Hogyan marad Kathy Ireland szupermogul formában

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Kathy Írország, aki ma (március 20 -án) tölti be a 49. életévét, még mindig tagadhatatlanul gyönyörű, mint amikor először jelent meg Sports Illustrated borítója közel 30 évvel ezelőtt. Számtalan magazin, inspiráló könyv és legkelendőbb edzés-DVD később a lenyűgöző fürdőruha ikon és fitneszguru továbbra is megfordul a fejében.

A kathy ireland Worldwide vezérigazgatójaként és vezető tervezőjeként a modell-prenuer a közelmúltban került a címlapra. ForbesMagazin új hazai díva néven emlegetik (lépjen át Martha Stewart!), becslések szerint 350 millió baki értékben, amivel a világ leggazdagabb modellje lett 2012-ben.

Kétségtelen, hogy a szupermodellből lett szupermodul tudja a dolgait fitnesz és divat értékesítéséről, valamint a lakberendezéstől és ékszerektől a mennyezeti ventilátorokig, szőnyegekig és irodabútorokig.

A gyönyörű és sikeres üzletasszonnyal beszélgettünk, hogy tájékozódjunk edzési tanácsairól, diéta titkairól, életéről, karrierjéről és még sok másról.

ALAK: Mit tanácsol a 40 év feletti nőknek, akik ugyanolyan lenyűgözőnek szeretnének kinézni, mint te, annak ellenére, hogy ilyen elfoglalt életük van?

KATHY ÍRORSZÁG: Minden nap látok olyan nőket a 40-es, 50-es, 60-as éveikben és azon túl is, akik csodálatosan néznek ki! Anyukám és az anyósom két nő, akik eszembe jutnak. Tudom, hogy klisé, de igaz. 40 éves kor után olyan arcod van, amely tükrözi a karakteredet. Amit reggel látok, az egy arc, amit le kell mosni! Egy kis tanács: ismerkedjen meg a híres táplálkozási piramissal. Nagy hangsúlyt fektet a gabonákra, zöldségekre, gyümölcsökre, tejtermékekre, valamint az állati fehérjékre és a babra.

ALAK:Mennyit edzel jelenleg?

KATHY ÍRORSZÁG: Hétről hétre változik, de minden nap végezek valamilyen fizikai gyakorlatot. Az igazi edzéseim általában hetente háromszor. Többet kell tennem, főleg 40 után! Az anyagcsere lelassul; ez mindig az időgazdálkodás csatája.

ALAK:Milyen típusú edzéseket szeretsz csinálni?

KATHY ÍRORSZÁG: Az intenzív nyújtás csodálatos megoldás a fogyáshoz, a test és a lélek megnyugtatásához, a test tonizálásához és megerősítéséhez. Alkalmanként súlyokat használok alakformáláshoz. Ezeket napi legalább 30 percig használom, ha lehetséges. Ez erősít engem a szörfözéshez. A fekvőtámaszok és a fekvőtámaszok is valóban segítenek.

ALAK:Melyek a kedvenc hobbid és tevékenységeid, amelyek formában tartanak?

KATHY ÍRORSZÁG: Az óceán közelében élünk Santa Barbarában, Kaliforniában. Bármilyen fizikai tevékenység gyermekeinkkel együtt nagy öröm, és hidd el, formában tartanak. Szeretek biciklizni, túrázni, úszni és szörfözni, főleg a tengerparton sétálni a homokban, közvetlenül mielőtt nagy hullámot kapok. Ezek mind kaliforniai tevékenységek.

ALAK:Tartasz valamilyen speciális diétát? Adjon nekünk egy előzetest arról, hogy milyen ételeket fogyaszt naponta!

KATHY ÍRORSZÁG: Alacsony zsírtartalmú tejtermékek és mindenféle gyümölcs, zöldség, sovány fehérje, sok víz, kalcium, vitaminok, mint a D-vitamin, és igen, alkalmanként vörös hús. Én is szeretem az egészséges szénhidrátokat! Édesszájú vagyok.

ALAK:Milyen érzést kelt benned, hogy ennyire hihetetlen inspirációt jelent a fitneszhez?

KATHY ÍRORSZÁG: Nem érzem magam "hihetetlenül fittnek". Ez egy folyamatos folyamat. A célom az, hogy a lehető legjobban egészséges legyek, és lépést tartsunk gyermekeinkkel. 120. születésnapomon szeretnék szörfözni. Életem egy pontján több mint 25 kilót híztam anélkül, hogy ennek tudatában lettem volna. Ma már tudatosabb vagyok. 20 font felett évente egy font veszélyes. személyes tapasztalatból tudom.

ALAK:Mi volt a pályafutásod legizgalmasabb része?

KATHY ÍRORSZÁG: Pályafutásom leghálásabb része, hogy képes vagyok szolgálni másokat. Annyi rászoruló ember van mindenhol. A szemem nyitva áll az egészségre, az éhezésre, a HIV/AIDS-re, a rákra és az oktatásra. A nőket és a gyerekeket gyakran elhanyagolják. A kathy ireland Worldwide-nál naponta azon dolgozunk, hogy változást hozzunk a nonprofit szervezetekben

támogatás.

Ha többet szeretne megtudni Írországról, látogasson el hivatalos webhelyére, és kövesse őt a Twitteren.

Vélemény a következőhöz: