Valóban szüksége van emésztőenzim-kiegészítőkre?

Tartalom

• Mik azok az emésztőenzimek?
• Mikor használnak emésztőenzim -kiegészítőket és recepteket?
• Érdemes emésztő enzim -kiegészítőket szedni?
• Vélemény a következőhöz:

A probiotikumokkal és prebiotikumokkal teli tégelyek, a rostkiegészítőket tartalmazó kartondobozok és még a gyógyszertárak polcait zsúfolt kombucha palackok alapján úgy tűnik, a bélrendszer egészségének aranykorát éljük. Valójában az amerikai fogyasztók közel fele azt mondja, hogy a jó emésztőrendszer megőrzése kulcsfontosságú az általános jóléthez-véli a Fona International, a fogyasztói és piaci információs vállalat.

A bélben jótékony termékek növekvő piaca mellett egyre nagyobb az érdeklődés az emésztőenzim-kiegészítők iránt, amelyek fokozzák a szervezet természetes emésztési folyamatait. De fel tudod-e pattanni őket ugyanúgy, mint a probiotikumokat? És ezek mind szükségesek az átlagember számára? Itt van, amit tudnia kell.

Mik azok az emésztőenzimek?

Gondoljon vissza a középiskolai biológia órájára, és emlékezhet arra, hogy az enzimek olyan anyagok, amelyek elindítják a kémiai reakciót. Az emésztőenzimek különösen olyan fehérjék, amelyeket elsősorban a hasnyálmirigyben (de a szájban és a vékonybélben is) állítanak elő, amelyek elősegítik az élelmiszerek lebontását, így az emésztőrendszer fel tudja venni a tápanyagokat - mondja Samantha Nazareth, MD, FACG, New York -i gasztroenterológus Város.

Csakúgy, mint három fő makrotápanyag, amelyek táplálják az embert, három kulcsfontosságú emésztőenzim is lebontja ezeket: az amiláz a szénhidrátokért, a lipáz a zsírokért és a proteáz a fehérjékért, mondja Dr. Nazareth. Ezeken a kategóriákon belül emésztő enzimeket is talál, amelyek specifikusabb tápanyagok lebontására szolgálnak, mint például a laktáz a laktóz (a tejben és a tej alapú termékekben található cukor) emésztésére és az alfa-galaktozidáz a hüvelyesek megemésztésére.

Míg a legtöbb ember természetes módon termel elegendő emésztő enzimet, az öregedéssel kevesebbet termel, mondja Dr. Nazareth. És ha a szintje nem felel meg a szintnek, akkor gázt, puffadást és böfögést tapasztalhat, és összességében úgy érzi, mintha az étel nem mozogna az emésztőrendszeren evés után - teszi hozzá. (Kapcsolódó: Hogyan javíthatja a bél egészségét - és miért fontos, egy gasztroenterológus szerint)

Leggyakrabban azonban a cisztás fibrózisban, krónikus hasnyálmirigy -gyulladásban, hasnyálmirigy -elégtelenségben, hasnyálmirigy -rákban szenvedő emberek, vagy azok a műtétek, amelyek megváltoztatták a hasnyálmirigyet vagy a vékonybél egy részét, küzdenek az elegendő emésztőenzim előállításáért. És a mellékhatások nem túl szépek. „Ilyen körülmények között az egyének súlycsökkenést és steatorrheát szenvednek - ami alapvetően olyan széklet, amely sok zsírt tartalmaz, és ragadós” - magyarázza. A zsírban oldódó vitaminok szintén érintettek; Az A-, D-, E- és K-vitamin szintje hosszú távon csökkenhet, mondja. Itt jönnek szóba az emésztőenzim -kiegészítők és az előírások.

Mikor használnak emésztőenzim -kiegészítőket és recepteket?

Kiegészítő és vényköteles formában is kapható, orvosa javasolhat emésztő enzim gyógyszert, ha a fent említett állapotok valamelyike ​​fennáll, és az enzimszintek hiányoznak, mondja Dr. Nazareth. Az biztos, hogy orvosa megvizsgálhatja székletét, vérét vagy vizeletét, és elemzi a benne található emésztőenzimek mennyiségét. Ami a többi egészségügyi állapotot illeti, egy 49, hasmenéses túlnyomórészt irritábilis bélszindrómában szenvedő betegen végzett kis tanulmány azt találta, hogy azok, akik emésztőenzim-gyógyszert kaptak, csökkent tüneteket tapasztaltak, de még mindig nincsenek szigorú iránymutatások az orvosi társaságoktól, amelyek emésztőenzimek használatát javasolnák. IBS kezelésére, magyarázza.

Tehát pontosan mi van ezekben a gyógyszerekben? Az emésztőenzim-kiegészítők és receptek jellemzően ugyanazokat az enzimeket tartalmazzák, mint az emberi hasnyálmirigyben, de ezek állatok hasnyálmirigyéből származnak – például sertések, tehenek és bárányok –, vagy növényekből, baktériumokból, gombákból és élesztőgombákból származnak – mondja Dr. Názáret. Az állati eredetű emésztőenzimek gyakoribbak, de a vizsgálatok kimutatták, hogy a baktériumokból, gombákból és élesztőből származó enzimek ugyanolyan hatást fejtenek ki alacsonyabb dózisban, a folyóiratban megjelent tanulmány szerint A jelenlegi kábítószer -anyagcsere. Nem helyettesítik az Ön által már termelt emésztőenzimeket, inkább hozzáadják őket, és ha alacsony szint esetén ki szeretné használni a felírt emésztőenzimeket, az Egyesült Államokban jellemzően minden étkezés és uzsonna előtt be kell vennie őket. Országos Orvostudományi Könyvtár. "Ez olyan, mint a vitaminok" - magyarázza. „A szervezet bizonyos vitaminokat termel, de ha szüksége van egy kis fellendülésre, akkor szedjen vitaminpótlást. Ez így van, csak enzimekkel."

Az emésztőenzim-kiegészítők könnyen beszerezhetők a gyógyszertárakban és az interneten azok számára, akik szeretnék növelni a szintjüket, és megszabadulni az étkezés utáni kellemetlen tünetektől. Gyakorlatában Dr. Nazareth leggyakrabban látja, hogy az emberek laktáz-alapú Lactaid-ot szednek (Buy It, $ 17, amazon.com) a laktóz-intolerancia és a Beano (Buy It, $ 16, amazon.com) kezelésére, amely alfa-galaktozidázt használ a bab emésztésében, sejtette, bab. A probléma: Míg az emésztőenzim-kiegészítők hasonló összetevőket tartalmaznak, mint az előírások, az FDA nem szabályozza vagy hagyja jóvá őket, ami azt jelenti, hogy nem tesztelték biztonságosságuk vagy hatékonyságuk szempontjából, mondja Dr. Nazareth. (Kapcsolódó: Az étrend -kiegészítők valóban biztonságosak?)

Érdemes emésztő enzim -kiegészítőket szedni?

Még ha öregszik is, és úgy gondolja, hogy az enzimjei fogyóban vannak, vagy a gáz és a puffadás súlyos eseteivel küzd, miután lefoszlatta a tacókat, ne kezdje el akaratlanul az emésztőenzim -kiegészítők pattogtatását. "Néhány beteg esetében ezek a kiegészítők hatékonyan csökkentették ezeket a tüneteket, de orvosnak kell értékelnie, mert sok más állapot is átfedésben lehet ezekkel a tünetekkel, és nem akarja kihagyni ezeket" - mondja dr. . Názáret. Például hasonló tünetek jelentkezhetnek a gastroparesis nevű állapot részeként, amely befolyásolja a gyomorizmok mozgási képességét, és megakadályozhatja annak megfelelő kiürülését, de másképp kezelik, mint ahogyan az alacsony emésztőenzim-szintet kezelné, magyarázza. Még egy olyan egyszerű dolognak is, mint az emésztési zavar-túl gyors evés vagy zsíros, zsíros vagy fűszeres ételek belélegzése okozhatja-ugyanolyan nem túl kellemes hatása lehet.

Nem okoz valódi kárt az emésztőenzim szintjének kiegészítéssel történő növelése - még akkor sem, ha már megtette termelnek eleget természetesen, mondja Dr. Nazareth. Mindazonáltal figyelmeztet arra, hogy mivel a kiegészítőipar nincs szabályozva, nehéz pontosan tudni, hogy pontosan mi és mennyi. Ez különösen fontos azoknak, akik vérhígítót szednek, vagy vérbetegségben szenvednek, mivel a bromelain-kiegészítő – az ananászban található emésztőenzim – befolyásolhatja a vérlemezkék szintjét, és végső soron befolyásolhatja a véralvadási képességet.

TL; DR: Ha nem tudja abbahagyni a szél törését, a vacsorája kőnek tűnik a gyomrában, és a puffadás az étkezés utáni szokás, beszéljen orvosával a tüneteiről * mielőtt * hozzáadja az emésztőenzim-kiegészítőket a vitaminhoz. Nem olyanok, mint mondjuk a probiotikumok, amelyeket úgy dönthet, hogy saját maga próbálja ki az általános bélfenntartás érdekében. „Nem igazán valakinek egyedül kell rájönnie, hogy gyomorproblémái annak a ténynek tulajdoníthatók, hogy nincs annyi emésztőenzimje” – mondja Dr. Nazareth. „Nem akarsz mást kihagyni odakint, és ezért fontos. Ez nem a táplálék -kiegészítők szedésére jellemző, valójában arról van szó, hogy elejét veszed annak, ami miatt gyomorproblémáid vannak. ”

Vélemény a következőhöz: