Szerző: Frank Hunt
A Teremtés Dátuma: 17 Március 2021
Frissítés Dátuma: 28 Október 2024
Anonim
A szívbetegség okai és kockázatai - Wellness
A szívbetegség okai és kockázatai - Wellness

Tartalom

Mi a szívbetegség?

A szívbetegséget néha szívkoszorúér-betegségnek (CHD) nevezik. Ez a halál a felnőttek körében az Egyesült Államokban. A betegség okainak és kockázati tényezőinek megismerése segíthet elkerülni a szívproblémákat.

Milyen okai vannak a szívbetegségnek?

A szívbetegség akkor fordul elő, amikor a szív felé vezető artériákban és erekben plakk alakul ki. Ez megakadályozza a fontos tápanyagok és oxigén eljutását a szívedbe.

A lepedék viaszos anyag, amely koleszterinből, zsírmolekulákból és ásványi anyagokból áll. A lepedék idővel felhalmozódik, amikor az artéria belső bélését magas vérnyomás, cigarettázás vagy emelkedett koleszterin- vagy trigliceridszint károsítja.

Melyek a szívbetegségek kockázati tényezői?

Számos kockázati tényező játszik fontos szerepet annak eldöntésében, hogy valószínű-e szívbetegség kialakulása vagy sem. E tényezők közül kettő, az életkor és az öröklődés, nem tartozik az ön kezébe.

A szívbetegségek kockázata nőknél 55, férfiaknál 45 éves kor körül. A kockázata nagyobb lehet, ha közeli családtagjai vannak, akiknek kórtörténetében szívbetegség szerepel.


A szívbetegségek egyéb kockázati tényezői a következők:

  • elhízottság
  • inzulinrezisztencia vagy cukorbetegség
  • magas koleszterinszint és vérnyomás
  • a szívbetegség családi kórtörténete
  • fizikailag inaktívak
  • dohányzó
  • egészségtelen étrendet fogyasztani
  • klinikai depresszió

Egészségtelen életmódválasztás

Bár a genetikai tényezők növelhetik a szívbetegség kialakulásának kockázatát, az egészségtelen életmód választása nagy szerepet játszik.

Néhány egészségtelen életmód-választás, amely hozzájárulhat a szívbetegségek kialakulásához:

  • ülő életmódot folytat és nem végez elegendő testmozgást
  • egészségtelen étrendet fogyaszt, amely magas zsírtartalmú fehérjékben, transzzsírokban, cukros ételekben és nátriumban van
  • dohányzó
  • túlzott ivás
  • megfelelő stresszkezelési technikák nélkül magas stresszes környezetben maradni
  • nem kezeli a cukorbetegségét

Kapcsolat a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség között

Az Országos Diabétesz, emésztőrendszeri és vesebetegségek intézete becslései szerint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők - és különösen azok, akik már elérték a középkort - kétszer akkora eséllyel szenvednek szívbetegségben vagy stroke-ban, mint azok, akiknek nincs cukorbetegségük.


A cukorbeteg felnőttek fiatalabb korban szívrohamot szenvednek. Nagyobb valószínűséggel tapasztalnak többszörös szívrohamot, ha inzulinrezisztenciájuk vagy magas a vércukorszintjük.

Ennek oka a glükóz és az erek egészségi állapota közötti kapcsolat.

A nem kezelt magas vércukorszint növelheti az erek falában kialakuló lepedék mennyiségét. Ez akadályozza vagy megállítja a vér áramlását a szívbe.

Ha cukorbetegségben szenved, csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, ha gondosan kezeli a vércukorszintet. Kövesse a cukorbetegség-barát étrendet, amely rostokban gazdag, alacsony cukor-, zsír- és egyszerű szénhidráttartalommal rendelkezik. A vércukorszint kezelése szintén segíthet megakadályozza csökkentse a szembetegségek és a keringési problémák kockázatát.

Meg kell tartania az egészséges testsúlyt is. És ha dohányzik, akkor itt az alkalom arra, hogy fontolóra vegye a leszokást.

Depresszió és szívbetegség

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a depresszióban szenvedőknél magasabb a szívbetegség, mint az általános népességnél.


A depresszió számos olyan változáshoz vezethet a testében, amely növelheti a szívbetegség kialakulásának vagy a szívroham kockázatának kockázatát. Túl sok stressz, következetesen szomorú vagy mindkettőtud emelje meg a vérnyomását.

Ezenkívül a depresszió emeli az úgynevezett C-reaktív fehérje (CRP) szintjét is. A CRP a test gyulladásának markere. A normálisnál magasabb CRP-szint is kimutatta a szívbetegség előrejelzését.

A depresszió lehettud a napi tevékenység iránti érdeklődés csökkenéséhez is vezethet. Ez magában foglalja a napi rutinokat, például a testmozgást, amelyek szükségesek a szívbetegségek megelőzéséhez. Más egészségtelen viselkedés következhet, például:

  • a gyógyszerek kihagyása
  • nem tesz erőfeszítéseket az egészséges táplálkozás érdekében
  • túl sok alkoholt fogyaszt
  • cigarettázni

Beszéljen orvosával, ha gyanítja, hogy depressziója van. A szakmai segítség visszavezetheti a jó egészség útjára, és csökkentheti a visszatérő problémák lehetőségét.

Az elvitel

A szívbetegség veszélyes, de sok esetben megelőzhető. Mindenkinek előnyös lenne a szív egészséges életmódjának fenntartása, de ez különösen fontos a fokozott kockázatúak számára.

A szívbetegség megelőzése a következő módszerekkel:

  • Rendszeres testmozgás.
  • Tartsa meg az egészséges étrendet.
  • Fenntartani az egészséges súlyt.
  • Csökkentse a stresszt az életében.
  • Ne cigarettázz.
  • Igyál mértékkel.
  • Éves fizikális vizsgálatokat kérjen orvosától a rendellenességek észleléséhez és a kockázati tényezők felméréséhez.
  • Vegye ki az étrend-kiegészítőket, az orvos tanácsának megfelelően.
  • Ismerje a szívbetegség, a szívroham és a stroke figyelmeztető jeleit.

Az egészséges életmód az egyik leghatékonyabb módszer a szívbetegségek, a szívroham és a stroke megelőzésére. Tegye prioritássá a szívbetegségek megelőzését, akár 20, akár 60 évesen jár.

Új Cikkek

Psoriasis és depresszió: Hogyan kapcsolódnak egymáshoz

Psoriasis és depresszió: Hogyan kapcsolódnak egymáshoz

A poriai özetett állapot. Amellett, hogy vizkető é záraz foltokat okoz a bőrén, befolyáolhatja az érzelmi egézégét i.A poriai tünetei fizikailag ...
Bal agy és jobb agy: Mit jelent ez számomra?

Bal agy és jobb agy: Mit jelent ez számomra?

Az emberi agy bonyolult zerv.Körülbelül 3 fontnál kb. 100 milliárd neuront é 100 trillió özeköttetét tartalmaz. Az agyad a paranc központi eleme ...