9 út az izzadás leállításához

Tartalom

• Áttekintés
• Vigyen fel izzadásgátlót lefekvés előtt
• Viseljen lélegző anyagot
• Kerüljön bizonyos ételeket
• Maradj laza
• Orvosi kezelések
• Elvihető

Áttekintés

Az izzadás a test módja a hőmérséklet szabályozására. Amikor forró vagyunk, izzadunk. Ez a nedvesség elpárolog, és lehűt minket. Az izzadás a mindennapi élet teljesen természetes része.

Ennek ellenére néhány ember bizonyos társadalmi helyzetekben nemkívánatosnak találhatja az izzadást, különösen, ha izzadása észrevehetően nedves foltokat vagy foltokat hagy. Ilyen helyzetekben van néhány stratégia, amely segíthet csökkenteni az izzadtságot.

Vigyen fel izzadásgátlót lefekvés előtt

Az izzadásgátlók úgy működnek, hogy blokkolják a verejtékcsöveket, hogy az izzadság ne érje el bőrünk felületét. Az izzadság még mindig a mirigy termelődik, de nem éri el a felületet.

A dezodorok nem akadályozzák meg az izzadást, hanem célja, hogy elfedjék a szagokat, amelyeket a baktériumok fejlesztenek izzadáskor. Az izzadásgátló szerek néha tartalmaznak dezodor szereket. A gyógyszertárban megvásárolható izzadásgátló szerek nagy részét fémsók aluminium-kloridnak nevezik.

Az izzadásgátló legjobb eredményének elérése érdekében ellenőrizze, hogy hónalja tiszta és száraz-e, majd éjjel lefekvés előtt vigye fel. Ennek oka az, hogy az összetevőknek időre van szükségük, hogy létrehozzák a blokkot az izzadási vezeték felett, és a legtöbb ember kevésbé vagy egyáltalán nem izzad este.

Lehet, hogy nem fog azonnal működni, de maradjon ehhez a rutinhoz néhány éjszakára, és el kell érnie a kívánt eredményeket. Amint az izzadásgátló hatása megkezdődik, szükség szerint felvihető.

Viseljen lélegző anyagot

A ruhák megválasztásakor az izzadás csökkentésének legjobb módja az, ha könnyű, lélegző szövetet hord, jó szellőzés mellett. A világosabb színek nemcsak elnyelik, hanem a napfényt is tükrözik, így a fehérek viselése segít meghűteni és csökkenti az izzadságot.

Ha ez nem lehetséges, válasszon sötét színeket vagy zavaró mintákat, amelyek elrejtik az izzadságot. A ruházatot rétegezheti úgy is, hogy az izzadság nem látható a külső rétegen. Itt található néhány további tipp az öltözködéshez, ha túlzott izzadás van.

Kerüljön bizonyos ételeket

Néhány ételválasztást érdemes elkerülni, ha üzleti ebédre indul vagy olyan társadalmi helyzetben, ahol inkább nem izzad. Határozottan kerülje a fűszeres ételeket. Testünk ugyanúgy reagál a fűszeres ételekre, mint bármely más hőre - megpróbálják lehűteni a dolgokat, ami izzadáshoz vezet.

A koffein szintén nem javasolt, mivel stimulálja a mellékveséket és tenyerünk, lábunk és hónalja izzad.

Maradj laza

Az izzadás a test módja arra, hogy lehűtse magát. Tehát a hűvösséggel csökkenti az izzadás szükségességét.

Forró időben valóban eredményes lehet egy tál jégt egy ventilátor elé helyezni, hogy a helyiségben hideg levegőt keringtessen. Egy másik jó ötlet, ha a függönyöket és a redőnyöket napközben húzza ki, hogy megakadályozza a nap túlmelegedését a szobáin. Próbáljon árnyékban maradni, ha szabadban vagy.

A kisebb ételek rendszeresebb étkezése segíthet lehűteni, mivel anyagcseréhez szükséges hő szükséges az étel lebontásához. A hidratált állapotban tartása szintén csökkenti a testhőmérsékletet.

A hidratálószereket hűtőszekrényben is tarthatja, hogy hűsítsék őket. Szerezzen magának kézi ventilátort, és tartsa hűvön a fejét és a lábát, elkerülve a kalapot és a nyitott cipőt, ha az időjárás lehetővé teszi.

Orvosi kezelések

Ha úgy érzi, hogy túlzott mértékben izzad, érdemes konzultálni orvosával, hogy kiderüljön-e hiperhidrozisnak nevezett állapot. Ha igen, számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre:

• Vényköteles izzadásgátló. Orvosa felírhat egy nagy hatású vényköteles izzadásgátlót, amelyet nem könnyű megvásárolni a vény nélkül. Vényköteles krémek is kaphatók, ha az arcod és a fejed érintett.
• Orális gyógyszer. Az orvosától elérhető olyan gyógyszer, amely blokkolja azokat a vegyszereket, amelyek lehetővé teszik az idegek közötti kommunikációt, ami segíthet csökkenteni az izzadást. Vannak lehetséges mellékhatások (ideértve a hólyagproblémákat, a szájszárazságot és a homályos látást), ezért beszéljen orvosával, hogy az előnyök meghaladják-e a kockázatokat.
• antidepresszánsok. A szorongás izzadáshoz vezethet. Orvosa felírhat antidepresszánsokat, ha úgy érzi, hogy ez hozzájárul az Ön problémájához.
• Botox injekciók. Ezek az injekciók ideiglenesen blokkolják az izzadást okozó idegeket. Az injekciók 6–12 hónapig tartanak, ezt követően a kezelést meg kell ismételni. Az injekciók enyhébb fájdalmat okozhatnak, és néhány ember átmenetileg izomgyengeséget tapasztal a kezelt területen.
• Sebészet. Szélsőséges esetekben van néhány műtéti lehetőség. Ezek magukban foglalják a mikrohullámú terápiát, az verejtékmirigy eltávolítását és az idegműtétet. A műtétet csak akkor szabad fontolóra venni, ha orvosa megállapítja, hogy súlyos állapotban van, ami szokatlan mennyiségű izzadást okoz.

Elvihető

Az izzadás teljesen természetes és célját szolgálja. Vannak módok az izzadás csökkentésére vagy annak hatásának elrejtésére, ha úgy érzi, hogy szüksége van rá. Ha úgy érzi, hogy szokatlanul nagy mennyiségben izzad, keresse fel orvosát. A szakértői tanácsok segíthetnek.