A ricinusolaj használata a székrekedés enyhítésére

Tartalom

• Áttekintés
• Mi a ricinusolaj?
• Ricinusolaj használata
• Biztonsági aggályok
• A székrekedés okai
• A székrekedés megelőzése
• Egyéb hashajtók
• Rostkiegészítők
• Osmotics
• Székletlágyítók
• Serkentők
• Elvitel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

Székrekedés esetén nincs olyan bélmozgás, mint kellene, vagy a székletét nehéz átadni. A székrekedés szokásos meghatározása az, hogy hetente kevesebb, mint három bélmozgás van.

Mindenki más menetrend szerint megy a mosdóba. Van, akinek naponta több bélmozgása van, másoknak pedig csak egy bélmozgásuk van naponta, vagy minden másnap mennek.

A bélmozgások bármilyen csökkenése, amely nem felel meg az Ön számára szokásosnak, a székrekedés jele lehet.

A kemény széklet megerőltetheti a mosdóba való próbálkozás közben. A krónikus székrekedés olyan tüneteket is okoz, mint a hasi fájdalom és puffadás.

A ricinusolaj alkalmanként hasznos lehet székrekedés esetén.

Mi a ricinusolaj?

A ricinusolaj a ricinusból származik. Az emberek évezredek óta használják hashajtóként ezt az olajat, de a tudósok csak nemrég találták ki, hogyan működik.

A kutatók felfedezték, hogy a ricinoleinsav, a ricinusolaj fő zsírsavja kötődik a bélfala simaizomsejtjeinek receptoraihoz.

Miután a ricinoleinsav kötődik ezekhez a receptorokhoz, ez az izmokat összehúzza és kihúzza a székletet, csakúgy, mint más stimuláns hashajtók. A ricinusolaj hasonló hatással van a méhre, ezért használták a vajúdás kiváltására.

Van néhány bizonyíték arra, hogy a ricinusolaj hatékonyan enyhíti a székrekedést, és gyorsan működik. Krónikus székrekedésben szenvedő idősebb felnőttek egyike azt találta, hogy a ricinusolaj használata csökkentette a megerőltetést és javította a székrekedés tüneteit.

Ricinusolaj használata

A ricinusolaj egy folyadék, amelyet szájon át szed. Általában napközben veszik, mert gyorsan működik.

A ricinusolaj adagja, amelyet felnőtteknél a székrekedés kezelésére használnak, 15 milliliter. Az íz elfedésére próbálja meg a ricinusolajat legalább egy órára hűtőbe tenni, hogy kihűljön. Ezután keverje össze egy teljes pohár gyümölcslével. Vásárolhat ízesített ricinusolaj készítményeket is.

A ricinusolaj nagyon gyorsan működik. Az eredményeket két-hat órán belül meg kell jelennie a felvétel után. Mivel a ricinusolaj olyan gyorsan működik, nem jó ötlet lefekvés előtt bevenni, mint más hashajtókkal.

Mint minden stimuláns hashajtót, a ricinusolajat sem szabad hosszú távon bevenni. Idővel csökkentheti a belek izomtónusát, és krónikus székrekedéshez vezethet. Ha továbbra is székrekedése van, keresse fel orvosát.

Biztonsági aggályok

A ricinusolaj nem mindenki számára megfelelő. Terhes nőknek és bizonyos egészségi állapotú embereknek nem ajánlott.

Mivel a ricinusolaj a méh összehúzódását okozhatja, terhesség alatt nem ajánlott.

12 év alatti gyermekek esetében sem ajánlott rendszeres használatra. Ha ricinusolajat szeretne adni gyermekének, először kérdezze meg gyermekorvosát.

60 év feletti felnőtteknél a ricinusolaj súlyosbíthatja a bélproblémákat, ha hosszabb ideig használják. Emellett csökkentheti a kálium mennyiségét a szervezetében.

Lehet, hogy kerülnie kell a ricinusolajat, ha bizonyos gyógyszereket szed, beleértve:

• diuretikumok, amelyek szintén csökkenthetik a szervezet káliumszintjét
• antibiotikumok, beleértve a tetraciklint is
• csont gyógyszerek
• vérhigítók
• szívgyógyszerek

Amellett, hogy sokak szerint kellemetlen íze van, a ricinusolajnak van néhány mellékhatása. Mint más stimuláns hashajtók, görcsöket és hasmenést is okozhat. Csökkentheti a tápanyagok felszívódását a belekben.

A székrekedés okai

A székrekedés oka gyakran összefügg az étrenddel. Ha nem jut elegendő rost és víz, akkor a széklet kemény és száraz lesz. Ha ez megtörténik, a széklet nem mozoghat könnyen a belében.

Egyes gyógyszerek székrekedést is okozhatnak mellékhatásként. Ezek a gyógyszerek a következők:

• savkötők
• antiseizure gyógyszerek
• vérnyomást csökkentő gyógyszerek
• vas-kiegészítők
• narkotikus fájdalomcsillapítók
• nyugtatók
• néhány antidepresszáns

Bizonyos egészségügyi állapotok székrekedéshez is vezethetnek. Ezek tartalmazzák:

• a vastagbél szűkülete
• vastagbél rák
• a belek egyéb daganatai
• a belek izmait befolyásoló állapotok, például sclerosis multiplex, Parkinson-kór és stroke
• cukorbetegség
• pajzsmirigy alulműködése vagy hypothyreosis

Vannak, akiknél időnként székrekedés tapasztalható. A terhes nők székrekedést kaphatnak a hormonális változások következtében. A bélmozgás az életkor előrehaladtával is lelassul, így néhány idősebb felnőtt krónikusan székrekedik.

A székrekedés megelőzése

Gyakran a székrekedés megelőzésének legjobb módja az étrend és a testmozgás. Szerezzen több rostot, ha gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat ad hozzá ételeihez.

A rost lágyítja a székletet, és megkönnyíti a belekben való átjutást. Cél, hogy minden elfogyasztott 1000 kalóriájából 14 gramm rostot fogyasszon. Ezenkívül igyon több folyadékot, hogy a széklet lágyabb legyen.

Legyen aktív a hét legtöbb napján. Ahogyan a testmozgás megdolgoztatja a karok és a lábak izmait, a bél izmait is erősíti.

Próbáljon minden nap ugyanabban az időben menni a fürdőszobába. Ne rohanjon, amikor mosdóba megy. Üljön és adjon időt magának a székletürítésre.

Egyéb hashajtók

A székrekedés kezelésére többféle hashajtót alkalmaznak. A következő néhány lehetőség:

Rostkiegészítők

Ide tartoznak olyan márkák, mint a Metamucil, a FiberCon és a Citrucel. A rost-kiegészítők nagyobb mennyiségű székletet adnak a székletnek, így könnyebb kiszorítani.

Osmotics

A magneziatej és a polietilénglikol (MiraLAX) az ozmotikumok példái. Ezek segítenek a folyadékot a székletben tartani, hogy megpuhuljon.

Székletlágyítók

A székletlágyítók, mint a Colace és a Surfak, folyadékot adnak a széklethez, hogy megpuhítsák és megakadályozzák a bélmozgás során a megerőltetést.

Serkentők

A stimulánsok a beleket összehúzva tolják ki a székletet. Az ilyen típusú hashajtók hatékonyak, de mellékhatásokat okozhatnak, például hasmenést. A gyakori márkák közé tartozik a Dulcolax, a Senokot és a Purge.

Elvitel

A ricinusolaj az egyik lehetőség a székrekedés enyhítésére. A belekben lévő izmok összehúzódását és a széklet kihúzását okozza.

De jár némi mellékhatással, és nem mindenki számára megfelelő. A ricinusolaj nem ajánlott a székrekedés hosszú távú kezelésére.

Ha gyakran tapasztal székrekedést, és nem tud megkönnyebbülni, beszéljen orvosával a további kezelési lehetőségekről.