A tanulmány megállapítja, hogy pusztán edzéssel megelőzheti az UTI -t

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A testmozgás mindenféle elképesztő előnnyel jár, a szívbetegségek kockázatának csökkentésétől a stressz és a szorongás kezeléséig. Most egy másik jelentős pluszt is hozzáadhat ehhez a listához: Azok, akik sportolnak, jobban védettek a bakteriális fertőzésekkel szemben, mint azok, akik nem – állítja egy új tanulmány. Orvostudomány a sportban és a testmozgásban. És igen, ez magában foglalja az egyik legbosszantóbb bakteriális fertőzést, amelyet az emberiség ismert: a húgyúti fertőzést. Mivel a nők több mint 50 százalékának lesz húgyúti fertőzése valamikor élete során, ez elég nagy dolog. (Hallottál ezekről a meglepő dolgokról, amelyek UTI-t okozhatnak.) És ha valaha is volt ilyen, tudod, milyen őrülten-kényelmetlen és fájdalmas lehet. (Nem biztos benne, hogy UTI -vel vagy STI -vel rendelkezik? A kórházak valójában az esetek 50 százalékában tévesen diagnosztizálják. Eek!)

Mivel a vizsgálatok már kimutatták, hogy a mérsékelt testmozgás segíthet megvédeni Önt a vírusoktól, a kutatók elmagyarázták, hogy azt akarták megtudni, hogy az edzés nyújt -e védelmet a bakteriális fertőzések ellen is. A tanulmány egy 19 000 emberből álló csoportot követett nyomon egy éven keresztül, figyelembe véve, hogy hányszor írtak ki antibiotikum-receptet. A kutatók azt találták, hogy azokhoz képest, akik egyáltalán nem gyakoroltak, azoknak az embereknek, akiknek izzadságuk támadt, kevésbé valószínű, hogy megtöltik az Rx antibiotikumot, különösen az UTI -k kezelésére. Érdekes módon a legnagyobb előnyöket azok látták, akik alacsony vagy közepes testmozgásban vettek részt, és a nők nagyobb előnyöket láttak, mint a férfiak a bakteriális fertőzések tekintetében. A tanulmány azt sugallja, hogy mindössze heti négy óra alacsony intenzitású tevékenység, például gyaloglás vagy kerékpározás, csökkentheti a kockázatot, ami rendkívül kivitelezhető. Pontszám.

A kutatók ebben a tanulmányban nem adtak választ arra, hogy miért létezik ez a kapcsolat, de Melissa Goist, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központja, az ob-gyn azt mondja, hogy köze lehet mindazon vízhez, amelyet utána leönt. izzadt HIIT osztály. "Azt feltételezném, hogy a testmozgást végző nőknél a húgyúti fertőzések csökkenése a megnövekedett hidratációnak köszönhető" - mondja. "A további hidratálás elősegíti a vesék és a hólyag kiöblítését, és segít elkerülni, hogy a baktériumok a hólyag falához tapadjanak." Goist hozzáteszi, hogy mivel nem túl kényelmes teli hólyaggal edzeni (ez igaz!), a többet gyakorló nők gyakrabban pisilhetnek, így csökkentve a rettegett UTI kialakulásának kockázatát. (Goist szerint a vizelet hosszú ideig tartó tartása a hólyagban nagy nem-nem.)

Azt is megjegyzi, hogy bár ez a tanulmány azt mutatja, hogy a testmozgás csökkentheti a fertőzés kockázatát, "a túlzott izzadást okozó testmozgás növelheti a hüvelyi irritáció és a gombás fertőzések esélyét, ha nem tartják be a megfelelő higiéniát." Ez azt jelenti, hogy változtassa meg a ruháit, zuhanyozzon mielőbb, és viseljen laza ruhát, hogy növelje a levegő áramlását az alsó régiókba, mondja. (Tehát csak egy barátot kérek, de ezek az edzés utáni zuhanyzók mindig szükséges?)

Bár további kutatásokra van szükség annak kiderítéséhez, hogy a testmozgás pontosan miért védi meg Önt a húgyúti fertőzésektől és más bakteriális fertőzésektől, mindenképpen üdvözlendő felfedezés mind az Ön, mind a hölgyek számára.

Vélemény a következőhöz: