Hogyan használja fel a sziklamászó Emily Harrington a félelmet, hogy új magasságokat érjen el?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Emily Harrington, aki tornász, táncos és síversenyző volt egész gyermekkorában, nem volt idegen attól, hogy tesztelje fizikai képességeinek határait vagy kockáztasson. De csak 10 éves korában, amikor felmászott egy magas, szabadon álló sziklafalon, először érezte igazán félelmét.

"A levegő érzése a lábam alatt nagyon megfélemlítő volt, ugyanakkor bizonyos értelemben vonzott ez az érzés" - mondja Harrington. - Azt hiszem, úgy éreztem, ez kihívás.

Az első szívdobogtató mászás Boulderben, Coloradóban felgyújtotta a szabadmászás iránti szenvedélyét, egy olyan sportot, ahol a sportolók csak a kezüket és lábukat használva emelkednek fel a falra, és csak egy felső kötéllel és egy derékhevederrel tudják elkapni őket, ha elesnek. Hegymászó karrierje első éveiben Harrington ötszörös amerikai bajnok lett a sportmászásban, és helyet szerzett a Nemzetközi Sportmászó Szövetség 2005-ös világbajnokságának dobogóján. A most 34 éves nő azonban azt mondja, soha nem ijedt meg attól, hogy lezuhan egy szikláról vagy súlyos sérülést szenved. Ehelyett elmagyarázza, hogy félelme inkább az expozícióból fakadt-úgy érezte, hogy a talaj nagyon messze van-, és még inkább a kudarc kilátásától.

"Valóban küzdöttem a gondolattal, hogy félek" - mondja Harrington. "Mindig legyőztem magam emiatt. Végül túltettem magam a kezdeti félelmeimen, mert elkezdtem mászni, de úgy gondolom, hogy az a vágyam, hogy nyerjek és sikeres legyek ezeken a versenyeken, valahogy felülírta a félelmet és a szorongást." (Kapcsolódó: A félelmeimmel való szembenézés végül segített leküzdeni bénító szorongásaimat)

Öt évvel ezelőtt Harrington készen állt arra, hogy a következő szintre emelje mászásait, és meghódítsa a hírhedt El Capitan-t, egy 3000 méteres gránit monolitot a Yosemite Nemzeti Parkban. Ekkor vált valóra a sportág tényleges veszélye – a súlyos sérülések vagy akár a halálozás is. „Ezt a nagy célt tűztem ki magam elé, amit nem igazán hittem lehetségesnek, és rettenetesen féltem, hogy kipróbáljam, és azt akartam, hogy tökéletes legyen” – emlékszik vissza. "De aztán rájöttem, hogy soha nem lesz tökéletes." (BTW, ha az edzőteremben perfekcionista vagyok, jelentős hátrányai vannak.)

Ekkor történt, amikor Harrington azt mondta, hogy a félelemről alkotott felfogása forradalmasodott.Azt mondja, felfedezte, hogy a félelem nem szégyellnivaló vagy "legyőzendő", hanem nyers, természetes emberi érzelem, amelyet el kell fogadni. „A félelem csak bennünk él, és úgy gondolom, hogy kissé kontraproduktív, ha bármiféle szégyent érezünk körülötte” – magyarázza. "Tehát ahelyett, hogy megpróbáltam volna legyőzni a félelmemet, csak elkezdtem felismerni, és miért létezik, majd lépéseket tettem, hogy dolgozzak vele, és bizonyos értelemben erőként használhassam."

Szóval, mennyire jó ez a "tudomásul venni a félelmet, és mégis megtenni" megközelítés a való világban, amikor Harrington mérföldekkel a talaj felett van egy szabad mászás során? Mindez legitimálja ezeket az érzéseket, majd baba lépéseket tesz - szó szerint és átvitt értelemben is -, hogy lassan elérje a csúcsot - magyarázza. "Ez olyan, mintha megtalálná a határait, és csak alig lépne túl rajta minden alkalommal, amíg el nem éri a célt" - mondja. "Sokszor úgy gondolom, hogy célokat tűzünk ki, és ezek olyan hatalmasnak és elérhetetlennek tűnnek, de ha kisebb méretekre bontjuk, akkor egy kicsit könnyebben megérthető." (Kapcsolódó: Jen Widerstrom szerint 3 hiba, amit az emberek elkövetnek a fitneszcélok kitűzésekor)

De még Harrington sem legyőzhetetlen – ezt tavaly is megerősítették, amikor az El Capitan meghódítására tett harmadik kísérlete során 30 métert zuhant, és a kórházba került agyrázkódással és esetleges gerincsérüléssel. A csúnya esés fő hozzájárulója: Harrington túl kényelmes, túl magabiztos lett, mondja. "Nem éreztem a félelmet" - teszi hozzá. "Határozottan arra késztetett, hogy újraértékeljem a kockázattűrési szintemet, és kitaláljam, mikor kell visszalépni, és hogyan kell ezt a jövőre áthelyezni."

Sikerült: novemberben Harrington végre összehívta az El Capitan -t, és ő lett az első nő, aki kevesebb mint 24 óra alatt szabadon mászott a szikla Golden Gate útvonalán. Az összes szükséges tapasztalat, erőnlét és edzés-valamint egy kis szerencse-segített neki ebben az évben megbirkózni a fenevaddal, de Harrington nagyrészt elkápráztatja évtizedes sikereit a félelmek ezen a készenléti megközelítésén. "Azt hiszem, nekem segített, ha kitartok a profi hegymászás mellett" - magyarázza. "Lehetővé tette számomra, hogy olyan dolgokat próbáljak ki, amelyek eleinte lehetetlennek, talán egy kicsit túl merésznek tűnnek, és továbbra is próbálkozzak velük, mert nagyszerű élmény és remek kísérlet az emberi érzelmek feltárására."

És ez a lélekkutató és személyes növekedés, amely a félelemmel jár-nem a hírnév vagy a címek-hajtja Harringtonot, hogy ma új magasságokat érjen el. "Sosem indultam el azzal a szándékkal, hogy sikeres legyek, csak szerettem volna egy érdekes célt, és megnézni, hogyan sikerült" - mondja. "De az egyik ok, amiért felmászok, az az, hogy nagyon mélyen átgondolok olyan dolgokat, mint a kockázatok és a kockázatok típusai, amelyeket hajlandó vagyok vállalni. És azt hiszem, az évek során rájöttem, hogy sokkal képesebb vagyok mint gondolom magam. "

Vélemény a következőhöz: