Melyek a menopauza tünetei és jelei?

Tartalom

• Változások a menstruációs ciklusban
• Forró villanások
• Hüvelyi szárazság és fájdalom közösüléssel
• Álmatlanság vagy alvási problémák
• Gyakori vizelés vagy vizeletinkontinencia
• Húgyúti fertőzések
• Csökkent libidó
• Hüvely atrófia
• Depresszió és hangulatváltozások
• A bőr, a haj és más szöveti változások
• Mi a kilátás a menopauzára?
• K:
• V:

Mi a menopauza?

A menopauzával járó tünetek többsége valójában a perimenopauza szakaszában jelentkezik. Néhány nő komplikáció és kellemetlen tünetek nélkül megy át a menopauzán. De mások szerint a menopauza tünetei legyengülnek, még a perimenopauza idején is kezdődnek, és évekig tartanak.

A nők által tapasztalt tünetek elsősorban az ösztrogén és a progeszteron női nemi hormonok termelésének csökkenésével függenek össze. A tünetek nagyon változatosak, mivel ezek a hormonok számos hatással vannak a női testre.

Az ösztrogén szabályozza a menstruációs ciklust, és a test következő részeire hat:

• szaporító rendszer
• húgyúti
• szív
• véredény
• csontok
• mell
• bőr
• haj
• nyálkahártyák
• kismedencei izmok
• agy

Változások a menstruációs ciklusban

Előfordulhat, hogy a menstruációja nem olyan rendszeres, mint korábban. A szokásosnál nehezebben vagy könnyebben vérezhet, és időnként észreveheti. Előfordulhat, hogy időtartama rövidebb vagy hosszabb.

Ha mégis elmulasztja a menstruációját, mindenképpen zárja ki a terhességet. Ha nem vagy terhes, az elmulasztott menstruáció a menopauza kezdetét jelezheti. Ha 12 hónapon keresztül nem kezdi meg a menstruációját, akkor kezdjen el foltot találni, feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, hogy kizárja a súlyos betegségeket, például a rákot.

Forró villanások

Sok nő panaszkodik a hőhullámokra, mint a menopauza elsődleges tüneteire. A hőhullámok hirtelen hőérzetet okozhatnak akár a test felső részén, akár az egész oldalon. Az arca és a nyaka elvörösödhet, és izzadtnak vagy kipirultnak érezheti magát.

A forró villanás intenzitása az enyhe és a nagyon erős között változhat, akár alvásból is felébreszt. Az Országos Öregedési Intézet szerint a forró villanás általában 30 másodperc és 10 perc között tart. A legtöbb nő egy vagy két évig hőhullámokat tapasztal az utolsó menstruáció után. A hőhullámok a menopauza után is folytatódhatnak, de idővel csökken az intenzitásuk.

A legtöbb nőnek hőhullámai vannak a menopauza idején. Hívja orvosát, ha forró villanásai zavarják az életét. Kezelési lehetőségeket tudnak ajánlani az Ön számára.

Hüvelyi szárazság és fájdalom közösüléssel

Az ösztrogén és a progeszteron csökkent termelése befolyásolhatja a hüvely falát bevonó vékony nedvességréteget. A nők bármilyen életkorban tapasztalhatják a hüvely szárazságát, de ez különösen problémát jelenthet a menopauzán áteső nők számára.

Jelek lehetnek a szeméremtest körüli viszketés és szúrás vagy égés. A hüvely szárazsága fájdalmasvá teheti a közösülést, és úgy érezheti, hogy gyakran vizelnie kell. A szárazság leküzdése érdekében próbáljon ki vízalapú kenőanyagot vagy hüvelyi hidratáló krémet.

Ha továbbra is kényelmetlenséget érez, beszéljen kezelőorvosával. A női nemi szerveket érintő szex vagy egyéb szexuális tevékenység fokozhatja a véráramlást ezen a területen. Ez segít megőrizni a hüvely jobban kenhetőségét, és megakadályozhatja a hüvely kisebbé válását is.

Álmatlanság vagy alvási problémák

Az optimális egészség érdekében az orvosok azt javasolják, hogy a felnőttek minden héten hét-nyolc órát aludjanak. De a menopauza alatt nehéz lehet elaludnia vagy aludnia. Előfordulhat, hogy korábban felébred, mint szeretné, és gondjai vannak azzal, hogy visszaaludjon.

A lehető legtöbb pihenéshez próbáljon ki relaxációs és légzési technikákat. Fontos a napközbeni testmozgás is, hogy fáradt legyen, ha egyszer a lepedőre csap. Ne hagyja számítógépét vagy mobiltelefonját az ágy közelében, mert a fények megzavarhatják az alvást. Fürdés, olvasás vagy lágy zene hallgatása lefekvés előtt segíthet a kikapcsolódásban.

Az alváshigiéné javításának egyszerű lépései közé tartozik minden este ugyanabban az időben lefekvés, alvás közbeni hűvösség érdekében tett lépések megtétele, valamint az alvást megváltoztató ételek és italok, például csokoládé, koffein vagy alkohol kerülése.

Gyakori vizelés vagy vizeletinkontinencia

Gyakran előfordul, hogy a menopauzás nők elveszítik a hólyaguk irányítását. Azt is érezheti, hogy állandó vizelési igényt kell elérnie teljes hólyag nélkül is, vagy fájdalmas vizeletet tapasztalhat. A menopauza idején ugyanis a hüvely és a húgycső szövetei elveszítik rugalmasságukat, és a bélés elvékonyodik. A környező kismedencei izmok is gyengülhetnek.

A vizeletinkontinencia elleni küzdelem érdekében tartózkodjon a túl sok alkoholtól, maradjon hidratált és erősítse meg a medencefenékét Kegel-gyakorlatokkal. Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérdezze meg orvosát, hogy milyen gyógyszerek állnak rendelkezésre.

Húgyúti fertőzések

A menopauza alatt egyes nőknél több húgyúti fertőzés (UTI) jelentkezhet. Az alacsonyabb ösztrogénszint és a húgyúti elváltozások fogékonyabbá teszik a fertőzésre.

Ha tartós vizelési ingert érez, gyakrabban vizel vagy vizelet közben égő érzést érez, keresse fel orvosát. Orvosa valószínűleg megkéri, hogy vizeletvizsgálatot végezzen és antibiotikumot adjon Önnek.

Csökkent libidó

A menopauza idején általában kevésbé érzi magát a szex. Ezt a csökkent ösztrogén által kiváltott fizikai változások okozzák. Ezek a változások magukban foglalhatják a késleltetett klitoris reakcióidőt, az orgazmus lassú vagy hiányos reakcióját és a hüvely szárazságát.

Néhány nő öregedésével nagyobb érdeklődést mutathat a szex iránt. Ha vágya csökken egy másik problémához, például a fájdalmas szexhez, akkor orvosa felírhat gyógyszert a fájdalom megelőzésére. Ha a szexuális vágy csökkenése zavar, beszéljen orvosával.

Hüvely atrófia

A hüvely atrófia az ösztrogéntermelés csökkenése által okozott állapot, amelyet a hüvelyfal elvékonyodása és gyulladása jellemez. Az állapot fájdalmasá teheti a nemi közösülést a nők számára, ami végső soron csökkentheti a szex iránti érdeklődésüket. Vény nélkül kapható (OTC) kenőanyagok vagy vényköteles kezelések, amelyek magukban foglalják a lokalizált ösztrogén terápiát, például egy ösztrogén krémet vagy egy hüvelygyűrűt, képesek kezelni az állapotot.

Depresszió és hangulatváltozások

A hormontermelés változásai befolyásolják a nők menopauza alatti hangulatát. Néhány nő az ingerlékenység, a depresszió és a hangulatváltozás érzéséről számol be, és gyakran az extrém csúcsokról rövid időn belül súlyos mélypontokra vált. Fontos megjegyezni, hogy ezek a hormoningadozások hatással vannak az agyadra, és hogy a "kék érzés" nem természetellenes.

A bőr, a haj és más szöveti változások

Az életkor előrehaladtával változásokat tapasztal a bőrén és a haján. A zsírszövet és a kollagén elvesztése szárazabbá és vékonyabbá teszi bőrét, és befolyásolja a hüvely és a húgyúti traktus közelében lévő bőr rugalmasságát és kenését. A csökkent ösztrogén hozzájárulhat a hajhulláshoz, vagy törékenynek és száraznak érezheti a haját. Ügyeljen arra, hogy kerülje a kemény vegyi hajkezeléseket, amelyek további károkat okozhatnak.

Mi a kilátás a menopauzára?

A menopauza tünetei személytől függően hónapokig vagy évekig tarthatnak. Ütemezzen rendszeres megbeszéléseket orvosával, hogy figyelemmel kísérhesse egészségét és megválaszolhassa a menopauza tüneteivel kapcsolatos kérdéseit.

K:

Mikor kell orvoshoz fordulni a menopauza tüneteivel kapcsolatban?

Névtelen beteg

V:

Bármikor meg kell látogatnia orvosát, ha a jelei vagy tünetei megnehezítik a mindennapi életet. Ilyenek lehetnek a rossz alvás és fáradtság a nap folyamán, depresszió vagy szorongás érzése, vagy szexuális aktivitással kapcsolatos problémák. Bármikor, ha szex után vérzik, vagy ha 12 hónapos időszak nélkül vérzik, kérjen időpontot az egészségügyi szolgáltatóhoz. Vannak olyan női egészségügyi szolgáltatók, amelyek a menopauza tüneteinek kezelésére szakosodtak.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAválaszolók képviselik orvosi szakértőink véleményét. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.