Az 5 legjobb étel, amire a nők vágynak

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Csokoládé

Mit egyél helyette Valljuk be, a csokoládét nem lehet helyettesíteni. Egyél belőle egy keveset, és kóstolj meg minden falatot.

Jégkrém

Mit együnk helyette Próbáljon ki 1/2 csésze könnyű vanília fagylaltot (100 kalória), eperrel kiegészítve zsíros vaníliafagylalt helyett (270 kalória 1/2 csészénként). Vagy menjen a Häagen-Dazs Chocolate Sorbet-hez, amelynek íze rendkívül gazdag, de nem az: 130 kalória és 0 zsír gramm 1/2 csészénként.

Burgonyaszirom

Mit együnk helyette Sózott pattogatott kukorica: 4 csésze (egy egész tál!) Könnyű mikrohullámú pattogatott kukorica mindössze 120 kalóriát tartalmaz. Ha valóban szüksége van egy kis chipsre, fogyassza a sült fajtát 110 kalóriánként 1 uncia adagonként, míg a rántottat 158 ​​kalóriával.

Cookie -k

Mit együnk helyette? Alacsonyabb zsírtartalmú sütemények vagy granola/gyümölcsszeletek. Próbáld ki: Teljes kiőrlésű füge newton (2 keksz 110 kalóriát tartalmaz); Egészséges völgyi málna Jumbo sütik, amelyek zsír- és transzzsírok mentesek (1 süti 80 kalóriát tartalmaz); a Nature's Carob Chip Choice Granola bár (80 kalória).

sult krumpli

Mit együnk helyette? Házi sült sajtos krumpli: Szórjuk meg a burgonyaszeleteket olívaolajjal ízesített Pam-mal, és szórjuk meg sóval; sütjük 400 ° F -on 40 percig; megszórjuk némi csökkentett zsírtartalmú reszelt Cheddar sajttal, és további 5 percig sütjük.

Vélemény a következőhöz: