Mi a kapcsolat a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás között?

Tartalom

• A magas koleszterinszint megértése
• Mi a magas koleszterinszint
• Mennyire vezethet magas koleszterinszint magas vérnyomáshoz?
• A magas vérnyomás és a koleszterin együttesen károsítja az artériákat
• A vizsgálatok egy egészségtelen párkapcsolatot tárnak fel
• Tegyen lépéseket mindkét kockázati tényező ellenőrzésére
• A magas koleszterinszint kezelése és kezelése

A szívbetegségek egyik kockázati tényezője azt jelenti, hogy óvatosnak kell lennie. Kétféleképpen jelentős változásokat kell végrehajtania az életében.

A tudósok azt találták, hogy amikor az embereknek több kockázati tényezője van, mint például a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás, ezek a tényezők együttesen a szívbetegség kockázatát sokkal súlyosbítják.

Még akkor is, ha a koleszterinszint és a vérnyomás szintje csak enyhén emelkedik, amikor mindkettő jelen van a testében, kölcsönhatásba léphetnek egymással, hogy gyorsabban károsítsák az ereket és a szívet. Ha nem kontrollálták, végül meghatározzák a szívroham és a stroke színpadát, valamint egyéb problémákat, például a vese meghibásodását és a látásvesztést.

Ha már diagnosztizálták nálunk a magas koleszterinszintet, figyelje ezeket a vérnyomásszámokat, mint egy sólyom! Ez a két kockázati tényező szeret együtt lógni. De ha tisztában van vele, mi történik, megnyerheti az egészségéért vívott csatát.

A magas koleszterinszint megértése

Ha magas koleszterinszintet diagnosztizálnak nálad, ez azt jelenti, hogy a véredben a koleszterinszint magasabb, mint azt gondolják, hogy egészséges. A koleszterin egyfajta zsíros anyag, amelyet teste bizonyos hormonok előállításához, D-vitamin termeléséhez és egészséges sejtek felépítéséhez használ. Egy részét a szervezetünkben gyártjuk, és egy részét az elfogyasztott ételekből nyerjük.

A túl sok koleszterinszint a vérben növelheti a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham és a stroke kockázatát. Az a gond, hogy ha magas a koleszterinszint, a felesleges olajos anyag tapad az artériák falán. Idővel ez a felesleg zsíros felhalmozódást okozhat, hasonlóan a szennyeződéshez és a szennyeződéshez a kerti tömlő belsejében.

A zsíros anyag végül megkeményedik, és egyfajta rugalmatlan plakkot képez, amely károsítja az artériákat. Merevek és beszűkültek, a véred már nem folyik rajtuk olyan könnyen, mint egykor.

A végső veszély az, hogy artériái annyira beszűkülnek, hogy a vérrög blokkolja a véráramlást, súlyos kardiovaszkuláris eseményt okozva.

Mi a magas koleszterinszint

Az orvosok több számot használnak a koleszterin állapotának meghatározásakor. A Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet szerint ezek a jelenlegi irányelvek:

Összes koleszterin:

Alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy „rossz” koleszterin - az artériákban felhalmozódó koleszterin típusa:

Nagy sűrűségű liproprotein (HDL) vagy „jó” koleszterin - {textend} az a típus, amely segít eltávolítani a koleszterint az artériákból:

Ami magas koleszterinszintet okoz, számos tényező érintett lehet. Az étrend, a súly és a fizikai aktivitás befolyásolhatja a koleszterinszintet, de a gének, az életkor és a nem is.

Mennyire vezethet magas koleszterinszint magas vérnyomáshoz?

Ha magas vérkoleszterinszintet diagnosztizáltak nálad, előfordulhat, hogy már gyógyszereket szed annak szabályozására, és életmódbeli változtatásokat tehet a koleszterinszint természetes csökkentése érdekében.

Közben fontos, hogy figyelemmel kísérje a vérnyomását. A magas koleszterinszinttel élő emberek gyakran a magas vérnyomással is foglalkoznak.

Miért lenne ez? Először nézzük meg, hogy mi a magas vérnyomás. Az American Heart Association kijelenti, hogy a magas vérnyomás (vagy magas vérnyomás) az, amikor „vérének ereje, amely az erek falához nyomja, folyamatosan túl magas”.

Képzelje el újra azt a kerti tömlőt. Ha öntözni kezdi a kis növényeket, akkor alacsony nyomáson bekapcsolhatja a vizet, hogy ne károsítsa a gyengéd virágzást. Ha öntöz egy sor cserjefát, akkor megnövelheti a víznyomást, hogy gyorsabban végezze el a munkát.

Most képzelje el, hogy a kerti tömlő több éves, tele szemcsével és piszokkal. A korral is kissé merev. Ahhoz, hogy a víz a kívánt nyomáson jusson át, magasra kell fordítania a csapot. A nagyobb nyomás elősegíti, hogy a víz a tömlő belsejében lévő összes gunkon átrepüljön, így továbbra is felhasználhatja növényeinek öntözésére.

Ha magas a vérnyomása, a szíve és az artériái hasonló forgatókönyvön mennek keresztül. Mivel az artériák merevek vagy keskenyek - {textend} talán a magas koleszterinszint-felhalmozódás miatt - {textend} a szívednek keményebben kell dolgoznia a vér pumpálásán keresztül.

Olyan, mintha a szívének magasra kellene fordítania a csapját, és át kell robbantania a vért, hogy elegendő oxigént és tápanyagot juttasson el az összes testhez, amelyre szüksége van.

