősebbnek és legkeresettebbnek ().

A banaba levelek az azonos nevű fáról származnak. Több mint 40 bioaktív vegyületet tartalmaznak, és számos egészségügyi előnyt kínálnak, beleértve a vércukorszint csökkentésének képességét.

Lehetséges előnyök

A kutatások szerint a banabaleveleknek különféle gyógyászati ​​tulajdonságaik vannak.

Segíthet a vércukorszint szabályozásában

A banabalevelek antidiabetikus hatása az egyik oka annak, hogy népszerűek.

A kutatók ezt a hatást több vegyületnek tulajdonítják, nevezetesen a korozolsavnak, az ellagitannineknak és a gallotannineknek.

A korozolsav csökkenti a vércukorszintet az inzulinérzékenység növelésével, a glükózfelvétel fokozásával és az alfa-glükozidáz - egy enzim, amely segíti a szénhidrátok emésztését - gátlásával. Ezért állítják, hogy inzulinszerű hatása van (,,,).

Az inzulin az a hormon, amely szabályozza a vércukorszintet. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél az inzulinrezisztencia növeli ennek a hormonnak az igényét. Előfordulhat azonban, hogy a hasnyálmirigy nem képes kielégíteni ezeket az igényeket, ami magas vércukorszintet eredményez ().

Egy, 31 felnőtten végzett vizsgálatban azoknak, akik kaptak egy 10 mg korozolsavat tartalmazó kapszulát, az orális glükóz-tolerancia teszt elvégzése után 1-2 órán keresztül alacsonyabb volt a vércukorszintjük, mint a kontrollcsoportban ().

A koroszolsav mellett az ellagitanninok - nevezetesen a lagerstroemin, a flosin B és a reginin A - szintén javítják a vércukorszintet.

Elősegítik a glükózfelvételt azáltal, hogy aktiválják a 4-es típusú glükóz transzportert (GLUT4), egy olyan fehérjét, amely a glükózt a véráramból az izom- és zsírsejtekbe szállítja (,,,).

Hasonlóképpen, úgy tűnik, hogy a gallotaninok stimulálják a glükóz transzportját a sejtekbe. Még azt feltételezik, hogy a penta-O-galloil-glükopiranóznak (PGG) nevezett gallotanin-típusnak nagyobb stimuláló aktivitása van, mint a korozolsavnak és az ellagitannineknak (,,).

Míg a tanulmányok ígéretes eredményeket találtak a banabalevelek antidiabetikus tulajdonságairól, a legtöbben gyógynövények vagy vegyületek kombinációját alkalmazták. Így további vizsgálatokra csak a leveleken van szükség, hogy jobban megértsük vércukorszint-csökkentő hatásukat (,,,).

Antioxidáns aktivitás

Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek ellensúlyozzák a szabad gyökök káros hatásait. Ezek a hatások egyébként negatívan befolyásolhatják a DNS, zsír és fehérje anyagcserét, és elősegíthetik a betegségeket ().

Továbbá az antioxidánsok megvédik hasnyálmirigyünket a szabad gyökök károsodásától - további antidiabetikus hatás ().

A banaba levelek képesek semlegesíteni a szabad gyököket magas antioxidáns-tartalmuk, például fenolok és flavonoidok, valamint kvercetin és korozol-, gallus- és ellagsavak (,,,,) miatt.

Egy 15 napos vizsgálat patkányokon azt találta, hogy a banaba levélkivonat testtömegenként 68 mg / kg (150 mg / kg) semlegesítette a szabad gyököket és más reaktív fajokat, miközben szabályozta az antioxidáns enzimek szintjét ().

Mégis, a banabalevelek antioxidáns hatásairól szóló emberi vizsgálatok hiányoznak.

Elhízás elleni előnyöket kínálhat

Az elhízás az amerikai felnőttek körülbelül 40–45% -át érinti, és ez a krónikus betegség kockázati tényezője ().

A legújabb tanulmányok összekapcsolják a banaba leveleket az elhízás elleni aktivitással, mivel gátolhatják az adipogenezist és a lipogenezist - a zsírsejtek és a zsírmolekulák képződését ().

A levelekben lévő polifenolok, például a pentagalloil-glükóz (PGG) megakadályozhatják a zsírsejtek prekurzorainak érett zsírsejtekké történő átalakulását (,).

Azonban a legtöbb kutatást ebben a témában kémcsövekben végezték, ezért humán vizsgálatokra van szükség.

Csökkentheti a szívbetegségek kockázati tényezőit

A magas vérkoleszterin kulcsfontosságú kockázati tényező a szívbetegségeknél - Amerikában a halálozás legfőbb oka és világszerte a halálozás harmadik oka (,).

Állat- és emberkutatások arra utalnak, hogy a banabalevelekben található korozinsav és PGG hozzájárulhat a vér koleszterin- és trigliceridszintjének csökkentéséhez (,,,).

Egy magas, koleszterintartalmú étrendet fogyasztó egereken végzett 10 hetes vizsgálatban a koroszolsavval kezeltek 32% -kal csökkentették a vér koleszterinszintjét és 46% -kal csökkentették a máj koleszterinszintjét, összehasonlítva a kontrollcsoporttal ().

Hasonlóképpen, egy 10 hetes vizsgálatban 40 felnőtt, károsodott éhomi glükózszint mellett, kiderült, hogy a banaba levél és a kurkuma kivonatok kombinációja 35% -kal csökkentette a triglicerid szintet és 14% -kal növelte a HDL (jó) koleszterin szintet (

Bár ezek az eredmények ígéretesek, még mindig szükség van a banabalevelek vérkoleszterinszintre gyakorolt ​​közvetlen hatásainak kutatására.

Egyéb lehetséges előnyök

A banabai levelek más lehetséges előnyöket is nyújtanak, például:

• Rákellenes hatások. A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a banaba levélkivonat elősegítheti a tüdő- és májrák sejtjeinek programozott sejtpusztulását (,).
• Antibakteriális és vírusellenes potenciál. A kivonat védhet a hasonló baktériumok ellen Staphylococcus aureus és Bacillus megaterium, valamint olyan vírusok, mint az anti-humán rhinovírus (HRV), amely a megfázás oka (,).
• Trombózisellenes hatás. A vérrögök gyakran magas vérnyomáshoz és szélütéshez vezetnek, és a banaba levélkivonat segíthet feloldani őket (,).
• Védelem a vesekárosodás ellen. A kivonatban található antioxidánsok megvédhetik a vesét a kemoterápiás gyógyszerek okozta károsodásoktól ().

A banaba levelei olyan bioaktív vegyületekben gazdagok, amelyek csökkenthetik a vércukor- és koleszterinszintet, antioxidáns és elhízás elleni tevékenységeket biztosíthatnak, és még sok más.

Mellékhatások és óvintézkedések

Állat- és emberkutatások egyaránt egyetértenek abban, hogy a banabalevelek és kivonataik gyógynövényként történő alkalmazása biztonságosnak tűnik (,).

Vércukorszint-csökkentő képességüknek azonban lehet olyan additív hatása, amely túlságosan csökkentheti a vércukorszintet, ha más diabéteszes gyógyszerekkel, például metforminnal vagy más, a vércukorszint csökkentésére használt ételekkel, például görögszéna, fokhagyma és vadgesztenye együtt szedik őket. (,).

Is, az emberek allergiás más növények a Lythraceae a családnak - például a gránátalmának és a lilás lazacnak - óvatosan kell használnia a banaba alapú termékeket, mivel ezek az egyének fokozottan érzékenyek lehetnek erre a növényre ().

Ráadásul egy cukorbetegségben szenvedő és károsodott veseműködésű felnőtteknél végzett vizsgálat szerint a banaba levelekből származó koroszolsav vesekárosodáshoz vezethet, ha diklofenakkal együtt szedik (,).

A diklofenak egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer (NSAID), amelyet ízületi fájdalmak kezelésére használnak, és a koroszolsav károsíthatja anyagcseréjét. Ráadásul a korozolsav elősegítheti a tejsavtermelést, ami súlyos tejsavas acidózishoz vezethet - ami aggodalomra ad okot a vesebetegségben szenvedőknél ().

Ezért mindenképpen konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen banaba levél terméket szed, különösen, ha mögöttes egészségi állapota van.

A banaba levelei biztonságosnak tűnnek, ha gyógynövényként használják. Ezek azonban túlságosan csökkenthetik a vércukorszintet, ha más cukorbeteg gyógyszerekkel együtt szedik őket.

Formák és adagolás

A banaba leveleket elsősorban teaként fogyasztják, de por vagy kapszula formájában is megtalálhatja őket.

Ami az adagolást illeti, egy tanulmány azt sugallta, hogy 32–48 mg banaba levélkivonat kapszula - standardizáltan 1% korozolsavat tartalmazó - 2 hétig történő fogyasztása csökkentheti a vércukorszintet (

A megfelelő dózis meghatározásához azonban további kutatásokra van szükség. Ezért a legjobb, ha követi az adott kiegészítésre vonatkozó utasításokat.

Ami a teát illeti, egyesek szerint naponta kétszer issza meg. Nincs azonban tudományos bizonyíték az adagolás alátámasztására.

A banaba leveleket teaként élvezhetik, vagy kapszula vagy por formájában is elfogyaszthatják. A napi 32–48 mg-os adag 2 hétig jelentősen javíthatja a vércukorszintet.

Alsó vonal

A banaba levelek arról híresek, hogy képesek csökkenteni a vércukorszintet.

Ezenkívül kimutatták, hogy javítják a szívbetegségek kockázati tényezőit, és antioxidáns és elhízás elleni aktivitást biztosítanak.

A kutatások szerint ezek a levelek biztonságos növényi gyógymódok. Előnyeik kihasználása érdekében ihat banaba levél teát, vagy kapszula vagy por formájában.

Mindazonáltal vegye figyelembe, hogy vércukorszint-csökkentő hatásuk összeadódhat a hagyományos cukorbetegekével. Így mindkettő szedése túlságosan csökkentheti a vércukorszintet.

Mint minden kiegészítőnél, az új rutin megkezdése előtt beszéljen orvosával.