2020 legjobb HIIT-alkalmazásai

Tartalom

• Hét - 7 perces edzés
• J&J hivatalos 7 perces edzés
• Seconds Pro Interval Timer
• Fiit - Edzés és fitnesz tervek
• Női edzés
• Freeletics - edzőedző
• Keelo - Erő HIIT edzések
• Edzésedző: Fitness edző
• Nagy intenzitású HIIT edzések
• HIIT és kardio edzések a Fitify-tól
• HIIT Intervallum edzés időzítő
• Aaptiv
• Napi égés
• HIIT edzések | Down Dog
• Tabata Timer - Időzítő
• Tabata HIIT. Intervallum edzés

A nagy intenzitású intervall edzés vagy a HIIT megkönnyíti az erőnlét megszorítását akkor is, ha kevés az idő. Ha hét perced van, a HIIT kifizetődővé teheti - és ezek az alkalmazások biztosítják mindazt, amire szükséged van a mozgáshoz, az izzadáshoz és a fittséghez.

A legjobb HIIT-alkalmazások vonzó, változatos edzéseket, világos utasításokat és rengeteg extrát kínálnak. A Healthline a felhasználói vélemények, a minőség és az általános megbízhatóság alapján értékelte az év legjobbját, ezért válasszon egyet, hogy minimális időbefektetéssel élvezhesse a következetes testmozgás előnyeit.

Mint minden fitnesz rutin esetében, először is kérdezze meg orvosát, ha kérdései vannak azzal kapcsolatban, hogy mi lehet a legjobb a testének, az egészségnek és az életmódnak.

Hét - 7 perces edzés

iPhone értékelés: 4,8 csillag

Android értékelés: 4,5 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Ezek a hétperces edzések tudományos tanulmányokon alapulnak, amelyek segítenek a legnagyobb előnyök kihasználásában a legrövidebb időn belül. Állítsa be a célját és a fitnesz szintjét, majd kövesse az alkalmazás utasításait a fejtől talpig tartó edzéshez mindössze hét izzasztó perc alatt.

J&J hivatalos 7 perces edzés

iPhone értékelés: 4,7 csillag

Android értékelés: 4,6 csillag

Ár: Ingyenes

Ez egy újabb gyors, tudományos alapú megközelítés a hatékony képzéshez. Chris Jordan, a Johnson & Johnson Humán Teljesítmény Intézet mozgásfiziológiai igazgatója által tervezett alkalmazásnak van egy 22 előre beállított edzéssel rendelkező könyvtár, amelyek intenzitása és hossza változó. Testreszabhatja 72 gyakorlatot és 22 edzést 1000 variáció létrehozásához, így soha nem fog unatkozni.

Seconds Pro Interval Timer

iPhone értékelés: 4,8 csillag

Android értékelés: 4,7 csillag

Ár: $4.99

Népszerű intervallum-időzítőket kínál a HIIT és a Tabata számára, a Seconds teljes képernyős, színkóddal ellátott kijelzővel rendelkezik, amelyet távolról is könnyen olvashat. Válasszon az alkalmazás sablonjai közül, vagy hozzon létre saját, és hangolja össze zenéjét az edzéssel.

Fiit - Edzés és fitnesz tervek

iPhone értékelés: 4,9 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Böngésszen több mint 100 különböző edzésen, a legigényesebb edzők vezetésével. Bármikor, bárhol edzhet az edzéssel, amely megfelel a fitnesz céljainak, emellett támogatást kaphat egy online hasonló gondolkodású fitneszközösségtől.

Női edzés

iPhone értékelés: 4,8 csillag

Android értékelés: 4,7 csillag

Ár: Ingyenes

Zsírégetést és fogyást csak napi hét perc alatt végezhet ezekkel a rövid, hatékony edzésekkel. A Workout for Women alkalmazás hang- és videó utasításokat tartalmaz, és nincs szükség edzőterembe vagy edzőeszközre.

Freeletics - edzőedző

iPhone értékelés: 4,6 csillag

Android értékelés: 4,2 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A Freeletics több mint 900 edzésváltozattal rendelkezik a kezdőktől a haladó sportolókig. A hossza 10 és 30 perc között változik, csak a testsúly alapján, video oktatóanyagokkal, amelyek segítenek a megfelelő edzésben.

Keelo - Erő HIIT edzések

iPhone értékelés: 4,8 csillag

Android értékelés: 4,4 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Ez a HIIT alkalmazás az erőre és a kondicionálásra összpontosít. Ráadásul a Keelo AI-alapú algoritmusa az edzéselőzményeket vizsgálja a maximális eredmény érdekében. Hagyja, hogy az alkalmazás nyomon kövesse az előrehaladást, és hatékony edzésekkel kihívhassa Önt.

Edzésedző: Fitness edző

iPhone értékelés: 4,7 csillag

Android értékelés: 4,3 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Szerezzen be olyan edzéseket, amelyeket otthon vagy az edzőteremben követhet az Workout Trainer segítségével. Az alkalmazás tanúsított oktatói időzített, lépésről lépésre történő hanggal, fotókkal és videó utasításokkal vezetnek végig minden gyakorlatot. Ezenkívül beállíthatja a nehézségi szinteket, hogy az alkalmazás hasznos maradjon a fitneszút minden szakaszában.

Nagy intenzitású HIIT edzések

iPhone értékelés: 4,8 csillag

HIIT és kardio edzések a Fitify-tól

Android értékelés: 4,6 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Növelje a pulzusát és zsírégetést kardió, HIIT és aerob edzéssel, valamint több mint 90 testsúlyos gyakorlattal. Nincs szükség semmilyen felszerelésre, és az alkalmazás tartalmaz hangvezető edzőt és tiszta video bemutatókat.

HIIT Intervallum edzés időzítő

Android értékelés: 4,3 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Ha kezeli az edzéseket, ez egy egyszerű, hatékony időzítő, amely figyelemelterelés nélkül lehetővé teszi az edzésre való összpontosítást. Ne nézze az órát, csak kövesse a hangokat. A funkciók közé tartozik a rezgés mód, az alkalmazáson belüli hangerő, az előre beállított értékek, a lépésszámláló és egyebek.

Aaptiv

iPhone értékelés: 4,1 csillag

Android értékelés: 3,7 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A HIIT edzéseihez nem mindig van szükség videóval vezetett tanfolyamra. Biztos vagy formádban és rutinodban, de csak azt akarod, hogy valaki megmondja neked, mikor kell változtatnod a sebességet, a ritmust, az edzést és még sok mást egy kis zenével, hogy segítsen a tempóban? Az Aaptiv több mint 2500 audio edzéssel és edzőprogrammal rendelkezik, amelyeket személyi edzők vezetnek, és amelyek segítenek megtalálni az Ön tempóját, függetlenül attól, hogy milyen edzésre vágyik - hetente több mint 30 új osztályt tartalmaz.

Napi égés

Android értékelés: 4,4 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A Daily Burn a legjobb élő és igény szerinti audio és video tanfolyamokat kínálja szakértők és hírességek vezetésével. Több mint 150 rutinnal, amelyek bármilyen fitnesz szintre irányulnak, bármikor, bármikor edzhet.

HIIT edzések | Down Dog

iPhonee értékelés: 4,9 csillag

Android besorolás: 4,7 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Pontosan tudja, milyen edzést szeretne? Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy testre szabott edzést készítsen a napra (vagy előre meghatározott ideig), beleértve a program hosszát és a megcélozni kívánt területeket. Ezenkívül irányított edzést biztosít a zenével, és lehetőséget nyújt az edzés „fellendítésére”, hogy még konkrétabban tudjon foglalkozni bizonyos területekkel.

Tabata Timer - Időzítő

Tabata HIIT. Intervallum edzés