A magas vérnyomás és a koleszterin együttesen károsítja az artériákat

Idővel ez a magas nyomás károsítja artériáit és más ereket. Csak nem úgy vannak kialakítva, hogy állandó magas nyomású véráramlást irányítsanak. Ennek eredményeként könnyeket és más típusú károsodásokat szenvednek.

Ezek a könnyek kellemes pihenőhelyeket jelentenek a felesleges koleszterin számára. Ez azt jelenti, hogy a magas vérnyomás károsodását az artériák belsejében hozza létre, és az erek a magas koleszterinszint miatt a plakk felépüléséhez és az artéria szűküléséhez vezethetnek. Viszont a szívének még többet kell dolgoznia a vér pumpálásánál, ami túlzott megterhelést jelent a szívizom számára.

A két feltétel olyan, mint egy gazemberekből álló csapat, amely együtt dolgozik annak érdekében, hogy rontja a szívét, az artériáit és az egészségi állapotát. Valójában idővel a magas vérnyomás és a koleszterin problémákat okozhat a szemében, a vesében, az agyban és más szervekben is.

A vizsgálatok egy egészségtelen párkapcsolatot tárnak fel

A kutatók egy ideje tudják, hogy a magas koleszterinszint magas vérnyomáshoz vezethet. 2002-ben a résztvevőket három csoportba osztották koleszterinszintjük szerint (alacsony, közepes és magas). Ezután tesztelték a vérnyomást különféle pihenési és testmozgási körülmények között.

A tanulmányban közzétett eredmények azt mutatták, hogy a magasabb koleszterinszinttel rendelkezőknél a testmozgás során a vérnyomásszint lényegesen magasabb volt, mint az alacsonyabb koleszterinszinttel rendelkezőknél. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy még az enyhén megnövekedett koleszterinszint is befolyásolhatja a vérnyomást. Hozzátették, hogy a koleszterin úgy tűnik, elrontja az erek összehúzódását és felszabadulását, ami szintén befolyásolhatja a vér átnyomásához szükséges nyomást.

Egy későbbi tanulmány, amelyet a cikkben publikáltak, hasonló eredményeket talált. A kutatók 4680 40 és 59 év közötti résztvevő adatait elemezték 17 különböző területről Japánban, Kínában, az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban. Megnézték a vérnyomást, a koleszterinszintet és az étrendet az elmúlt 24 órában. Az eredmények azt mutatták, hogy a koleszterin minden résztvevőnél közvetlenül függött össze a vérnyomással.

Valójában úgy tűnik, hogy a magas vérkoleszterin jelenléte valóban megjósolhatja a magas vérnyomás jövőbeli jelenlétét. Erről számoltak be a kutatók egy magas vérnyomásban végzett 2005-ös tanulmányban. 3110 férfi adatait elemezték, akiknek volt nem elején magas vérnyomást vagy szív- és érrendszeri betegséget diagnosztizáltak, és körülbelül 14 évig követték őket. Közülük valamivel több mint 1000-en szenvedtek magas vérnyomásban a vizsgálat végére.

Az eredmények a következőket mutatták:

• A legmagasabb összkoleszterinszinttel rendelkező férfiaknál 23 volt
  százalékkal megnövekedett a magas vérnyomás kialakulásának kockázata a
  legalacsonyabb az összes koleszterinszint.
• Férfiak, akiknek a legmagasabb az összes szintje
  koleszterin mínusz HDL koleszterin 39 százalékkal megnövekedett a kialakulás kockázatával
  magas vérnyomás.
• Azok a férfiak, akiknél a legegészségtelenebb az arány
  a koleszterin és a HDL koleszterin között 54 százalékkal nőtt a kialakulás kockázata
  magas vérnyomás.
• Azok a férfiak, akiknél a HDL volt a legmagasabb
  a koleszterin 32% -kal alacsonyabb kockázatú volt a magas vérnyomás kialakulásában.

Ugyanezek a kutatók hasonló tesztet végeztek nőkön, körülbelül 11 éves utánkövetéssel, és összehasonlítható eredményeket találtak. Vizsgálatukat a. A magas koleszterinszinttel rendelkező egészséges nőknél nagyobb valószínűséggel alakult ki magas vérnyomás az úton, mint azoknál, akiknél alacsonyabb a koleszterinszint.

Tegyen lépéseket mindkét kockázati tényező ellenőrzésére

Jó hír, hogy mindkét kockázati tényező nagyon kezelhető. Olyan gyógyszerek állnak rendelkezésre, amelyek hatékonyan képesek a magas koleszterinszintet és a magas vérnyomást kordában tartani. A legfontosabb az, hogy továbbra is kommunikáljon orvosával, és gondosan figyelje a számokat.

Olyan életmódbeli változásokat is elfogadhat, amelyek természetesen megerősíthetik szívét és ereit, és segítenek ellenállni a káros hatásoknak. Próbálja ki ezeket a tippeket:

• Ne dohányozzon, és ne hagyja abba a dohányzást.
• Legyen aktív - {textend} gyakoroljon legalább 30 percet a
  naponta, és hetente kétszer végezzen néhány ellenállóképzést.
• Egyél egészséges étrendet, amely sok egészet tartalmaz
  szemek, gyümölcsök, zöldségek, sovány fehérjék és egészséges zsírok, mint amelyek megtalálhatók benne
  hal és dió.
• Kerülje a felesleges koleszterint az ételekben, a felesleges zsírtartalmat
  élelmiszerek, felesleges nátrium és felesleges cukor.

A magas koleszterinszint kezelése és kezelése