Hibiszkusz tea fogyókúra

Tartalom

• Hibiszkusz tea étrend menü
• 1. nap
• 2. nap
• 3. nap

A hibiszkusz tea diéta segít a fogyásban, mert ez a tea csökkenti a test zsírfelhalmozódási képességét. Ezenkívül a hibiszkusz tea enyhíti a székrekedést és csökkenti a folyadékretenciót, csökkentve a duzzanatot. Lásd a Hibiscus egyéb előnyeit.

Így ahhoz, hogy a hibiszkusz teával fogyjon, 30 perccel étkezés előtt meg kell inni egy csésze hibiszkusz teát, és kiegyensúlyozott étrendet kell követnie, kevés kalóriával, az alábbiak szerint.

Hibiszkusz tea étrend menü

Ez a menü egy példa a 3 napos hibiszkusz teára. A fogyáshoz naponta fogyasztandó mennyiségek az egyén testmagasságától és fizikai aktivitásától függően változnak, ezért táplálkozási szakemberhez kell fordulni, hogy megtudja, mennyit kell enni.

1. nap

• Vegyen 1 csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel azelőtt).
• Reggeli - granola szójatejjel és eperrel.
• Vegyen 1 csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel azelőtt).
• Ebéd - rántotta barna rizzsel és sült saláta kitûnõ saláta, kukorica, sárgarépa és paradicsom olajjal és ecettel ízesítve. Görögdinnye desszert.
• Vegyen 1 csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel azelőtt).
• Snack - pirítós fehér sajttal és narancslével.
• Vegyen 1 csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel azelőtt).
• Vacsora - grillezett lazac burgonyával és főtt brokkolival olívaolajjal és citromlével ízesítve. Almadesszertnek.

2. nap

• Vegyen 1 csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel azelőtt).
• Reggeli - teljes kiőrlésű kenyér minas sajttal és papaya lével.
• Vegyen 1 csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel azelőtt).
• Ebéd - grillezett pulyka steak teljes kiőrlésű tésztával és salátasalátával, pirospaprikával és oregánóval és citromlével ízesített uborkával. Őszibarack desszertként.
• Vegyen 1 csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel azelőtt).
• Snack - alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölcssalátával.
• Vegyen 1 csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel azelőtt).
• Vacsora - barna rizzsel főtt szürke tőkehal, fokhagymával, olívaolajjal és ecettel ízesített főtt káposzta. Desszert körtének.

3. nap

• Vegyen 1 csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel azelőtt).
• Reggeli - sovány joghurt kivivel és müzli gabonával.
• Vegyen 1 csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel azelőtt).
• Ebéd - párolt szója rizzsel és uborkával, sült saláta kitûnõ és sárgarépasaláta, olívaolajjal és citromlével ízesítve. Banán fahéjjal desszertként.
• Vegyen 1 csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel azelőtt).
• Snack - ananászlé és pirítós pulyka sonkával.
• Igyon egy csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel azelőtt).
• Vacsora - grillezett tengeri sügér főtt burgonyával és olajjal és ecettel ízesített karfiollal. Mangó desszertnek.

​​A hibiszkusz teát a virág belsejével kell elkészíteni, amelyet a víz forrása után kell hozzáadni. A legbiztonságosabb megoldás az, ha hibiszkuszt vásárolnak az egészséges élelmiszerboltokban vagy szupermarketekben, amelyek szintén kapszulákban árulják a hibiszkuszt.

Nézze meg a hibiszkusz egyéb módjait:

• Hibiszkusz tea a könnyű fogyás érdekében
• Hogyan szedjünk hibiszkuszt fogyókúrás kapszulákban