Mi a teendő a bicepsz nyújtó jelein?

Tartalom

• Áttekintés
• Mik azok a striák?
• Krémek és gélek striákhoz a bicepszen
• Tretinoin krém
• Trofolastin krém és Alphastria krém
• Szilikon gél
• Egyéb kezelési lehetőségek a bicepszben található striákra
• A striák önellátása
• Diéta
• Hidratáció
• olaj
• Miért vannak striák a bicepszemben?
• Mikor keresse fel orvosát a striákról
• Elrejthetők-e bicepsz-striámat barnulással?
• Elvitel

Áttekintés

Noha a striákat általában a pubertás, a súlygyarapodás és a terhesség társítja, sok sportoló - különösen a testépítők - a bicepsz, a vállak és a comboknál észlelnek striákat.

A Journal of Investigative Dermatology szerint ha striák vannak, akkor nem vagy egyedül: az emberek akár 80% -a kapja meg őket. Ha aggódik a striák miatt, beszéljen orvosával az ebben a cikkben tárgyalt helyi és egyéb kezelésekről.

Mik azok a striák?

Ha a bőrt gyorsabban nyújtják meg, mint amennyit képes növekedni, akkor a bőr középső rétege (dermis) elszakadhat, ami striatáknak (striáknak) nevezett vonalakat okozhat. Sok ember számára ezek a jelek rózsaszínű vagy lila színű sávokként kezdődnek, végül megvilágosodnak és hegszerű megjelenést mutatnak.

Krémek és gélek striákhoz a bicepszen

Miután orvosa diagnosztizálta a bicepszén a striák okát, javasolhatja helyi krém vagy gél használatát a megjelenésük csökkentése érdekében. Ezek a kezelések magukban foglalhatják:

Tretinoin krém

A tretinoin - az A-vitamin-származék - felírása gyakran egy kicsi 2014-es és egy 2001-es tanulmányon alapul, amely a terhességgel összefüggő striaták klinikai megjelenésének javulását mutatja be.

Trofolastin krém és Alphastria krém

Az Európai Dermatológiai Akadémia folyóiratának egy 2016. évi cikke szerint mindkét krém pozitív eredményeket mutatott legalább egy jól megtervezett, randomizált, kontrollált vizsgálatban.

A trofolastin krém a Centella asiatica egy gyógynövény, amelyről úgy gondolták, hogy fokozza a kollagén termelését.

Az Alphastria krém egyesíti a zsírsavakat és a vitaminokat a hialuronsavval, amelyekről úgy gondolják, hogy serkentik a kollagéntermelést.

E krémek használata előtt ellenőrizze orvosát, ha terhes vagy szoptat.

Szilikon gél

A 2013-as tanulmány alapján gyakran használt hipertrofikus hegek kezelésére szolgáló szilikongél megemelte a kollagénszintet és csökkentette a striák melaninszintjét. A szilikon gél enyhíti a viszketést is, amely a striákhoz társulhat.

Egyéb kezelési lehetőségek a bicepszben található striákra

Ha a cél az, hogy kiküszöbölje a bicepsz nyújtó jeleit, számos kezelési lehetőség bizonyult hatékonynak. Meg kell értenie azonban, hogy nem garantált a kezelés, hogy teljes mértékben megszüntesse a striákat. Az opciók között szerepel:

• Lézeres kezelés. A lézeres terápiát a bőrsejtek helyreállítására és regenerálására használják. Megkönnyítheti és simíthatja néhány striák megjelenését. Nem ígéri teljes mértékben megsemmisíteni a striákat, de néhány ember számára elhomályosíthatja őket, és kevésbé észrevehetővé teheti őket. A teljes kezelés 20 hétig tarthat több héten át.
• Vérlemezkeben gazdag plazma. A Dermatológiai Sebészet 2018. évi tanulmánya szerint a vérlemezke-gazdag plazma (PRP) injekciók elősegíthetik a kollagén újjáépítését, kevésbé látható striák kialakulását eredményezve. Ugyanez a tanulmány rámutatott, hogy a PRP injekciói hatékonyabbak, mint a tretinoin.
• Microneedling. A mikróedény elindítja az elasztin és a kollagén képződését azáltal, hogy apró tűkkel átszúrja a bőr felső rétegét. A teljes kezelés akár hat kezelést is magában foglalhat körülbelül hat hónap alatt.
• Mikrodermabrázió. A mikrodermabrázió csiszolószert használ a bőr külső bőrrétegének csiszolására.Egy 2014. évi tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a mikrodermabrázió ugyanolyan mértékben befolyásolja a striákat, mint a tretinoin krém.

A striák önellátása

A striák gyakran enyhébbé válnak és gyakorlatilag eltűnnek, miután megszüntették a nyújtás okát. A folyamat elősegítésére az alábbi lépések tartoznak:

kortikoszteroidok

Kerülni kell a kortikoszteroid krémeket, testápolókat és pirulákat, mivel ezek csökkenthetik a bőrének nyújtóképességét, és olyan körülményeket teremtenek, amelyekben striák alakulhatnak ki.

Diéta

Az enni ételek befolyásolhatják a bőr egészségi állapotát, és így befolyásolhatják a striákat. A striák megelőzése érdekében - az NHS UK szerint - ellenőrizze, hogy étrendje egészséges, kiegyensúlyozott, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, különösen:

• C vitamin
• E-vitamin
• cink
• szilícium

Hidratáció

Igyál elegendő vizet. Naponta körülbelül nyolc pohár vizet kell inni. Egyéb előnyök mellett a megfelelő hidratálás segíthet a bőr rugalmasságának és rugalmasságának megőrzésében.

olaj

A természetes egészség támogatói különféle otthoni gyógykezeléseket népszerűsítenek a striák megjelenésének csökkentése vagy megszüntetése érdekében, ideértve az olajokat, például:

• kókuszolaj
• olivaolaj
• mandulaolaj

Az Európai Dermatológiai és Venereológiai Akadémia folyóiratának egy 2015. évi cikke rámutatott arra, hogy az olívaolaj és a kakaóvaj nem mutat sem pozitív, sem negatív hatást. Egy 2012-es tanulmány azonban azt mutatta, hogy a mandulaolaj és a masszázs kombinációja pozitív eredményeket hozott a terhes nőkben a striák kialakulásának csökkentésében.

A kutatók nem biztosak abban, hogy az olajjal történő masszázs pozitív hatásai az olaj vagy a masszázs következményei.

Miért vannak striák a bicepszemben?

A bicepszén a striákat a következők okozhatják:

• gyors növekedés pubertás alatt
• gyors izomnövekedés az atlétikai edzésből és a testépítésből
• gyors súlygyarapodás vagy elhízás

A striák egyéb okai lehetnek a terhesség és a mellékvesék rendellenességei, például:

• Cushing-szindróma
• Ehlers-Danlos szindróma
• Marfan-szindróma
• scleroderma

Mikor keresse fel orvosát a striákról

Ha megijedt, hogy a bicepszén striákat lát, anélkül, hogy fizikai változásokat tapasztalt volna, mint például a gyors súlygyarapodás vagy az izomnövekedés, forduljon elsődleges egészségügyi orvosához.

Ezenkívül néhány ember is zavarban van vagy öntudatában van a bicepsz nyújtó jeleivel kapcsolatban. Ha a striák depressziós érzései befolyásolják mindennapi életét, beszéljen orvosával ezekről az érzésekről.

Elrejthetők-e bicepsz-striámat barnulással?

Míg néhány ember arról számolt be, hogy sikeres volt a striák elrejtése napfény nélküli önbarnítóval, a rendszeres barnulás és a szolárium általában nem hatékony módszer a rejtekhelyükhöz. Mivel a striák kevésbé fognak barnulni, a napfényben vagy a szoláriumon töltött idő még jobban kitűnhet.

Elvitel

A bicepsznél a striák nem ritka. Ha azonban kényelmetlenné vagy öntudatossá teszik, akkor számos különféle kezelési lehetőség áll rendelkezésre. Amikor arra gondol, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára, vegye figyelembe, hogy valószínűtlen, hogy a striák teljesen eltűnnek.

Mielőtt döntést hozna, beszéljen orvosával, hogy megértse a striák kezelésére alkalmazott különféle választások elvárásait és lehetséges mellékhatásait.