A gránátalma 10 előnye és a tea elkészítése

Tartalom

• Hogyan készítsünk gránátalma teát
• Tápanyag-információ
• Zöld gránátalma saláta recept
• A túlzott fogyasztás mellékhatásai

A gránátalma olyan gyümölcs, amelyet széles körben használnak gyógynövényként, és aktív és funkcionális összetevője az ellagsav, amely erőteljes antioxidánsként működik az Alzheimer-kór megelőzésében, csökkenti a nyomást és gyulladáscsökkentőként csökkenti például a torokfájást. A gránátalma édes gyümölcs, amely frissen fogyasztható, vagy gyümölcslevek, teák, saláták és joghurtok készítéséhez használható, segítve a fogyókúrákat is.

Tudományos neve: Punica granatum, és fő egészségügyi tulajdonságai a következők:

1. A rák megelőzése, különösen a prosztata és az emlő, mert ellagsavat tartalmaz, egy olyan anyagot, amely megakadályozza a daganatsejtek ellenőrizetlen szaporodását;
2. Az Alzheimer-kór megelőzése, főleg a kéreg kivonat, amely több antioxidánssal rendelkezik, mint a pép;
3. Megelőzi a vérszegénységet, mert vasban gazdag;
4. Harcol a hasmenés ellen, mert gazdag tanninokban, olyan vegyületekben, amelyek növelik a víz felszívódását a belekben;
5. Javítsa a bőr egészségét, a körmök és a haj, mivel gazdag C-vitaminban, A-vitaminban és ellaginsavban, amelyek erős antioxidánsok;
6. Megelőzi a szívbetegségeketmagas gyulladáscsökkentő hatásuk miatt;
7. Az üregek, a rigó és az ínygyulladás megelőzéseantibakteriális hatású szájban;
8. Erősítse az immunrendszert, cinket, magnéziumot és C-vitamint tartalmaz, amely szintén hozzájárul a vizeletfertőzések elleni küzdelemhez;
9. Csökkentse a vérnyomást, az erek ellazulásának elősegítésére;
10. A torokfertőzések megelőzése és javítása.

A gránátalma előnyeinek elérése érdekében mind a friss gyümölcsöt, mind annak levét elfogyaszthatja, emellett nagyon fontos a héjából készült teát fogyasztani, amely a gyümölcs antioxidánsokban leggazdagabb része.

Hogyan készítsünk gránátalma teát

A gránátalmához felhasználható részek: gyümölcs, héja, levelei és virágai teák, infúziók és gyümölcslevek készítéséhez.

• Gránátalma tea: tegyen 10 gramm héjat 1 csésze forrásban lévő vízbe, kikapcsolva a hőt és 10 percig elfojtva a serpenyőt. Ezen időszak után meg kell szűrni és inni a meleg teát, naponta 2-3 alkalommal ismételve a folyamatot.

A tea mellett használhat gránátalma-levet is, amelyet úgy készítenek, hogy 1 gránátalmát 1 pohár vízzel csak összekevernek, majd megisznak, lehetőleg cukor hozzáadása nélkül. Lásd még a gránátalma használatát a fogyáshoz.

Tápanyag-információ

Az alábbi táblázat 100 g friss gránátalma táplálkozási adatait tartalmazza:

Fontos megjegyezni, hogy annak ellenére, hogy számos egészségügyi előnye van, a gránátalma használata nem helyettesítheti a gyógyszereket vagy más orvosi kezeléseket.

Zöld gránátalma saláta recept

Hozzávalók:

• 1 csokor rukkola
• 1 csomag frízsaláta
• 1 gránátalma
• 1 zöld alma
• 1 citrom

Előkészítési mód:

Mossa és szárítsa meg a leveleket, majd durván tépje őket. Vágja az almát vékony csíkokra, és 15 percig áztassa citromvízben. Távolítsa el a magokat a gránátalmából, és keverje össze a zöld levelekkel és a lecsupaszított almával. Tálaljuk vinaigrette mártással vagy balzsamecettel.

A túlzott fogyasztás mellékhatásai

A gránátalma nagy mennyiségű fogyasztása olyan problémákat okozhat, mint émelygés és hányás magas alkaloidtartalma miatt, ami mérgezővé teheti.Az infúziók készítésekor azonban ez a veszély nem áll fenn, mivel az alkaloidokat más tanninoknak nevezett anyagokhoz adják, amelyeket teaban extrahálnak, és amelyek eltávolítják a gránátalma toxicitását.