Ez a nő átalakulása azt mutatja, hogy az egészséges helyre való eljutás pár próbát tehet

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Képzeld el: 2019. január 1 -e van. Egy egész év áll előtted, és ez az első nap. A lehetőségek végtelenek. (Túlterheltek ezek a lehetőségek? Teljesen természetes. Íme néhány segítség: Célok kitűzése és elérése) Tehát üljön le, és karcoljon ki néhány állásfoglalást, mert már egy ideje tudja, hogy több zöldséget kell ennie, nyomja össze. több edzés, vagy bármi más, ami megakadályozza, hogy jól érezze magát. És bár ezek a célok értelmesek lehetnek számodra, könnyen elfelejtheted, hogy a célok elérése általában időt vesz igénybe-általában sok. Ez különösen akkor igaz, ha az életmódodat érdemben szeretnéd megváltoztatni. Az ausztrál influencer, Lucy McConnell csak azért van itt, hogy elmondja, mert tapasztalatból tudja. (Kapcsolódó: A végső 40 napos terv minden cél leverésére, Jen Widerstrom közreműködésével)

A személyi edző nemrég az Instagramon osztott meg négy, az elmúlt négy évben készült fotót magáról, hogy bebizonyítsa, hogy az egészséges élethez vezető út inkább hullámvasút, mint egyirányú.

"Ha megkérnélek, mondja meg, melyik fotón nézek ki a legegészségesebben... Őszintén szólva, valószínűleg magam sem tudnék erre válaszolni" – írta a fotók mellé. "Sőt, azt hiszem, még soha nem voltam olyan szakaszban, ahol a "legegészségesebb" lennék. Még mindig tanulom, hogyan néz ki."

McConnell folytatta, és elmagyarázta, hol van, érzelmileg és fizikailag minden fotón. "Az első fotón (2014 -ben készült) az életmódom tele volt ivással és evéssel" - írta. "Krónikusan inaktív voltam, és a családi életem nehéz időszakaiban az étkezés felé fordultam. Az iskola befejezése után sokat híztam az újabb, mozgásszegényebb életmódommal és az éjszakai italozással. Korántsem voltam egészséges mind mentálisan, mind lelkileg. fizikailag. "

Gyorsan előre 2017-re, és McConnell lefogyott, de azt mondja, sokkal több történik, mint amilyennek látszik. "A második fotó egészségi képnek tűnhet, azonban ez volt az a szakasz, amikor elvesztettem a menstruációs ciklusomat" - írta. "Egy ideig nélkülöztem. Ezzel párhuzamosan mentális egészségem is megsínylette, mert teljesen megszállottan követtem minden falat ételt, amit megettem, és ragaszkodtam ahhoz, hogy egyetlen edzést se hagyjak ki." (Kapcsolódó: 10 oka a szabálytalan időszakoknak)

Ez év júniusában McConnell elmondta, hogy túljutott az amenorrhoeán (amikor hosszú ideig nem jön meg a menstruáció). „Napi 3000 kalóriát vittem be hivatalos gyakorlatok nélkül” – írta. "Röviddel a fotó után több éven belül megjött az első menstruációm. Annak ellenére, hogy a fizikai egészségem felnézett, a fejem teljesen kellemetlen helyen állt a megjelenésemben. Úgy éreztem, mintha valaki más testében élek." (Kapcsolódó: Hogyan kényszerített a zsigereim roncsolására a testem diszmorfia)

Ma McConnell azt mondja, hogy sokkal jobban van, és úgy érzi, a legjobb, mint évek óta. "Az utolsó fotó a legújabb" - írta. "Sportolok és jól eszem. Menstruációim vannak, bár még nem rendszeresek. A fejem sokkal jobb helyen van, de még sokat kell dolgoznom az étellel való kapcsolatom javításán. Nyugodtan mondhatom. Kényelmesen érzem magam, és büszke vagyok arra, ahogy a testem kinéz. Fényképeztem ebben a testben, és teljesen elképesztően éreztem magam."

Ez a belső növekedés lehetővé tette McConnellnek, hogy észben tartsa azt a tényt, hogy lehet, hogy nem úgy néz ki és nem fog úgy érezni, mint most, örökre. "A testeknek meg kell változniuk" - írta. "Az életnek megvannak az évszakai, a prioritásai változnak, és a testek nem néznek ki egyformán. Ez normális. Ez csak az élet." (Kapcsolódó: Hogyan kell ragaszkodni a döntéseihez, ha a kudarc küszöbön áll?)

McConnell azt mondja azoknak, akik esetleg elkezdik a wellness útjukat: "Légy gyengéd magaddal." Ne feledje, hogy az új esztendőben vállalt elhatározásokra, vagy a mindennapos teendők hosszú listájával foglalkozik.

Vélemény a következőhöz: