Marihuána és szorongás: bonyolult

Tartalom

• Először egy megjegyzés a CBD-ről és a THC-ről
• Hogyan segíthet
• Hogyan fájhat
• Egyéb megfontolandó dolgok
• Negatív mellékhatások
• A dohányzás kockázata
• Függőség és függőség
• Jogi státusz
• Tippek a biztonságos használathoz
• Alsó vonal

Ha szorongással él, akkor valószínűleg találkozott a marihuána szorongásos tünetek kezelésére vonatkozó számos állításával.

Rengeteg ember tartja hasznosnak a marihuánát szorongás esetén. A több mint 9000 amerikai közül 81% vélekedett úgy, hogy a marihuánának egy vagy több egészségügyi előnye van. E válaszadók közel fele a „szorongást, a stresszt és a depresszió enyhítését” sorolta e lehetséges előnyök egyikeként.

De úgy tűnik, ugyanannyian vannak olyan emberek is, akik szerint a marihuána szorongást okoz rosszabb.

Szóval, mi az igazság? A marihuána jó vagy rossz a szorongás szempontjából? Összeszedtük a kutatást, és néhány terapeutával beszélgettünk, hogy válaszokat kapjunk.

Először egy megjegyzés a CBD-ről és a THC-ről

A marihuána és a szorongás csínját-bínját megelőzően fontos megérteni, hogy a marihuána két fő hatóanyagot tartalmaz, a THC-t és a CBD-t.

Dióhéjban:

• THC a pszichoaktív vegyület felelős a marihuánához kapcsolódó „magasért”.
• CBD az a nem pszichoaktív vegyület, amelyet számos lehetséges terápiás célra használnak.

Tudjon meg többet a CBD és a THC közötti különbségekről.

Hogyan segíthet

Nem kérdés, hogy sokan szorongásra használják a marihuánát.

"Számos kliens, akivel dolgoztam együtt, beszámolt már kannabisz, köztük THC, CBD vagy mindkettő használatáról a szorongás csökkentése érdekében" - mondja Sarah Peace, a washingtoni Olympia engedéllyel rendelkező tanácsadója.

A marihuána használatának gyakran jelentett előnyei a következők:

• fokozott nyugalomérzet
• javult a pihenés
• jobb alvás

Peace szerint ügyfelei másokkal együtt beszámoltak ezekről az előnyökről, ideértve a nagyobb nyugalmat és az elviselhetetlennek tartott tünetek csökkenését.

Peace elmagyarázza, hogy ügyfelei arról számoltak be, hogy különösen a marihuána segít enyhíteni a következők tüneteit:

• tériszony
• szociális szorongás
• poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD), beleértve a visszaemlékezéseket vagy a traumára adott válaszokat
• pánikbetegség
• fóbiák
• szorongással kapcsolatos alvászavarok

Amit Peace a gyakorlatában lát, az megegyezik a marihuánával és a szorongással kapcsolatos jelenlegi kutatások többségével.

Az A támogatja a CBD-t, mint a szorongás, különösen a szociális szorongás potenciálisan hasznos kezelését. És van néhány bizonyíték arra, hogy a THC kis adagokban is segíthet.

Ez azonban nem teljes gyógymód. Ehelyett a legtöbb ember szerint ez segít csökkenteni az általános szorongást.

- Például lehet, hogy valakinek csak egy pánikrohama van naponta, több helyett. Vagy talán elmehetnek élelmiszerboltba nagy, de kezelhető szorongással, amikor még nem tudták elhagyni a házat - magyarázza Peace.

Hogyan fájhat

Míg a marihuána úgy tűnik, hogy néhány szorongó embernek segít, másoknak éppen ellenkezőleg hat. Egyesek egyszerűen nem vesznek észre semmilyen hatást, míg mások súlyosbodó tüneteket tapasztalnak.

Mi áll ennek az ellentmondásnak a hátterében?

Úgy tűnik, hogy a THC, a marihuánában található pszichoaktív vegyület nagy tényező. A THC magas szintje, fokozott szorongásos tünetekkel, például megnövekedett pulzusszámmal és versenyző gondolatokkal.

Ráadásul úgy tűnik, hogy a marihuána nem kínál ugyanolyan hosszú távú hatásokat, mint más szorongásos kezelések, ideértve a pszichoterápiát vagy a gyógyszeres kezelést is. A marihuána használata némi rendkívül szükséges átmeneti enyhülést kínálhat, de ez nem hosszú távú kezelési lehetőség.

"Úgy gondolom, mint minden gyógyszer, a kannabisz is támogatást nyújthat" - mondja Peace. "De ha életmódváltás vagy a mentális egészségre irányuló belső munka nélkül maradnak stressz- vagy szorongást kiváltó tényezők, akkor szorongása valószínűleg valamilyen formában megmarad."

Egyéb megfontolandó dolgok

Bár a marihuána úgy tűnik, hogy elkerülhető a vényköteles gyógyszerekkel kapcsolatos lehetséges mellékhatások, még mindig van néhány hátrány, amelyet figyelembe kell venni.

Negatív mellékhatások

Ezek tartalmazzák:

• megnövekedett pulzusszám
• fokozott izzadás
• versenyzés vagy gondolatok hurkolása
• koncentrációs problémák vagy rövid távú memória
• ingerlékenység vagy egyéb hangulatváltozások
• üldözési mánia
• hallucinációk és a pszichózis egyéb tünetei
• zavartság, agyi köd vagy „zsibbadt” állapot
• csökkent motiváció
• alvási nehézség

A dohányzás kockázata

A dohányzás és a marihuána elpárologtatása tüdőirritációhoz és légzési problémákhoz vezethet, emellett növelheti bizonyos ráktípusok kockázatát.

Ráadásul a légzés a potenciálisan életveszélyes tüdősérülések közelmúltbeli növekedését jelenti.

Függőség és függőség

A közhiedelemmel ellentétben a marihuánával függőség és függőség egyaránt lehetséges.

A Peace elmondja, hogy egyes ügyfelei nehezen találnak választóvonalat az orvosi használat és a napi vagy rendszeres kannabiszhasználattal való visszaélés között.

"Azok, akik gyakran használják önmaguk elzsibbadására, vagy nem törődnek a stresszt okozó dolgokkal, gyakran azt is jelentik, hogy rabjaik a kannabisznak" - mondja Peace.

Jogi státusz

A marihuána használatakor figyelembe kell vennie az állam törvényeit is. A marihuána jelenleg csak 11 államban, valamint Columbia körzetében legális szabadidős használatra. Sok más állam engedélyezi az orvosi marihuána használatát, de csak bizonyos formákban.

Ha a marihuána az Ön államában nem legális, akkor jogi következményekkel is szembesülhet, még akkor is, ha egészségi állapot, például szorongás kezelésére használja.

Tippek a biztonságos használathoz

Ha kíváncsi a marihuána szorongásra való kipróbálására, néhány dolgot tehet annak érdekében, hogy csökkentse a szorongás tüneteinek súlyosbodásának kockázatát.

Vegye figyelembe ezeket a tippeket:

• Menjen CBD-re a THC felett. Ha még nem ismeri a marihuánát, akkor kezdjen olyan termékkel, amely csak CBD-t vagy a CBD és a THC sokkal magasabb arányát tartalmazza. Ne feledje, hogy a THC magasabb szintje súlyosbítja a szorongás tüneteit.
• Lassan menj. Kezdje alacsony dózissal. Hagyjon sok időt a munkára, mielőtt többet használna.
• Vásároljon marihuánát egy gyógyszertárból. A képzett személyzet útmutatást nyújthat a kezelni kívánt tünetek alapján, és segíthet megtalálni az igényeinek megfelelő típusú marihuánát. Ha gyógyszertárból vásárol, akkor is tudja, hogy törvényes terméket kap.
• Tudjon az interakciókról. A marihuána kölcsönhatásba léphet vagy csökkentheti a vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerek hatékonyságát, beleértve a vitaminokat és kiegészítőket. A legjobb, ha tájékoztatja egészségügyi szolgáltatóját, ha marihuánát használ. Ha ezt nem érzi jól, akkor beszélhet gyógyszerészével is.
• Mondja el a terapeutának. Ha terapeutával dolgozik, győződjön meg arról is, hogy bekapcsolja őket. Segíthetnek felmérni, mennyire működik a tünetei szempontjából, és további útmutatást nyújthatnak.

Alsó vonal

A marihuána, különösen a CBD és az alacsony THC-szint, lehetséges előnyöket mutat a szorongásos tünetek ideiglenes csökkentésére.

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a marihuánát, ne feledje, hogy ez növeli a szorongást néhány ember számára. Igazából nincs mód arra, hogy megtudd, milyen hatással lesz rád, mielőtt kipróbálnád. A legjobb, ha óvatosan használja, és ragaszkodjon kisebb adagokhoz.

Más nem orvosi kezelések is segíthetnek a szorongásos tünetek enyhítésében. Ha alternatív kezelési módszereket keres, fontolja meg más öngondoskodási módszerek kipróbálását, például:

• jóga
• légzési gyakorlatok
• a meditáció és az éberség megközelíti

Lehet, hogy némi próbára és hibára van szükség, de idővel megtalálja az Ön számára megfelelő kezelést.

Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területei az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy segítse a mentális egészségi problémák megbélyegzésének csökkentését.