A földelő szőnyegek valódi egészségügyi előnyökkel járnak?

Tartalom

• Mi a földelés?
• Melyek a földelés állítólagos egészségügyi előnyei?
• Hogyan működnek a földelő szőnyegek?
• Tehát a földeléssel vagy a földelési szőnyegekkel próbálkozzon?
• NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad
• Alfredx földhöz csatlakoztatott univerzális földelőszőnyeg
• SKYSP földelő párnahuzat szőnyeg alváshoz
• Földelő ragacsos szőnyeg készlet
• Ultimate Longevity Ground Therapy univerzális szőnyeg
• Vélemény a következőhöz:

Valamilyen egyszerű dolog, mint a cipő levétele és a fűben való állás az egészség javítása érdekében, túl jól hangozhat, hogy igaz legyen - még a meditáció is bizonyos erőfeszítést igényel az eredmények csillogásához -, de van néhány bizonyíték arra, hogy egyszerűen a földön áll a mezítláb, a földelésnek vagy földelésnek nevezett gyakorlat valódi javulást jelenthet a szervezet stressz, szorongás, sőt gyulladások és autoimmun betegségek kezelésében.

Ha felkeltette érdeklődését, két nevet kell megtanulnia: Stephen T. Sinatra, M.D. és Clint Ober. Mindkettőt úttörőnek tekintik az iparban, és írták az első könyveket és kutatási anyagokat a témában. Itt Stephen fia, Step Sinatra, író, gyógyító és a grounded.com társalapítója oszt meg többet arról, hogyan működik a földelés gyakorlata, és miért érdemes kipróbálni.

Mi a földelés?

"A föld olyan, mint az akkumulátor" - mondja Step. "Az ionoszférában az a hely, ahol a Föld pozitívan töltődik, a felszínen pedig a töltés negatív. Az emberi test egyben akkumulátor is." Lényegében, amikor közvetlenül kapcsolódunk a földhöz, akkor a természetes ritmikus lüktetéseket érintjük, amelyek a földfelszínen keresztül áramlanak és kiáradnak, magyarázza. (Kapcsolódó: A házi növények egészségügyi előnyei és a díszítésük)

Melyek a földelés állítólagos egészségügyi előnyei?

Egy 2011-es tanulmány Gaétan Chevaliertől, Ph.D. és Stephen azt találta, hogy 27 résztvevő megfigyelése után azok, akik mesterséges földelési módszerekben vettek részt (konkrétan ragasztós elektródafoltokat helyeztek el a kezükön és a lábukon), 40 percig javult a szívfrekvencia-variabilitás (HRV) a földelés után. Ez lassabb pulzusszámot eredményezett, valamint csökkentette a szorongást és a stresszt. A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy "a földelés az egyik legegyszerűbb és egyben legmélyebb beavatkozásnak tűnik a kardiovaszkuláris kockázat és a szív- és érrendszeri események csökkentésében".

Ha ez a merész ígéret szünetet ad, a szkepticizmusod érthető.

"Az elektromágneses földelésnek nincs szerepe a test pozitív fiziológiai változásában" - magyarázza Satjit Bhusri, M.D., F.A.C.C., az Upper East Side Cardiology alapítója. "Az emberi földelés egyetlen igaz példája az, hogy a villám becsapja a testet, és azt a földhöz való földelés feltételeként használja. Nagyon óvatos lennék a kísérleti elektromos átvitellel, mint az egészségre gyakorolt ​​pozitív hatás eszközével."

Mégis, Anup Kanodia, M.D., M.P.H., I.F.M.C.P. a Kanodia M.D. alapítója, van egy alternatív elmélete. "Pár száz évvel ezelőtt nem voltak mobiltelefonok, Wi-Fi, ez az elektromos áram, és különféle dolgok, amelyek pozitív elektronokat bocsátanak ki, és a testünk nem szokott ehhez"-mondja. "Azt hiszem, a testünk jobban hozzászokott ahhoz, hogy fűben, földön, mezítláb legyen - ezért ezt a gyors környezeti változást végeztük el a szervezetben, ami egyes embereknél több gyulladáshoz, magasabb stresszjelzőkhöz, rosszabb véráramláshoz vagy csökkenéshez vezethet HRV. Mezítláb a földön állva valószínűleg kisül a testben felhalmozódó pozitív elektronok egy része. Ezért sokan jobban érzik magukat az óceán vagy a tengerpart környékén. "

Divya Kannan, Ph.D., a Cure.fit nevű digitális egészség- és fitneszcég vezető pszichológusa, amelynek célja, hogy hozzáférhetőbbé tegye a fitneszcélokat és a mentálhigiénés látogatásokat, a betegeknek is ajánlja az alapozást - nevezetesen azoknak, akik szorongást, traumát, PTSD és visszaemlékezések. "A pácienseimmel kapcsolatban megfigyeltek szerint néhány perc gyakorlás segíthet az egyénnek abban, hogy kilábaljon a visszaemlékezésből" - mondja Kannan. "Bátorítom ügyfeleimet, hogy gyakorolják ezt, amilyen gyakran csak tudják, vagy amikor szorongást vagy zónát éreznek." (Kapcsolódóan: Próbáld ki ezeket a mantrákat a szorongás kezelésére, ha túlterheltnek érzed magad)

Hogyan működnek a földelő szőnyegek?

Ha az éghajlat vagy az életmód nem teszi könnyűvé a hagyományos értelemben vett kinti földelés gyakorlását, akkor van mód a beltéri hatások utánzására. Enter: földelő szőnyegek. A földelő szőnyeget úgy tervezték, hogy utánozza a kültéri földelés hatásait, az otthoni aljzatok földelt portjához csatlakoztatva. Tehát nem dugja be a konnektorba, hanem a földből származó elektronokat vezeti át az otthon földelő vezetékén. Ne aggódjon, a legtöbb földelő szőnyeghez útmutatás tartozik, hogyan találhatja meg otthonának földi portját. A földelő szőnyegnek "nem mérgezőnek, többnyire szén-alapúnak kell lennie, amely úgy néz ki, mint egy nagy egérpad"-mondja Step. "Ha közvetlenül hozzáérinti a bőrét, szinte olyan, mintha a földet érné. A szőnyeg vezetőképes, és közvetlenül a földhöz is csatlakozik, ha helyesen állította be. Csatlakoztathatja azt a konnektorhoz, megérinti otthonában vagy lakásában a földvezetéket. " (Kapcsolódó: Tudományosan alátámasztott módszerek, amelyekkel a természettel való kapcsolattartás javítja az egészségét)

A Step azt javasolja, hogy következetesen gyakorolja a legjobb eredmény érdekében. "Tanulmányok kimutatták, hogy az előnyök azonnal jelentkeznek, de a mérhető hatások eléréséhez 30-45 perc javasolt" - teszi hozzá.

Tehát a földeléssel vagy a földelési szőnyegekkel próbálkozzon?

Az ígéretes kutatások ellenére korlátozott bizonyíték van arra, hogy a földelés (akár kint, akár beltéren földelő szőnyeget használva) hatással van az egészségére és jólétére. De bár további kutatásokra van szükség, nem árt, ha kipróbálod magad.

"A kockázat / haszon arány nagyon kedvező a földeléshez, és sok különböző dologhoz, amit a gyulladás, a stressz csökkentése és a véráramlás javítása érdekében tehet"-teszi hozzá Dr. Kanodia, aki gyakorolja a földelést. - Több mint egy évtizede csinálom, és ajánlom betegeimnek. (Lásd még: Hogyan érintse meg öt érzékszervét, hogy békét találjon és jelen legyen)

Készen áll a befektetésre? Íme néhány a legjobb földelő szőnyegek közül.

NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad

A földelő szőnyegek többek lehetnek, mint egy magasított jógaszőnyeg - akár földelő szőnyeget is vásárolhat az ágyához. A NeatEarthing-hez hasonló földelő alvásterápiás betétekről úgy gondolják, hogy elősegítik a fájdalomcsillapítást, felgyorsítják a gyógyulást és elősegítik a pihentetőbb alvást. Szerezhet egy földelő alátétet, amely lefedi az egész ágyat, vagy választhat egy fél méretet, hogy csak az egyik oldalon próbálja ki. (Kapcsolódó: Hogyan aludj jobban, ha a stressz tönkreteszi a Zzz-t)

Megvenni: NeatEarthing Grounding Therapy Sleep Pad, 98 USD, amazon.com.

Alfredx földhöz csatlakoztatott univerzális földelőszőnyeg

Ez a földelő szőnyeg egy 15 láb hosszú kábelt is tartalmaz, így tévénézés közben használhatja a földre földeléshez, vagy akár az ágy lábához helyezheti, és alvás közben élvezheti a földelő terápia előnyeit.

Megvenni: Alfredx Earth Connected Universal Grounding Mat, 32 dollár, amazon.com.

SKYSP földelő párnahuzat szőnyeg alváshoz

A földelő párnahuzatok ugyanúgy működnek, mint a földelő szőnyegek, mivel bedugják a földelő porthoz csatlakoztatott falba. A földelt párnahuzaton alvás állítólag segít a nyak és a fej fájdalmainak megcélzásában és enyhítésében, és bár ezeknek az előnyöknek a tudománya nem bizonyított, az Amazon felülvizsgálói azt állítják, hogy észreveszik a javulást.

Megvenni: SKYSP földelő párnahuzat, 33 dollár, amazon.com.

Földelő ragacsos szőnyeg készlet

Ezt a földelőszőnyeg-készletet valójában Clint Ober gyártja, és a Step és a grounded.com csapata jóváhagyó bélyegzője mellett érkezik. A földelő földelő szőnyeg akkordot, szőnyeget, biztonsági adaptert, konnektor -ellenőrzőt és felhasználói kézikönyvet tartalmaz, hogy megértse, melyik a legjobb hely, ahová csatlakoztathatja a szőnyeget, hogy hozzáférjen otthonában vagy épületében található földelővezetékekhez.

Megvenni: Earthing Sticky Mat Kit, 69 USD, earthing.com

Ultimate Longevity Ground Therapy univerzális szőnyeg

Ezt a földelő szőnyeget szintén Ober készítette. Ha Ön először ismerkedik a földelő szőnyegekkel, ez egy remek kiindulópont. A szőnyeggel együtt megkapod Ober könyvét Földelés (Stephennel közösen írt), amely mindent elmagyaráz, amit a témában három film/dokumentumfilm megalapozásáról és digitális hozzáféréséről tudni kell.

Megvenni: Ultimate Longevity The Ground Therapy univerzális szőnyeg, 69 USD, ultimatelongevity.com.

Vélemény a következőhöz: