Kourtney Kardashian megosztja a gluténmentes sütőtök receptjét

Tartalom

• Hozzávalók
• Utasítás
• Vélemény a következőhöz:

Az összes Kardashian nővér közül Kourtney könnyen átveszi az egészség- és wellness -drogosok díját. Mint minden igaz KUWTK a rajongó tudni fogja, Kourt (és gyerekei) organikus, glutén- és tejmentes étrendet követnek. A világot régóta lenyűgözi, hogy kitalálja minden ételmozdulatát, beleértve a salátarendelést, hogy mit eszik edzés előtt és után (itt egy RD mérlegeli, hogy le kell-e másolnia), és minden furcsa egészségi állapotát. rögeszmék, a folyékony probiotikus italoktól a tisztított vajig-aka ghee, igen, a méhlepénye.

Nos, az alkalmazásában és a webhelyén található új recepteknek köszönhetően azt is megtudhatja, hogyan étkezik hálaadáskor. Bár az általa megosztott ételek mindegyike – beleértve a nem tejszínes spenótot és Kris édesburgonyás felfújását – viszonylag egészséges, elmondhatjuk, hogy még mindig eszik. Normál Hálaadás étel-és ez magában foglalja a sütőtököt. De mivel Kourtney-ről beszélünk, a héja bio vegán vajat és gluténmentes lisztet igényel, és a hagyományos sűrített tejet kókuszkrémre cseréli a sütőtök töltelékében. Ennek ellenére a recept nem téved is messze attól a sütőtöktortától, amelyet ismersz és szeretsz, ha kedved van kipróbálni a Kourt -verziót saját hálaadáskor.

Elkészítési idő: 10 perc

Főzési idő: 75 perc

Teljes idő: 85 perc

Kiszolgál: 6-tól 8-ig

Hozzávalók

Kéreg:

• 12 evőkanál hideg bio vegán vaj
• 1/3 csésze bio zöldség rövidítés
• 3 csésze gluténmentes liszt
• 1 teáskanál kóser só
• 4-8 evőkanál jeges víz

Töltő:

• 1 15 uncia doboz bio tökpüré
• 3 tojás, felverve
• 1/2 csésze kókuszkrém
• 1/2 csésze csomagolt sötétbarna cukor
• 1/2 teáskanál fahéj
• 1/2 teáskanál szegfűbors
• 1/2 teáskanál őrölt gyömbér
• 1 csipet tengeri só

Utasítás

A kéreghez:

1. A tésztaszaggatóval kikeverjük a vajat, a rövidítést, a lisztet és a sót, amíg lisztszerű nem lesz.

2. Adjunk hozzá 4 evőkanál jeges vizet; kézzel dolgozzuk, amíg össze nem áll a tészta. Adjon hozzá még vizet, ha szükséges.

3. Nyújtsa ki a kérget 1/4 hüvelyk vastagságúra. Óvatosan feküdjön egy 9 hüvelykes tortaformában. Vágja le a széleket, hagyja körülbelül 1/4 hüvelyk körüli felhajtást, hogy létrehozza az élét.

4. Kívánt esetben sütivágóval készítsen levélmotívumot a kéreg kerületéből maradt tésztából.

5. Előmelegített kéreg 15 percig, alufóliával a tetején.

Töltelékhez:

1. Melegítse elő a sütőt 375 ° F -ra.

2. Keverje össze a töltelék hozzávalóit egy keverőedényben, és addig keverje, amíg jól el nem keveredik.

3. Öntsük tortaformában előre megsült héjba. Süssük 50-60 percig, vagy amíg a sütőtök megpuhul.

4. Tálalás előtt hagyjuk teljesen kihűlni.

Vélemény a következőhöz: