Miért fontos a szervezet méregtelenítése és hogyan kell ezt megtenni

Tartalom

• Miért segít a méregtelenítés a fogyásban?
• Amikor a szervezet felhalmozza a méreganyagokat
• Méregtelenítés és testmozgás
• Fő méregtelenítő ételek

A méregtelenítő étrend nagy célja csökkenteni vagy megszüntetni a szervezetben felhalmozódó és az öregedési folyamatokat felgyorsító méreganyagok feleslegét, emellett duzzanatot is okoz, megnehezíti a fogyás folyamatát, sőt pattanásokat is okoz. Ezenkívül a 3 havonta történő méregtelenítő diéta fontos a mentális aktivitás és a koncentráció javítása érdekében, mert az agyban felhalmozódott méreganyagokat is megtisztítja.

Ezek a felhalmozódó toxinok a mezőgazdaságban használt gyomirtókban, az élelmiszer-színezékekben és az édesítőszerekben vannak jelen, ráadásul stresszhelyzetekben természetes módon termelődnek a szervezetben.

A méregtelenítő étrendek általában sok zöld ételt tartalmaznak, a klorofill miatt, amely tovább gyorsítja a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, és segít a felhalmozódott zsír eltávolításában.

Miért segít a méregtelenítés a fogyásban?

A fogyás során a gyulladásos anyagok és hormonok, amelyek a zsírszövetben voltak, keringeni kezdenek a vérben, és ezeket el kell távolítani a test gyulladásának csökkentése és a fogyás során bekövetkező hormonális változások szabályozása érdekében.

Így, miközben fogyókúrás étrendet folytat, fontos, hogy méregtelenítő étrendet alkalmazzon a test tisztítására és a további fogyás ösztönzésére. Ezenkívül a méregtelenítő ételeket fel lehet használni arra is, hogy a test diétát fogyasszon. Így teheti meg a méregtelenítő étrendet.

Amikor a szervezet felhalmozza a méreganyagokat

Amellett, hogy fontos a fogyásban, a méregtelenítő ételeket a szokásos helyzetekben felhalmozódó toxinok eltávolítására is fel kell használni, például:

• Fogyasszon olyan ételeket, amelyeket peszticidekkel, inszekticidekkel, herbicidekkel, antibiotikumokkal, hormonokkal és más gyógyszerekkel állítottak elő állatok és növények kezelésére;
• Fogyasszon alkoholos italokat;
• Füst;
• Ne gyakoroljon fizikai aktivitást;
• Átélni nagy stresszhelyzeteket;
• Problémái vannak, mint cukorbetegség vagy elhízás, fertőzések vagy műtéten átesnek;
• Hormon gyógyszerek, például fogamzásgátlók szedése.

Ezekben az esetekben a méregtelenítő étrend segít eltávolítani a felesleges toxinokat a szervezetből, javítja a szervezet anyagcseréjét, leküzdi a folyadékretenciót és javítja a bélműködést.

Méregtelenítés és testmozgás

A fizikai gyakorlat gyakorlása során több izomtömeg épül fel, és ennek során tejsav képződik, amely anyag felelős a fizikai aktivitás utáni izomfájdalomért.

Ezekben az esetekben a méregtelenítő étrend segít gyorsabban kiküszöbölni az edzés közben keletkező tejsavat és más gyulladásos anyagokat, gyorsabbá téve az izmok helyreállítását, ami javítja az edzés teljesítményét.

Fő méregtelenítő ételek

A fő méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkező és rendszeresen fogyasztandó élelmiszerek a következők:

• Spirulina, antioxidánsban gazdag moszat;
• Fejes káposzta, mivel gyulladáscsökkentő anyagokban gazdag, amelyek segítik a vesék működését;
• Probiotikumok, például természetes joghurtok és kefirek, amelyek javítják a bélflórát és az immunrendszert;
• Citruslevek citrom, narancs, passiógyümölcs és ananász, mivel gazdag antioxidánsokban;
• Víz, a toxinok vizelettel történő eltávolításának elősegítése érdekében;
• Gyömbérerős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásukért;
• Fokhagyma, az erős antioxidánsok allicin tartalmára.

Ezen élelmiszerek fogyasztásának növelése mellett, hogy a méregtelenítő étrend valóban működjön, kerülje az alkoholos italok, édességek, vörös és feldolgozott húsok, például kolbász és kolbász, valamint sült ételek fogyasztását.

Nézze meg ezeket és még sok más tippet a következő videóban: