Gluténmentes sütemény recept

Tartalom

• Hozzávalók:
• Előkészítési mód:

Ez a gluténmentes almás sütemény receptje kiváló választás azok számára, akik nem ehetnek glutént, vagy azok számára, akik csökkenteni akarják a glutén fogyasztását étrendjükben. Ez az almás sütemény remek desszert a lisztérzékenységben szenvedők számára is.

A glutén jelen van a búzalisztben, ezért aki nem tud glutént fogyasztani, annak ki kell zárnia étrendjéből mindent, ami búzalisztet tartalmaz, ezért itt gluténmentes süteményt ajánlunk, amely könnyen elkészíthető és finom.

Hozzávalók:

• 5 biotojás
• 2 alma, lehetőleg bio, kockára vágva
• 2 csésze barna cukor
• 1 másfél csésze rizsliszt
• 1/2 csésze kukoricakeményítő (kukoricakeményítő)
• 3 evőkanál extra szűz kókuszolaj
• 1 evőkanál sütőpor
• 1 teáskanál őrölt fahéj
• 1 csipet só

Előkészítési mód:

Verje a tojásokat elektromos keverőben körülbelül 5 percig. Hozzáadjuk a kókuszolajat és a barna cukrot, és tovább verjük. Hozzáadjuk a rizslisztet, a kukoricakeményítőt, az élesztőt, a sót és a fahéjport, és felverjük. Öntsük a tésztát egy kókuszolajjal kikent tepsire, kenjük meg az apróra vágott almát, megszórhatjuk cukorral és fahéjjal, majd 180 ° -ra előmelegített közepes sütőben körülbelül 30 percig, vagy aranybarnára sütjük.

A gluténmentes étrend még azok számára is előnyös lehet, akiknek nincs celiakia, mert elősegítheti a bélműködés javulását. Íme néhány tipp a gluténmentes étrend elkészítéséhez:

Ha tetszett ez az információ, olvassa el még:

• Glutént tartalmazó ételek
• Gluténmentes ételek
• A lisztérzékenység receptjei