Hogyan kell betartani a tiszta folyékony étrendet

Tartalom

• Hogyan működik?
• Hogyan néz ki egy nap a tiszta folyékony étrenden?
• Reggeli
• Falatozás
• Ebéd
• Falatozás
• Vacsora
• Érvek és ellenérvek
• Előnyök:
• Hátrányok:
• Tudnivalók a tiszta folyékony étrend megkezdése előtt

Mi az?

A tiszta folyékony étrend nagyjából pontosan olyan, mint amilyennek hangzik: a kizárólag tiszta folyadékokból álló étrend.

Ide tartoznak a víz, a húsleves, néhány pép nélküli gyümölcslé és a sima zselatin. Lehet, hogy színesek, de tiszta folyadéknak számítanak, ha átlátsz rajtuk.

Minden olyan étel megengedett, amelyet szobahőmérsékleten folyékonynak vagy részben folyékonynak tekintenek. Nem fogyaszthat szilárd ételeket ezen a diétán.

Hogyan működik?

Az orvosok hajlamosak egyértelmű folyékony étrendet előírni bizonyos emésztőrendszert érintő orvosi eljárások, például kolonoszkópiák előtt.

Azt is javasolhatják ezt az étrendet, hogy segítsen enyhíteni az emésztési problémák okozta szorongást, mint például a Crohn-betegség, a diverticulitis és a hasmenés. Bizonyos típusú műtétek után is alkalmazható. A tiszta folyadékok ugyanis könnyen emészthetők, és elősegítik a szervezet bélrendszerének megtisztítását.

Tiszta folyékony étrend esetén a cél az, hogy hidratálja Önt, miközben elegendő vitamint és ásványi anyagot biztosít az energiához. A diéta célja a gyomor és a belek pihentetése is.

A megengedett tiszta folyadékok a következők:

• tiszta (zsírmentes) húsleves
• tiszta táplálkozási italok (Enlive, Ensure Clear)
• szénsavas üdítők, mint például a Sprite, a Pepsi és a Coca-Cola
• tiszta levesek
• kávé tej vagy tejszín nélkül
• kemény cukorkák (citromcseppek vagy borsmenta körök)
• édesem
• gyümölcslé cellulóz nélkül (alma és fehér áfonya)
• limonádé pép nélkül
• sima zselatin (Jell-O)
• popsicles gyümölcspép vagy gyümölcsdarabok nélkül
• sportitalok (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• leszűrt paradicsom- vagy zöldséglé
• tea tej vagy tejszín nélkül
• víz

Kerülnie kell azokat az ételeket, amelyek nem szerepelnek ebben a listában. Egyes vizsgálatok, például kolonoszkópiák esetén az orvosok azt javasolják, hogy kerüljék a vörös vagy lila színű tiszta folyadékokat.

Hogyan néz ki egy nap a tiszta folyékony étrenden?

Íme egy napos minta menü a tiszta folyékony étrendhez:

Reggeli

• 1 tál zselatin
• 1 pohár pép nélküli gyümölcslé
• 1 csésze kávé vagy tea tejtermék nélkül
• cukor vagy méz

Falatozás

• 1 pohár pép nélküli gyümölcslé
• 1 tál zselatin

Ebéd

• 1 pohár pép nélküli gyümölcslé
• 1 pohár víz
• 1 csésze húsleves
• 1 tál zselatin

Falatozás

• 1 pépmentes popsicle
• 1 csésze kávé vagy tea tej nélkül, vagy szóda
• cukor vagy méz

Vacsora

• 1 pohár pép nélküli gyümölcslé vagy víz
• 1 csésze húsleves
• 1 tál zselatin
• 1 csésze kávé vagy tea tejtermék nélkül
• cukor vagy méz

Érvek és ellenérvek

Előnyök:

• A diéta hatékonyan segít felkészülni egy orvosi vizsgálatra, műtétre vagy más orvosi beavatkozásra vagy felépülni azokból.
• Könnyen követhető.
• Olcsó követni.

Hátrányok:

• A tiszta folyékony étrend fáradtnak és éhesnek érezheti magát, mert sok kalóriából és tápanyagból hiányzik.
• Unalmas lehet.

Tudnivalók a tiszta folyékony étrend megkezdése előtt

Ha a kolonoszkópia előtt tiszta folyékony étrendet írnak elő, mindenképpen kerülje a vörös vagy lila színű tiszta folyadékokat. Ezek megzavarhatják a tesztképalkotást. Orvosa tájékoztatja Önt, ha erre szükség van.

Beszéljen orvosával, ha cukorbetegsége van. Ha mégis, az átlátszó folyékony étrendnek körülbelül 200 gramm szénhidrátot kell biztosítania a nap folyamán egyenletesen, hogy segítsen a vércukorszint kezelésében. Gondosan figyelemmel kíséri a vércukorszintet, és a lehető leggyorsabban térjen vissza a szilárd ételekre.

Ne feledje, hogy a tiszta folyékony étrend rendkívül alacsony kalóriatartalmú és tápanyagtartalmú, ezért nem szabad néhány napnál tovább használni. Mindig kövesse orvosának utasításait, amikor ezt vagy bármely más étrendet készít.