PMS (premenstruációs szindróma)

Tartalom

• A PMS tünetei
• Mikor keresse fel orvosát
• A PMS tüneteinek enyhítése
• Súlyos PMS: premenstruációs diszforikus rendellenesség
• Hosszú távú kilátások
• K:
• V:

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A PMS megértése

A premenstruációs szindróma (PMS) olyan állapot, amely befolyásolja a nő érzelmeit, fizikai egészségét és viselkedését a menstruációs ciklus bizonyos napjaiban, általában közvetlenül a menstruációja előtt.

A PMS nagyon gyakori állapot. Tünetei a menstruáló nők több mint 90 százalékát érintik. Az életének bizonyos aspektusait károsíthatja, hogy orvosa diagnosztizálja Önt.

A PMS tünetei a menstruáció előtt 5–11 nappal kezdődnek, és általában a menstruáció kezdetével elmúlnak. A PMS oka ismeretlen.

Sok kutató azonban úgy véli, hogy ez mind a nemi hormon, mind a szerotonin szintjének változásával függ össze a menstruációs ciklus elején.

Az ösztrogén és a progeszteron szintje nő a hónap bizonyos időszakaiban. Ezeknek a hormonoknak a növekedése hangulatváltozásokat, szorongást és ingerlékenységet okozhat. A petefészek-szteroidok az agy egyes részein is befolyásolják a menstruáció előtti tünetekkel járó aktivitást.

A szerotonin szint befolyásolja a hangulatot. A szerotonin egy vegyi anyag az agyban és a bélben, amely befolyásolja a hangulatát, az érzelmeket és a gondolatokat.

A premenstruációs szindróma kockázati tényezői a következők:

• anamnézisében depresszió vagy hangulati rendellenességek, például szülés utáni depresszió vagy bipoláris rendellenesség
• a PMS családi története
• depresszió családi kórtörténetében
• A családon belüli erőszak
• szerhasználat
• fizikai trauma
• érzelmi trauma

A kapcsolódó feltételek a következők:

• dysmenorrhoea
• súlyos depressziós rendellenesség
• szezonális affektív zavar
• generalizált szorongásos rendellenesség
• skizofrénia

A PMS tünetei

Egy nő menstruációs ciklusa átlagosan 28 napig tart.

Az ovuláció, az az időszak, amikor egy petesejt felszabadul a petefészkekből, a ciklus 14. napján következik be. A menstruáció vagy vérzés a ciklus 28. napján következik be. A PMS tünetei a 14. nap körül kezdődhetnek és a menstruáció kezdete után hét napig tarthatnak.

A PMS tünetei általában enyhék vagy mérsékeltek. Az American Family Doctor folyóirat szerint a nők közel 80 százaléka számol be egy vagy több olyan tünetről, amely nem befolyásolja lényegesen a mindennapi működést.

A nők 20–32 százaléka mérsékelt vagy súlyos tünetekről számol be, amelyek befolyásolják az élet bizonyos aspektusait. 3-8 százalék jelenti a PMDD-t. A tünetek súlyossága egyénenként és hónaponként változhat.

A PMS tünetei a következők:

• haspuffadás
• hasi fájdalom
• fájó melle
• pattanás
• étel utáni vágyakozás, főleg édességeknél
• székrekedés
• hasmenés
• fejfájás
• fény- vagy hangérzékenység
• fáradtság
• ingerlékenység
• az alvási szokások változása
• szorongás
• depresszió
• szomorúság
• érzelmi kitörések

Mikor keresse fel orvosát

Keresse fel orvosát, ha a fizikai fájdalom, a hangulatváltozás és egyéb tünetek hatással vannak a mindennapi életére, vagy ha a tünetei nem múlnak el.

A diagnózist akkor állapítják meg, ha egynél több visszatérő tünet jelentkezik a megfelelő időkeretben, amely elég súlyos ahhoz, hogy károsodást okozzon, és hiányzik a menstruáció és az ovuláció között. Orvosának egyéb okokat is ki kell zárnia, például:

• anémia
• endometriosis
• pajzsmirigy betegség
• irritábilis bél szindróma (IBS)
• krónikus fáradtság szindróma
• kötőszöveti vagy reumatológiai betegségek

Orvosa megkérdezheti a családjában előforduló depressziót vagy hangulati rendellenességeket annak megállapítására, hogy tünetei PMS vagy más állapot következményei-e. Néhány betegségnek, például az IBS-nek, a hypothyreosisnak és a terhességnek a PMS-hez hasonló tünetei vannak.

Orvosa pajzsmirigyhormon-tesztet végezhet annak biztosítására, hogy a pajzsmirigy megfelelően működjön, terhességi tesztet, esetleg kismedencei vizsgálatot végezhet bármilyen nőgyógyászati ​​probléma ellen.

A tünetek naplójának vezetése egy másik módszer annak megállapítására, hogy van-e PMS. Használjon naptárt, hogy havonta nyomon kövesse a tüneteit és a menstruációt. Ha a tünetek havonta körülbelül ugyanabban az időben kezdődnek, akkor a PMS valószínű oka.

A PMS tüneteinek enyhítése

Nem gyógyíthatja a PMS-t, de lépéseket tehet a tünetek enyhítésére. Ha a premenstruációs szindróma enyhe vagy mérsékelt formája van, a kezelési lehetőségek a következők:

• sok folyadék fogyasztása a hasi puffadás megkönnyítésére
• kiegyensúlyozott étrend fogyasztása az általános egészségi állapot és az energiaszint javítása érdekében, ami azt jelenti, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, és csökkentjük a cukor, só, koffein és alkohol bevitelét
• kiegészítők, például folsav, B-6 vitamin, kalcium és magnézium szedése a görcsök és a hangulatváltozások csökkentése érdekében
• D-vitamin szedése a tünetek csökkentése érdekében
• éjszakánként legalább nyolc óra alvás a fáradtság csökkentése érdekében
• edzés a puffadás csökkentése és a mentális egészség javítása érdekében
• a stressz csökkentése, például testedzéssel és olvasással
• kognitív viselkedésterápiára megy, amely hatékonynak bizonyult

Fájdalomcsillapítót, például ibuprofent vagy aszpirint szedhet az izomfájdalmak, a fejfájás és a gyomorgörcs enyhítésére. Kipróbálhat egy vizelethajtót is a puffadás és a víztömeg-növekedés megakadályozására. Csak akkor vegyen be gyógyszereket és kiegészítőket, ha az orvos utasítása szerint beszél.

Vásárolja meg ezeket a termékeket online:

• folsav-kiegészítők
• B-6-vitamin-kiegészítők
• kalcium-kiegészítők
• magnézium-kiegészítők
• D-vitamin-kiegészítők
• ibuprofen
• aszpirin

Súlyos PMS: premenstruációs diszforikus rendellenesség

A súlyos PMS tünetek ritkák. A súlyos tünetekkel küzdő nők kis százalékának premenstruációs diszforikus rendellenessége van (PMDD). A PMDD a nők 3 és 8 százalékát érinti. Ezt jellemzi a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének új kiadása.

A PMDD tünetei lehetnek:

• depresszió
• öngyilkosság gondolatai
• pánikrohamok
• rendkívüli szorongás
• düh súlyos hangulatváltozásokkal
• síró varázslatok
• a napi tevékenység iránti érdeklődés hiánya
• álmatlanság
• gond gondolkodás vagy fókuszálás
• zabálás
• fájdalmas görcsök
• puffadás

A PMDD tünetei az ösztrogén és a progeszteron szintjének változásai miatt jelentkezhetnek. Az alacsony szerotoninszint és a PMDD között kapcsolat is fennáll.

Orvosa a következőket teheti az egyéb orvosi problémák kizárása érdekében:

• fizikai vizsga
• nőgyógyászati ​​vizsga
• teljes vérkép
• májfunkciós teszt

Javasolhatnak pszichiátriai értékelést is. A súlyos depresszió, szerhasználat, trauma vagy stressz személyes vagy családi története kiválthatja vagy súlyosbíthatja a PMDD tüneteit.

A PMDD kezelése változó. Orvosa javasolhatja:

• napi testmozgás
• vitamin-kiegészítők, például kalcium, magnézium és B-6 vitamin
• koffeinmentes étrend
• egyéni vagy csoportos tanácsadás
• stresszkezelési órák
• drospirenon és etinilösztradiol tabletta (Yaz), amely az egyetlen fogamzásgátló tabletta, amelyet az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal jóváhagyott a PMDD tüneteinek kezelésére

Ha a PMDD tünetei továbbra sem javulnak, orvosa szelektív szerotonin újrafelvétel gátlót (SSRI) adhat antidepresszánsnak. Ez a gyógyszer növeli az agy szerotoninszintjét, és számos szerepe van az agykémia szabályozásában, amelyek nem korlátozódnak a depresszióra.

Orvosa javasolhat kognitív viselkedésterápiát is, amely egyfajta tanácsadás, amely segíthet megérteni gondolatait és érzéseit, és ennek megfelelően megváltoztatni a viselkedését.

Nem akadályozhatja meg a PMS-t vagy a PMDD-t, de a fent vázolt kezelések csökkenthetik a tünetek súlyosságát és időtartamát.

Hosszú távú kilátások

A PMS és a PMDD tünetei megismétlődhetnek, de általában a menstruáció kezdete után elmúlnak. Az egészséges életmód és az átfogó kezelési terv csökkentheti vagy megszüntetheti a legtöbb nő tüneteit.

K:

Hogyan változnak a PMS tünetei, amikor egy nő megközelíti a perimenopauzát és a menopauzát?

Névtelen beteg

V:

Amint egy nő a menopauza felé közeledik, az ovulációs ciklusok szórványossá válnak, mivel a petefészek nemi hormontermelése csökken. Ennek eredménye a tünetek heterogén és kissé kiszámíthatatlan lefolyása. A víz elnémítása hormonális terápia a menopauza néhány tünetének kezelésére, mint például a hőhullámok, amelyek tovább változtathatják a tüneteket. A menopauza közeledtével a nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, ha a tünetek megváltoznak, vagy új tünetek jelentkeznek.

Chris Kapp, az MDAnswers képviseli orvosi szakértőink véleményét. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.