Az áfonyás kesudió energia harapnivalókat kínál

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Hordozol valaha az éhezés pontján túl "éhes" (éhes + mérges) területre? Igen, nem szórakoztató. Akadályozza meg a fogas fájdalmait olyan rágcsálnivalókkal, amelyek komplex szénhidrátok, egészséges zsírok és fehérjék kombinációját biztosítják a szervezetnek. Ezek az áfonyás kesudió energiafalatok tökéletesen megfelelnek a számlának. Zabot tartalmaznak (jó szénhidrát- és rostforrás), valamint kesudió vajat és nyers kesudiót tartalmaznak néhány szív-egészséges zsírhoz és egy kis fehérjéhez. A receptben kenderszív található néhány omega-zsírsavért, valamint szárított áfonya az antioxidánsokért.

Habozza fel ezeket az áfonyás energiafalatokat a hét elején, és tartsa a közelben, hogy falatozhasson, ha őrülten elfoglalt, és szüksége van valamire, ami eltarthat a következő étkezésig. (Bővebben: Ízletesen kielégítő energiagolyók, amelyek órákig tele lesznek)

Áfonya kesudióvaj energiafalatok

Hozzávalók

1/2 csésze szárított áfonya

1 csésze száraz hengerelt zab

1/4 csésze kesudió vaj

3 evőkanál kender szív

2 evőkanál méz

1/2 teáskanál vanília kivonat

1/8 teáskanál só

1/4 csésze nyers kesudió darab

1 evőkanál vizet

Irányok

1. Keverje össze a szárított áfonyát, zabot, kesudió vajat, kender szívét, mézet, vaníliát és sót egy robotgépben. Addig pulzáljon, amíg a keverék többnyire őrölt és ragadós nem lesz.
2. Adja hozzá a nyers kesudiót és az evőkanál vizet, és pulzáljon körülbelül 10 másodpercig.
3. Kanalazza ki az energiaharapástésztát a konyhai robotgépből. Tekerje 12 falatra.

Táplálkozási statisztika harapásonként: 115 kalória, 5 g zsír, 1 g telített zsír, 16 g szénhidrát, 1,5 g rost, 7 g cukor, 3 g fehérje

Vélemény a következőhöz: