Felejtsd el a barlangembereket, most mindenki úgy eszik, mint egy vérfarkas

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Amikor azt hittem, hogy mindent hallottam, egy másik diéta jelenik meg a radaromon. Ezúttal a vérfarkas -diéta, más néven hold -étrend. És persze népszerűvé vált, mert állítólag vannak hírességek, akik követik, beleértve Demi Moore és Madonna.

Ez az üzlet: Valójában két diéta van a fogyni vágyók számára. Az elsőt az alapvető holdi étrendnek nevezik, és egy 24 órás böjti időszakból áll, amelyben csak folyadékokat, például vizet és gyümölcslevet fogyasztanak. A Moon Connection nevű weboldal szerint, amely ezt a diétát hirdeti, a Hold hatással van a testében lévő vízre, ezért a böjt időzítése nagyon fontos, és pontosan meg kell történnie-a második másodpercben-amikor az újhold vagy a telihold bekövetkezik. Ezen az oldalon is akár 6 kilót is leadhat egy 24 órás időszak alatt. Mivel havonta csak egyszer böjtöl, nem árt. Elfogy a víz súlya, de valószínűleg azonnal visszahízná. [Tweeteld ezt a tényt!]

A második diéta a kiterjesztett hold diéta. Ebben a verzióban a hold minden fázisa szerepel: telihold, fogyó hold, növekvő hold és újhold. A telihold és az újhold fázisában a 24 órás böjt az alaptervhez hasonlóan javasolt. A fogyó hold időszakában szilárd ételeket lehet fogyasztani, de napi nyolc pohár vízzel "ösztönözni a méregtelenítést". Aztán a növekvő hold idején "a szokásosnál kevesebbet" eszel éhezés nélkül, és azt tanácsoljuk, hogy ne egyél este 6 után, amikor "a hold fénye jobban láthatóvá válik". Ezzel a tervvel többet böjtölne, és ezért veszélyeztetné magát olyan mellékhatásokkal, mint a fáradtság, ingerlékenység és szédülés, amellett, hogy nagy hatással lesz a társadalmi életére. (6 után nem eszik? Nem hiszem, hogy ez a legtöbbeknek sikerülne.)

Sok problémám van ezzel a diétával, de a fő probléma az, hogy nincs meggyőző tudományos bizonyíték, amely alátámasztja azt az állítást, hogy testünknek méregtelenítő programra vagy tisztításra van szüksége. Vesénk van, amely a nap 24 órájában, a hét 7 napján természetesen eltávolítja a salakanyagokat szervezetünkből anélkül, hogy folyékony böjtre lenne szükség. Továbbá nem találtam olyan kutatást, amely alátámasztaná a holdnaptár és a testvizünk kapcsolatát.

Számomra ez csak egy divatos diéta, amely korlátozza a kalóriákat. Bármilyen súlycsökkenés valószínűleg ideiglenes lenne, mivel nehezen tartják be ezt a tervet, valamint az a tény, hogy a leadott kilók valószínűleg a víz súlya, amely gyorsan visszanyerhető, ha visszatér a normál étkezéshez. Hagyjuk ezt a diétát a hírességekre – vagy még jobb: a vérfarkasokra. A többieknek jobban kellene tudniuk.

Mi a véleményed a Vérfarkas diétáról? Tweeteljen nekünk @Shape_Magazine és @kerigans.

Vélemény a következőhöz: